Προσωπική Ανάπτυξη Archives - The Purpose

Category Archives for "Προσωπική Ανάπτυξη"

Ξεκίνα να αντιγράφεις κάθε επιτυχημένη συμπεριφορά

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Δεν είναι τυχαίο που λένε, «Δείξε μου το φίλο σου, να σου πω ποιος είσαι». Όπως έχουμε ξαναπεί αρκετές φορές στο παρελθόν, ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Ως τέτοιο, έχει την τάση να συγκεντρώνεται σε ομάδες με ίδιες ιδέες, πεποιθήσεις και συνήθειες. Ταυτόχρονα, σαν κοινωνικό ον, ο άνθρωπος έχει την ανάγκη να ταιριάξει σε μία […]

Συνεχεια...

Έλλειψη χρόνου: Δικαιολογία ή Ανάγκη

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Νιώθεις πως έχεις κι εσύ έλλειψη χρόνου; Πως δεν έχεις αρκετό χρόνο για να υλοποιήσεις τη startup ιδέα σου; Πως δεν έχεις αρκετό χρόνο για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να κάνεις αυτά που πραγματικά επιθυμείς; Είναι πολύ εύκολο να είσαι απασχολημένος με πολλά πράγματα σήμερα. Ξυπνάς, πας στη δουλειά, γυρνώντας σταματάς στο σούπερ […]

Συνεχεια...

Αποτυχία: πως να ξεπεράσεις το φόβο της

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει. Η ανασφάλεια που νιώθουν πολλοί άνθρωποι για το αν θα τα κάνουν όλα σωστά, δηλαδή η οποιδήποτε πιθανότητα για αποτυχία, τους απομακρύνει από την επιτυχία. Ο φόβος αποτελεί κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Ως επιχειρηματίας, αντιμετωπίζω τον ίδιο φόβο. Μερικές φορές ξεχνάω ότι δεν ήμουν εγώ που έκανα κάτι αλλά […]

Συνεχεια...

Προσωπική εξέλιξη: Μη μένεις στάσιμος!

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πολύς κόσμος δεν ξέρει τι πάει να πει προσωπική εξέλιξη. Πραγματικά υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που μετά το σχολείο έχουν κάνει ελάχιστα πράγματα για να αλλάξουν, να βελτιώσουν ή να αναβαθμίσουν την ζωή τους. Μιλάω για ανθρώπους που απλά βρήκαν μία δουλειά, έπιασαν μία θέση και έμειναν εκεί για είκοσι ή ακόμα και τριάντα χρόνια. […]

Συνεχεια...

Γιατί έχεις λιγότερους Φίλους καθώς μεγαλώνεις (και γιατί είναι λογικό)

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Καθώς έχω καλές κοινωνικές δεξιότητες, γνωρίζω πώς να κάνω τους άλλους να ενδιαφέρονται αλλά και να νιώθουν ότι συνδεόμαστε ψυχικά. Δεν ανησυχώ ποτέ ότι δεν θα έχω φίλους. Όμως καθώς μεγαλώνω, σταδιακά βρίσκω ότι έχω όλο και λιγότερους. Και αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε εμένα. Είναι ένα συχνό φαινόμενο για πολλούς. Η αιτία του προβλήματος […]

Συνεχεια...

Πως οι σκέψεις σου σε σαμποτάρουν

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχεις νιώσει ποτέ, πως η ζωή σού πάει συνεχώς κόντρα; Πως ότι και αν κάνεις, πάντα κάτι σου χαλάει τα σχέδια; Μήπως όμως είναι οι δικές σου σκέψεις που σε σαμποτάρουν σε κάθε στροφή; Όλοι κάνουμε αρνητικές, αυτοκαταστροφικές σκέψεις από καιρό σε καιρό. Όμως οι περισσότεροι δε βλέπουν το εύρος της ζημιάς που μπορούν αυτές […]

Συνεχεια...

Πως να περιορίσεις τους περισπασμούς

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Ζούμε σε μια εποχή με περισπασμούς. Η συνεχής ροή πληροφοριών και ο θόρυβος είναι πλέον διαδεδομένες καταστάσεις και έχουμε ξεχάσει τι πραγματικά σημαίνουν οι λέξεις  «ησυχία» και «γαλήνη». Ανά 15 λεπτά ξεσπούν έκτακτες ειδήσεις. Χάρη στις συνεχείς ειδοποιήσεις, γνωρίζουμε ακριβώς πότε ένας φίλος μας απάντησε σε ένα σχόλιο στο Facebook (σημαντική πληροφορία, προφανώς!). Τα banner […]

Συνεχεια...

Δύσκολοι Άνθρωποι: Πώς να τους αντιμετωπίζεις

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι το έχουμε πάθει. Είτε στη δουλειά, είτε στη σχολή, είτε σε κάποια οικογενειακή συγκέντρωση, έχουμε βρεθεί υποχρεωμένοι να συναναστραφούμε ανθρώπους που είναι δύσκολοι άνθρωποι. Πολλοί από εμάς θα προτιμούσαμε να κάνουμε οτιδήποτε άλλο παρά να χρειαστεί να συνυπάρξουμε με αυτούς, όμως υπάρχουν περιπτώσεις που δεν μπορούμε να το αποφύγουμε. Πέραν αυτού δύσκολοι άνθρωποι πάντα […]

Συνεχεια...

Τελικά είναι καλή η Μοναξιά ή δεν βοηθάει;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ανάγκη του ανήκειν είναι αρχέγονη. Η ικανότητα του ανθρώπου να σχηματίζει μεγάλες κοινωνικές ομάδες ήταν αυτό που τον ώθησε στο να φτιάξει κοινότητες, χωριά, πόλεις και μοντέρνες μεγαλουπόλεις. Η επιβίωση μας εξασφαλιζόταν καλύτερα μέσα στην προστασία μίας ομάδας, παρά μέσα από τη μοναξιά. Μία ομάδα μπορεί να φροντίσει για την προστασία ενός ατόμου. Μειώνει […]

Συνεχεια...

6 Συμβουλές για να έχεις Περισσότερη Ενέργεια

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι, λίγο πολύ, είμαστε εξοικειωμένοι με το αίσθημα της εξάντλησης και της υπερβολικής κόπωσης. Εκείνες τις στιγμές, χωρίς ενέργεια και δύναμη να προχωρήσεις, νιώθεις σαν ένα όχημα χωρίς καύσιμα και μόνο αν σε σπρώξουν πας μπροστά. Όμως η ενέργεια είναι ένα καίριο στοιχείο για οτιδήποτε κάνεις στη ζωή σου και η μόνιμη έλλειψη της εγκυμονεί […]

Συνεχεια...

Τι να κάνεις για να μη συμβιβάζεσαι με τη Μετριότητα

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας φοβούνται πολύ ότι μπορεί να καταλήξουν να συμβιβαστούν με τη μετριότητα για όλη τους τη ζωή. Φοβόμαστε μήπως κοιτάξουμε πίσω στις ζωές μας και νιώσουμε ότι τελικά θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει περισσότερα πράγματα. Κι όμως, αυτό είναι κάτι που συμβαίνει με πολλούς από εμάς. Καταλήγουμε να συμβιβαζόμαστε και να […]

Συνεχεια...

Εκτίμησε τα μικρά πράγματα στη ζωή σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ούτε ακριβά αυτοκίνητα, ούτε ταξίδια στον Άρη, λέει ένα τραγούδι. Οι υπερβολές δεν φέρνουν την ευτυχία και αυτό επιβεβαιώνεται καθημερινά. Μεγιστάνες με λογαριασμούς εκατομμυρίων, μεγάλοι ηθοποιοί, φήμη, δόξα, υπερβολικά έξοδα. Τίποτα από αυτά δεν μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο. Οι υπερβολές είναι ευχάριστες για λίγο και αυτό ήταν όλο. Εφήμερες καταστάσεις που προσφέρουν εξίσου εφήμερη […]

Συνεχεια...

Έχεις τον έλεγχο της προσοχής σου; Έχεις τον έλεγχο της ζωής σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

O Αμερικάνος φιλόσοφος William James, είπε κάποτε: “Οι εμπειρίες μου εξαρτώνται από το που συμφωνώ να δώσω το παρόν”. Και με το ρητό αυτό εννοούσε πως οι εμπειρίες που έχουμε, βασίζονται στα πράγματα που εμείς δίνουμε την προσοχή μας. Για παράδειγμα, αν παθιάζεσαι με το ποδόσφαιρο, τότε ξοδεύεις χρόνο μαθαίνοντας πληροφορίες για φημισμένους αθλητές, ομάδες […]

Συνεχεια...

5 λάθη που σε κάνουν απίστευτα Βαρετό…

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχω πάρει συνέντευξη για εργασία από περισσότερα από 100 άτομα. Είναι συναρπαστικό να μιλάς με άτομα που έχουν κίνητρα και είναι δυναμικά, αλλά μερικές φορές προσπαθούσα με νύχια και με δόντια να μην αποκοιμηθώ κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις σε μία συνέντευξη για δουλειά ή κάποιο άλλο κοινωνικό […]

Συνεχεια...

Σχέση Εμπιστοσύνης: Πως χτίζεται;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι χρειάζεται να κάνεις για να έχεις μία σχέση εμπιστοσύνης; Πόσα κιλά εγωισμού πρέπει να αποβάλλεις για να το καταφέρεις αυτό; Πόσο καλά πρέπει να ξέρεις τον εαυτό σου και να είσαι διατεθειμένος να εκτεθείς και να ανοιχτείς για να το πετύχεις αυτό; Είμαι σίγουρος ότι έχεις ακούσει πολλές φορές την ατάκα: «Οι σχέσεις δεν […]

Συνεχεια...

Πόσο καιρό χρειάζεσαι για να Πετύχεις;

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ποιος είναι ο αγαπημένος σου μουσικός; Ποιον αθλητή ή γνωστό επιχειρηματία θαυμάζεις περισσότερο; Ποιού την επιτυχία θα ήθελες να μιμηθείς; Εσύ σε τι θα ήθελες να πετύχεις; Πάρα πολλοί άνθρωποι είναι διάσημοι, άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο, επειδή έχουν πετύχει στον τομέα τους. Και σε πολλές περιπτώσεις, όπως γίνεται με πασίγνωστους αθλητές, επιχειρηματίες, ηθοποιούς και μουσικούς, […]

Συνεχεια...

Τι προκαλεί Ζήλια και πως μπορούμε να τη διαχειριστούμε;

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Παρόλο που η ζήλια είναι συνυφασμένη με τις προσωπικές σχέσεις, μπορεί να πάρει πολλές μορφές: εχθρότητα μεταξύ αδερφιών, σύγκριση της επιτυχίας των άλλων με τη δική μας, ακόμα και σύγκριση με φίλους. Με όποια μορφή και αν εμφανιστεί, η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που δύσκολα διαχειρίζεται και μπορεί να μας αφήσει με συναισθήματα ανεπάρκειας ή […]

Συνεχεια...

Φήμη: σύμμαχος ή εχθρός;

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας, ιδιωτικής και δημόσιας, το «καλό» όνομα αποτελεί αιχμηρή γωνία. Σημείο αντιπαραθέσεων. Η κοινωνία πιέζει. Η οικογένεια το ίδιο. Και το σχολείο δεν πάει πίσω. Ποιος δεν θέλει να μιλούν γι’ αυτόν με τα καλύτερα λόγια στη γειτονιά, στην παρέα και αργότερα στον επαγγελματικό στίβο; Από την άλλη, υπάρχουν […]

Συνεχεια...

Πως το Κινητό σου σε οδηγεί σε αντικοινωνική συμπεριφορά

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Θυμάμαι κατά το τέλος της δεκαετίας του 90’, όταν τα κινητά πρωτοέμπαιναν στη ζωή μας. Είχαν μία μικρή πράσινη οθόνη, χωρίς χώρο για ενδείξεις και φυσικά ούτε λόγος για παιχνίδια, φωτογραφικές μηχανές ή οτιδήποτε άλλο κυκλοφορεί τώρα στην αγορά. Άσε που έπρεπε να βγάλεις τη μπαταρία για να τη φορτίσεις. Φυσικά η τεχνολογία προχώρησε από […]

Συνεχεια...

Γυρνώντας σελίδα: Πώς να δημιουργήσεις νέες συνήθειες

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ένα μάθημα που οπωσδήποτε πρέπει να κατανοήσεις καλά, αν θέλεις να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου, είναι πως ό,τι στόχο και αν θες να πετύχεις, η επιτυχία αυτή δε θα είναι προϊόν ενός μεμονωμένου συμβάντος, αλλά μιας συνεχόμενης διαδικασίας. Κάποιος για παράδειγμα που έχτισε από το μηδέν μια πολύ επικερδή επιχείρηση, δεν την έχτισε από […]

Συνεχεια...

Τι είναι ο Φόβος Δέσμευσης;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι είναι ο φόβος δέσμευσης; Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να τρέχουν να σωθούν όταν τα πράγματα σοβαρεύουν; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τί είναι αυτό που τους κάνει να απομακρύνονται από μία σχέση, όταν βλέπουν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν την κατάσταση; Όταν νοιώθουν ότι τα συναισθήματα τους, μπορεί να τους προδώσουν; Δε ξέρω […]

Συνεχεια...

Προσωπικό Περιβάλλον: ο αόρατος παράγοντας για την επιτυχία

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Για τους περισσότερους από εμάς, η επιτυχία έχει συνδυαστεί με τη θέληση και την αποφασιστικότητα. Την ακόρεστη δίψα να πετύχουμε παρά τα εμπόδια και τις δυσκολίες. Αυτό εν μέρει, είναι σωστό. Η θέληση και η αποφασιστικότητα παίζουν ρόλο στην επίτευξη των στόχων μας και πολύ συχνά ο ρόλος αυτός είναι πρωταγωνιστικός. Όμως δεν είναι οι […]

Συνεχεια...

Γιατί παίρνουμε λάθος αποφάσεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Νιώθουμε ενοχές όταν παίρνουμε λάθος αποφάσεις. Μπορούν να επηρεάσουν όλη μας τη ζωή. Όμως όλοι παίρνουμε λάθος αποφάσεις, είτε αυτές έχουν να κάνουν με μία σχέση που δεν είναι καλή για μας, είτε με μία καριέρα που δε μας ταιριάζει. Οι λάθος αποφάσεις μπορούν να αλλάξουν δραστικά τη ζωή μας, αφήνοντάς μας άδειους και απογοητευμένους. […]

Συνεχεια...

Πως να αξιοποιείς την Κριτική των άλλων, χωρίς να επηρεάζεσαι

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχουμε πει ξανά, πως η ανατροφοδότηση (feedback) είναι απαραίτητη για την επαγγελματική αλλά και την προσωπική εξέλιξη κάθε ανθρώπου. Και αυτό γιατί μας βοηθάει να γνωρίζουμε τι κάνουμε καλά και τι πρέπει να βελτιώσουμε. Σε προηγούμενο άρθρο λοιπόν, είδαμε πως μπορείς να βοηθήσεις κάποιον και να του δώσεις ανατροφοδότηση με αποτελεσματικό τρόπο. Όμως, όπως είναι λογικό, […]

Συνεχεια...

Ψέματα: Τι μπορείς να κάνεις με όσους τα λένε συνέχεια;

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι λέμε ψέματα περιστασιακά. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για κάποιο μικρό ψεματάκι που δεν επηρεάζει κανέναν. Μερικές φορές όμως, είναι ένα μεγάλο ψέμα που μπορεί να πληγώσει εσένα ή τους γύρω σου. Όλοι γνωρίζουμε πως τo να λες ψέματα δεν είναι καλό και προσπαθούμε να μην το καθιερώσουμε στην καθημερινότητά μας. Για μερικούς ανθρώπους όμως, […]

Συνεχεια...

Άγγιγμα: Η δύναμη της ανθρώπινης επαφής

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ένα άγγιγμα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις έναν άνθρωπο. Ένα σκούντημα μπορεί να κάνει το ίδιο αλλά με αρνητικό τρόπο. Φαντάσου το σκηνικό. Είναι πρωί και είσαι μέσα στο μετρό. Δεν έχει ξημερώσει καλά-καλά και κάθεσαι σε μία μεριά και παρατηρείς τον κόσμο, προσπαθώντας να ξυπνήσεις. Σε μία γωνία, κάθεται ένα ζευγάρι. Πως […]

Συνεχεια...

Μάθε να λες «όχι»!

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Όταν σου ζητάνε οι άλλοι να τους βοηθήσεις, είναι δύσκολο να λες «όχι». Σε κανέναν δεν αρέσει να ακούει “όχι”. Βλέπεις, αυτά τα τρία γράμματα είναι ικανά να μας τσαλακώσουν τον εγωισμό. Όταν μας το λένε, ξεκινάμε να αναρωτιόμαστε αν το άλλο άτομο νοιάζεται για εμάς, αλλά και ντρεπόμαστε παράλληλα που κάναμε τον εαυτό μας […]

Συνεχεια...

4 είδη τοξικών ανθρώπων που πρέπει να βγάλεις από τη ζωή σου

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η συναναστροφή με τους σωστούς ανθρώπους είναι αυτή που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη ζωή σου. Οι σωστοί άνθρωποι φέρνουν την ευτυχία στην καθημερινότητά σου και όχι τη μιζέρια. Οι άνθρωποι που συναναστρέφεσαι επηρεάζουν τη ζωή σου είτε το θέλεις είτε όχι. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διαλέγεις τους φίλους σου προσεκτικά, ώστε να […]

Συνεχεια...

Σεβασμός: Ο βασικός πυλώνας κάθε Σχέσης

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Θα ξεκινήσω αυτό το άρθρο με ένα αληθινό περιστατικό, το οποίο δεν είναι μεμονωμένο, αλλά συμβαίνει συχνά και είμαι σίγουρος ότι κι εσύ έχεις δει ή ακούσει κάτι αντίστοιχο. Στο διπλανό τραπέζι κάθεται ένα ζευγάρι και συζητάει. Μιλώντας, ο ένας αποκαλεί τον άλλο μωρό μου, οπότε η κάθε τους ατάκα ξεκινάει με αυτό. Ταυτόχρονα, υπάρχει μία […]

Συνεχεια...

Εσύ έχεις την Ευθύνη της Ζωής σου, κανένας άλλος

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Είναι Σάββατο πρωί και είσαι στο σπίτι σου, στο κρεβάτι κάτω από τα σκεπάσματα. Κανείς δεν θα σου πει ότι πρέπει να σηκωθείς. Δεν χρειάζεσαι την άδεια των γονιών σου για να χουχουλιάσεις μέχρι το μεσημέρι, ούτε κάποιον να σου θυμίσει ότι έχεις τόσα πράγματα να κάνεις και πρέπει να σηκωθείς. Βλέπεις, η ζωή είναι […]

Συνεχεια...

Επιστροφή στα σημαντικά: 3 βασικά θεμέλια για ποιοτική ζωή

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι χρειάζεσαι για να είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου; Να ζεις μια πιο ποιοτική ζωή; Αν βγεις έξω στο δρόμο και ρωτήσεις τους ανθρώπους γύρω σου, θα πάρεις πολλές και διαφορετικές απαντήσεις. Περισσότερα λεφτά, περισσότερο χρόνο, περισσότερη αναγνώριση στη δουλειά ή την παρέα, περισσότερο σεξ ή περισσότερη ενασχόληση με αυτό που αρέσει στον καθένα. Αυτές […]

Συνεχεια...

Πώς να διαχειρίζεσαι τις Απόψεις των άλλων για τη ζωή σου

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Αν με ρωτάς, πιστεύω ότι όλοι μας πρέπει να έχουμε ισχυρές απόψεις για τα σημαντικά θέματα της ζωής μας, είτε αυτά είναι θέματα αξιών, είτε πρόκειται για την καριέρα μας, είτε για την προσωπική μας ζωή. Όμως έχω και μια άλλη πεποίθηση ότι είναι εξίσου σημαντικό να αφήνουμε χώρο και για feedback και απόψεις από […]

Συνεχεια...

Νέα Δεξιότητα: Πώς να μάθεις κάτι καινούριο

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Στην πορεία για να πιάσεις τους νέους σου στόχους ή να φέρεις εις πέρας ένα νέο project που μόλις προέκυψε, πολύ πιθανό να χρειαστεί να μάθεις καινούρια πράγματα. Και όταν λέω να μάθεις, δε μιλάω μόνο για στείρες γνώσεις, αλλά και μια νέα δεξιότητα, που μπορεί να απαιτεί τεχνικές γνώσεις. Αν για παράδειγμα έχεις μια […]

Συνεχεια...

Η σκληρή αλήθεια για τους Φίλους: Θέλουν όντως το καλό σου;

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Με το πέρασμα των χρόνων έκανες πολλούς φίλους. Μερικοί από αυτούς σημαίνουν πολλά για σένα, ενώ άλλοι ξέρεις μέσα σου, πως δε σου προσφέρουν τίποτα. Βρίσκεις δυσκολία στο να βρεις κοινά σημεία επικοινωνίας ή διαπιστώνεις πως έχετε διαφορετικά πιστεύω, αξίες και ενδιαφέροντα. Ίσως πάλι έχετε ακολουθήσει διαφορετικούς δρόμους στην καριέρα ή ακόμα και τη ζωή. […]

Συνεχεια...

Οι έξι βασικές Ανθρώπινες Ανάγκες

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ποιος είναι ο λόγος που κάνουμε οτιδήποτε στη ζωή; Ποια είναι η κινητήριος δύναμη που μας ωθεί καθημερινά; Γιατί κάποιος αφιερώνει τη ζωή του στις αγαθοεργίες και βοηθάει τους πάντες ενώ κάποιος άλλος αφοσιώνεται στην καταστροφή; Τί χρειάζεται για να γίνει κάποιος Martin Luther King ή βομβιστής αυτοκτονίας; Άσχετα με το ποιος είσαι στη ζωή […]

Συνεχεια...

Τοξικοί Άνθρωποι: Μην τους αφήσεις να σου χαλάσουν τη ζωή

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι έχουμε (ή είχαμε) στη ζωή μας φίλους που αποδείχτηκαν τοξικοί άνθρωποι. Και σίγουρα έχουμε νιώσει στο πετσί μας πως είναι να βγάζουν οι κοντινοί μας άνθρωποι ζήλια ή κακία για εμάς. Όπως και να το κάνουμε, όσο δυνατοί κι αν είμαστε, αυτές οι συμπεριφορές είναι λογικό να μας επηρεάζουν. Και όσο πιο κοντινό μας […]

Συνεχεια...

Γιατί δεν μπορείς να αποφασίσεις; 3 Συμβουλές για περισσότερη αποφασιστικότητα

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Για ορισμένους, το να πάρουν μια απλή απόφαση είναι πολύ δύσκολο. Μιλάω για εκείνους που κοιτάνε με τις ώρες τον κατάλογο με το φαγητό, μη μπορώντας να κάνουν μια επιλογή και εκείνους που, αν τους ρωτήσεις τί θέλουν να κάνετε ως έξοδο, η απάντηση είναι πάντα κάτι αόριστο, όπως «δε ξέρω» ή «ό,τι να ‘ναι». […]

Συνεχεια...

Η δύναμη της Θέλησης – Κάν΄ το αποτελεσματικά

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πιστεύεις ότι έχεις πραγματικό κίνητρο στη ζωή σου; Όταν ξυπνάς το πρωί, έχεις αυτό που χρειάζεται για να λειτουργήσεις παραγωγικά μέσα στην ημέρα σου ή απλά ζεις την μία ημέρα μετά την άλλη, χωρίς νόημα και σκοπό; Ο περισσότερος κόσμος δεν καταφέρνει να πετύχει τους στόχους του ή να κυνηγήσει τις επιθυμίες του, πολύ απλά […]

Συνεχεια...

Παιδιά σε κρίση: Όσο πιο ψηλό το κτίριο, τόσο πιο γερά τα θεμέλια

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Την ώρα που γράφω αυτό το άρθρο είμαι πολύ προβληματισμένος. Καθημερινά ανοίγοντας το κινητό μου για να ενημερωθώ σχετικά με τις εξελίξεις της επικαιρότητας πέφτω πάνω σε θλιβερές ειδήσεις. Οι πόλεμοι -όλοι το ξέρουμε- δε θα σταματήσουν ούτε οι ληστείες ή οι δολοφονίες. Ακόμα και οι αυτοκτονίες πια δεν αποτελούν πρωτόγνωρο φαινόμενο. Ωστόσο σε ό, […]

Συνεχεια...

Αλλαγή το νέο έτος: Γιατί δεν την πετυχαίνεις και τι να κάνεις

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

«Πάει ο παλιός ο χρόνος, ας γιορτάσουμε παιδιά». Το 2017 ήρθε και έφυγε και πάω στοίχημα ότι δεν το κατάλαβες καν. Έφτασαν οι γιορτές των Χριστουγέννων, βγήκες λίγο, ήπιες μερικά ποτά, βρέθηκες με φίλους που είχες αρκετό καιρό να δεις, επέζησες ένα ή δύο από εκείνα τα φανταστικά τραπέζια με συγγενείς που πλέον τους βλέπεις […]

Συνεχεια...

Χαμηλή Αυτοεκτίμηση; Μια απλή συνήθεια που θα σε βοηθήσει

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε πολλά άρθρα ψυχολογίας θα έχεις διαβάσει συμβουλές από διάφορους «γκουρού» της αυτοβελτίωσης οι οποίοι προτείνουν μια συγκεκριμένη άσκηση για να λύσεις τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Προτείνουν να γράφεις καθημερινά σε ένα ημερολόγιο μια λίστα με τα επιτεύγματα της ημέρας: τους τρόπους που βοήθησες τους άλλους ή τις εμπειρίες που σου άρεσαν. Αυτή είναι όντως μια […]

Συνεχεια...

Επίτευξη στόχων: 5 Λάθη που σαμποτάρουν τις προσπάθειες σου για αλλαγές

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Όταν μιλάμε για στόχους και επιθυμίες, ένα πράγμα είναι σίγουρο. Πρέπει να αναλάβουμε δράση και να ξεκινήσουμε τις πράξεις, αλλιώς οι στόχοι και οι επιθυμίες μας δε θα είναι τίποτα άλλο, παρά ευχές που θα θέλαμε να γίνουν πραγματικότητα. Βέβαια, οι πράξεις είναι το δύσκολο και απαιτητικό κομμάτι και δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξεκινάνε […]

Συνεχεια...

Δε χρειαζόμαστε περισσότερα like, χρειαζόμαστε περισσότερη αυτοεκτίμηση

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχεις παρατηρήσει πως το να ποστάρεις στα social media μπορεί να γίνει εθιστικό; Ακριβώς όπως τα ναρκωτικά, έτσι και αυτό, ξεκινάει ως κάτι διασκεδαστικό και άκακο. Ποστάρεις μερικές φωτογραφίες σου στην παραλία και αμέσως πολλοί από τους διαδικτυακούς σου φίλους πατάνε like ή τις κοινοποιούν. Και αυτό σου προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα, έτσι δεν είναι; Η […]

Συνεχεια...

Άσε πίσω το παρελθόν

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Ένα από τα δυσκολότερα μαθήματα της ζωής, είναι να μάθουμε να αφήνουμε το παρελθόν πίσω μας. Όλοι μετανιώνουμε για πράγματα και λάθη που κάναμε, για λόγια που είπαμε, για σφάλματα των οποίων οι συνέπειες, μας πληγώνουν ακόμη. Οι σκέψεις «και αν είχα κάνει αυτό, και αν είχα κάνει το άλλο», μας αναγκάζουν να σκαλίζουμε τα […]

Συνεχεια...

Πώς να ασχοληθείς με αυτό που δε θέλεις, άλλα πρέπει να γίνει

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι ωραία που θα ήταν αν ασχολούμασταν όλη την ώρα μόνο με τις ασχολίες και τα πράγματα που μας παθιάζουν. Με όλα εκείνα που αγαπάμε και θέλουμε από μόνοι μας να κάνουμε και ταυτόχρονα να τινάζαμε από πάνω μας τις υποχρεώσεις και τις βαρετές αγγαρείες. Όμως όσο ελκυστικό και αν φαίνεται στη φαντασία η πραγματικότητα […]

Συνεχεια...

Πραγματική Επιτυχία: Εσύ πιστεύεις ότι μπορείς να πετύχεις;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τί σημαίνει επιτυχία για τον κάθε έναν από εμάς και πως την καταλαβαίνουμε; Εσύ προσωπικά τί θα έλεγες ότι χρειάζεται να έχεις, για να θεωρήσεις τον εαυτό σου επιτυχημένο; Μπορεί να κυνηγάς μία καριέρα, οπότε η επιτυχία σου να περνάει από εκεί. Μπορεί να κυνηγάς τα χρήματα, οπότε αυτό να σε κάνει να αισθάνεσαι επιτυχημένος. […]

Συνεχεια...

Βρες χρόνο: 4 τρόποι για να δώσεις προτεραιότητα στον εαυτό σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι σε εμποδίζει να φτάσεις του στόχους σου και να είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου; Έχω κάνει σε πολλούς αυτήν την ερώτηση και ενώ οι πιθανές απαντήσεις είναι πολλές, η συνηθέστερη απάντηση είναι η εξής: «δεν έχω χρόνο». «Δεν έχω χρόνο για τον εαυτό μου.» «Δεν υπάρχει χώρος για χόμπι, διασκέδαση και νέες εμπειρίες […]

Συνεχεια...

Αξιολόγησε τις προσωπικές σου δυνάμεις

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχεις τη δυνατότητα να αξιολογήσεις τις δυνάμεις και τον εαυτό σου, σωστά; Έχεις μάθει ποιες είναι οι ικανότητες σου ή περιμένεις από άλλους να σου το πουν; Υπάρχει ένα βίντεο στο youtube, στο οποίο ζητάνε από κάποιους ανθρώπους να περιγράψουν τον εαυτό τους σε ένα ζωγράφο, έτσι ώστε να τους ζωγραφίσει (Δείτε το εδώ). Έπειτα, […]

Συνεχεια...

Σταμάτα να σαμποτάρεις τον εαυτό σου: Δέξου την αποτυχία και προχώρα

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Είναι αναπόφευκτο στην πορεία της καριέρας σου, κάποια στιγμή, να αντιμετωπίσεις πισωγυρίσματα και εμπόδια, άλλα μικρότερα, άλλα μεγαλύτερα. Η ιστορία είναι γεμάτη από ιστορίες επιτυχημένων ανθρώπων που τελικά θριάμβευσαν παρά τις αρχικές αποτυχίες τους. Παρ’ όλα αυτά, ξανά και ξανά, όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θέλουμε, σαμποτάρουμε οι ίδιοι τον εαυτό μας και σκάβουμε […]

Συνεχεια...

Η δύναμη των λέξεων

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόση δύναμη έχουν οι λέξεις που χρησιμοποιείς;   Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να ξεστομίζει λέξεις που είναι ακατάλληλες ή λάθος για αυτό που θες να πεις εκείνη τη στιγμή; Αν το σκεφτείς λίγο, χρησιμοποιούμε σκληρές λέξεις χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Λέξεις που έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν αρνητικά κι εμάς αλλά και […]

Συνεχεια...

Τελειομανία: Σημάδια ότι την έχεις και γιατί είναι τοξική για σένα

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Πολλές φορές στην καθημερινότητα μπερδεύουμε τη συμπεριφορά υψηλής απόδοσης με την τελειομανία. Όσοι έχουν συμπεριφορά υψηλής απόδοσης είναι αφοσιωμένοι και αποφασισμένοι με ισχυρή επιθυμία να ολοκληρώσουν κάτι που είναι σημαντικό για αυτούς. Τα επιτεύγματά τους δεν έχουν να κάνουν με το τι θα πουν οι άλλοι για αυτούς ή με τον φόβο της αποτυχίας. Έχουν […]

Συνεχεια...

Πλάνη του Νου: 3 λογικά σφάλματα που σε οδηγούν σε λανθασμένα συμπεράσματα

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Το ανθρώπινο μυαλό είναι καταπληκτικό. Είναι ο πιο αποδοτικός υπολογιστής στο σύμπαν και λειτουργεί 24 ώρες κάθε μέρα με κατανάλωση μόλις 20watt. Σε βοηθάει να αναγνωρίσεις μοτίβα, να κινηθείς μέσα στο χώρο με ευκολία, να σκεφτείς δημιουργικά και ένα σωρό άλλα υπέροχα πράγματα. Ναι, σίγουρα η τεχνολογία προχωράει. Ναι, η ισχύς των καινούριων επεξεργαστών συνεχώς […]

Συνεχεια...

5 σημάδια ότι βρίσκεσαι ένα βήμα πριν την Υπερκόπωση

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Ακούμε συχνά ότι πολλοί εργαζόμενοι καταλήγουν να πάθουν υπερκόπωση. Δυστυχώς, συνήθως, δε συνειδητοποιούμε ότι βρισκόμαστε ένα βήμα πριν την εξάντληση. Δεν κάνουμε τίποτα για αυτή, παρά μόνο όταν είναι ήδη πολύ αργά. Εάν θέλεις να αποφύγεις τα προβλήματα που φέρνει η υπερκόπωση, είναι πολύ σημαντικό να κάνεις ένα βήμα πίσω και να δεις τί συμβαίνει […]

Συνεχεια...

Clutter Effect: Ξεπέρασε το με τη Λίστα Αποτελεσματικότητας

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πολλές φορές αναρωτιέμαι τί οδηγεί τους ανθρώπους στο να τα παρατάνε. Συναντώ καθημερινά κόσμο, που δεν μπορεί να βάλει σε μία σειρά τη ζωή του και που δυσκολεύεται ακόμα και στα πιο απλά πράγματα. Ο ρυθμός ζωής, οι πληροφορίες, η ροή δεδομένων, μας κατακλύζουν και μας φτάνουν στα όρια μας. Πλημμυρίζουμε από πληροφορίες και πράγματα […]

Συνεχεια...

Να αναζητάς Εμπειρίες, όχι πράγματα

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Τα αντικείμενα δεν μας κάνουν ευτυχισμένους, οι εμπειρίες όμως μας κάνουν. Και παρόλο που, έστω κι ενστικτωδώς, το γνωρίζουμε ότι ισχύει αυτό, οι περισσότεροι από εμάς στο κυνήγι μας για την ευτυχία θεωρούμε ότι τα χρήματα και τα αντικείμενα είναι που θα μας φέρουν τη χαρά. Έτσι βάζουμε συγκεκριμένους οικονομικούς στόχους, προκειμένου να αγοράσουμε όλα […]

Συνεχεια...

Βάλε Όρια: Πώς να λες όχι χωρίς να νιώθεις ενοχές

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Υπάρχουν στιγμές που το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο είναι να πεις όχι. Μάλιστα ορισμένες φορές φαίνεται τόσο δύσκολο, που στο τέλος παραδίνεσαι και απλά λες ναι σε αυτό που σου ζητάνε ή σου προτείνουν. Και αυτό είτε γιατί νιώθεις ενοχές και σκέφτεσαι πως θα είσαι ο κακός της υπόθεσης αν δε δεχτείς, είτε γιατί […]

Συνεχεια...

6 απλές καθημερινές πράξεις για να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Θέλεις να αναπτύξεις περισσότερη αυτοπεποίθηση; Θέλεις να χτίσεις αυτήν την αυτοπεποίθηση για πάντα; Παρόλο που παίρνει χρόνο για να δημιουργηθεί, καθώς η πραγματική αυτοπεποίθηση βασίζεται στη συνεχή και αυξανόμενη επιτυχία, υπάρχουν σίγουρα τρόποι που θα σε βοηθήσουν να είσαι γεμάτος από αυτήν, κάτι που θα σε κάνει πιο εύκολα να ξεπεράσεις το άγχος σου αλλά […]

Συνεχεια...

Είσαι φοιτητής; Βγες από τα «κουτιά» που σε βάζουν

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Κάποτε υπήρξα φοιτητής και θυμάμαι ακόμα πως ήταν η ζωή τότε. Αν περιμένεις να σου πω για τα ατέλειωτα ξενύχτια διαβάσματος και εξεταστικής, τότε γελιέσαι. Δεν έχω περάσει πιο ξέγνοιαστα χρόνια, γεμάτα βόλτες, καφέδες και τάβλι. Υπήρχε περίοδος της ζωής μου που το σπίτι μου έκανε τέσσερις και πέντε μέρες να με δει και η […]

Συνεχεια...

Ανθεκτικός: Πώς να επανακάμπτεις άμεσα και να σηκώνεσαι ξανά στα πόδια σου

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Μερικοί άνθρωποι μοιάζουν να επανέρχονται γρήγορα στα πόδια τους από ότι κακό κι αν τους πετάξει η ζωή. Είτε είναι κάποια ασθένεια, απώλεια ή προσωπική τραγωδία, κάνουν τη σκληρή δουλειά να μαζέψουν τα κομμάτια τους, να σταθούν όρθιοι και να προχωρήσουν μπροστά, ακόμα κι αν αρχικά μοιάζει αδύνατο. Αν έχεις σκεφτεί ποτέ ότι δεν θα […]

Συνεχεια...

Διδάσκοντας τους μαθητές να αξιολογούν την ποιότητα των διαδικτυακών πηγών

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ένα σημαντικό κομμάτι της διαδικτυακής έρευνας είναι η δυνατότητα να αξιολογούνται κριτικά οι πληροφορίες. Αυτό περιλαμβάνει τη δυνατότητα να διαβάζει και να αξιολογεί κανείς το επίπεδο της ακρίβειας, της αξιοπιστίας και της προοπτικής. Όταν πρόσφατα 770 μαθητές Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης σε δύο αμερικανικές πολιτείες αξιολογήθηκαν στο να μελετήσουν αυτούς τους τομείς, τα αποτελέσματα[1] σίγουρα τράβηξαν την […]

Συνεχεια...

Επίπεδα αξιών: Εσένα ποιες είναι οι αξίες σου;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Η θεωρία του Clare Graves λέει ότι οι άνθρωποι μεγαλώνουν και αναπτύσσονται περνώντας από κάποια στάδια ή επίπεδα αξιών ή αλλιώς συμπεριφορικές καταστάσεις. Σε κάθε επίπεδο, ένα άτομο μαθαίνει και δρα με έναν τρόπο, που είναι συμβατός με το συγκεκριμένο επίπεδο. Η θεωρία θέλει την ανάπτυξη του ανθρώπου να περνάει από στάδια βάσει της εξέλιξης […]

Συνεχεια...

Κολλημένος στο Παρελθόν: Η πλάνη του Χαμένου Κόστους (sunk cost fallacy)

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Καθώς κάθομαι απέναντι από τον πελάτη μου, συμφωνώ μαζί του στο εξής: η επιχείρησή του χρειάζεται ένα νέο website το οποίο θα προβάλλει καλύτερα τις υπηρεσίες του και θα τον βοηθήσει να αναπτυχθεί. Γνωρίζω όμως και κάτι ακόμη: Δεν είναι έτοιμος να το κάνει. Δεν είναι ότι δεν μπορεί να αντεπεξέλθει οικονομικά. Το ξέρει ότι […]

Συνεχεια...

Αρνητική προδιάθεση και τρόποι για να την αποφύγεις

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Καθημερινά κάνουμε διάφορες δραστηριότητες. Κάποιες απαιτούν λίγη ενέργεια από εμάς και κάποιες απαιτούν πολύ ενέργεια. Πολλές από αυτές τις δραστηριότητες, τις κάνουμε γιατί πιστεύουμε ότι μας χαλαρώνουν και μας ξεκουράζουν, αλλά κατά πόσο ισχύει αυτό; Υπάρχουν δραστηριότητες, στις οποίες επενδύουμε το χρόνο μας και που αντί να μας γεμίζουν, μας φορτίζουν με αρνητική ενέργεια. Δραστηριότητες […]

Συνεχεια...

Σταμάτα να αναβάλλεις: 7 Βήματα για να πετύχεις τους στόχους σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πώς κάποιοι άνθρωποι είναι τόσο επιτυχημένοι; Πώς ξεπερνάνε τα εμπόδια και πιάνουν τους στόχους τους χωρίς καν να φαίνεται ότι προσπαθούν; Είναι άραγε πιο ικανοί ή μήπως είναι πιο τυχεροί; Μήπως όμως δεν είναι τίποτα από τα δύο; Ίσως είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς αλλά η διαφορά ανάμεσα σε ένα άτομο […]

Συνεχεια...

Μαζική Άρνηση. Φαινόμενο των καιρών

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

«Θυμάσαι τί ωραία περνούσαμε κάποτε;» «Αχ, αυτές ήταν καλές εποχές». Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ατάκες που ακούγονται πλέον, όπου βρεθείς και όπου σταθείς. Τις ακούς από ανθρώπους διαφόρων ηλικιών από 30 και πάνω. Έτυχε πρόσφατα να καθίσω σε μία καφετέρια και στη διπλανή παρέα ήταν τρία άτομα που είχαν βγει να πιουν έναν καφέ, […]

Συνεχεια...

Κόψε τις Κακές Συνήθειες για πάντα

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι μας έχουμε κάποια ή κάποιες κακές συνήθειες που ξέρουμε πως μας βλάπτουν, αλλά νιώθουμε πως όσο κι αν θέλουμε ή όσο κι αν προσπαθούμε, δεν μπορούμε να τις κόψουμε και να απαλλαγούμε από αυτές. Υπάρχει τρόπος; Μπορεί να είναι το κάπνισμα, η λαιμαργία, η τάση να είσαι σπάταλος, η τάση σου να μιλάς πολύ […]

Συνεχεια...

Βάζοντας ταμπέλες: Γονεϊκές προβολές και τρόποι να τις αποφύγεις

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τον τελευταίο καιρό έχω αρχίσει να παρατηρώ ένα συγκεκριμένο μοτίβο σε συμπεριφορές γονέων. Δεν είναι καινούριο φαινόμενο, απλά τώρα άρχισα να το παρατηρώ και μάλιστα το βρίσκω ενοχλητικό και θα τολμούσα να πω και επικίνδυνο. Έχει να κάνει με τον τρόπο που οι γονείς προβάλουν απόψεις και εντυπώσεις στα παιδιά τους. Για να το κάνω […]

Συνεχεια...

Ναρκισσιστική Διαταραχή: 4 σημάδια για να την ξεχωρίζεις στους άλλους

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάποια ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά. Είτε πληγωνόμαστε εύκολα από την κριτική, είτε φανταζόμαστε σενάρια όπου είμαστε πετυχημένοι και καταξιωμένοι. Ή γνωρίζουμε έστω και ένα άτομο, που φαίνεται να διαθέτει αυτά τα χαρακτηριστικά.  Άνθρωποι που λατρεύουν να είναι το επίκεντρο της προσοχής, έχουν αλαζονική συμπεριφορά ή τείνουν να μεγαλοποιούν τα επιτεύγματά τους. Σε […]

Συνεχεια...

Αρχή Pareto: Άλλαξε τα πάντα με το νόμο του 80/20

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Πριν σου εξηγήσω ποια είναι η αρχή Pareto, θα σε ρωτήσω το εξής: Έχεις ποτέ αναζητήσει συμβουλές για διατροφή και γυμναστική στο διαδίκτυο; Εάν ναι και ειδικά αν ήταν για πρώτη φορά, πολύ πιθανό να χάθηκες ανάμεσα στα τόσα πολλά, διαφορετικά και καμιά φορά αντιφατικά άρθρα που υπάρχουν. Προγραμματίστε έξι γεύματα τη μέρα, κάντε τη […]

Συνεχεια...

Πως να δέχεσαι την Εποικοδομητική Κριτική

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Πάντα ζήλευα τους ανθρώπους που δέχονται την εποικοδομητική κριτική με αξιοπρέπεια. Φαίνεται ότι δε γεννήθηκα με αυτό το χαρακτηριστικό και καθ’ όλη τη διάρκεια της καριέρας μου, πάλευα να δεχτώ την κριτική, ακόμα και όταν δεν ήταν απόλυτα σωστή. Μόλις άκουγα τα λόγια, ο σφυγμός μου ανέβαινε και το μυαλό μου άρχιζε να τρέχει. Πρώτα […]

Συνεχεια...

Βγάλε την Αταξία από τη ζωή σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ευτυχία, λέει μια φινλανδική παροιμία, είναι ένα μέρος ανάμεσα στο πολύ λίγο και στο πάρα πολύ. Και η αλήθεια είναι πως αν στη ζωή σου έχεις πολύ λίγα πράγματα, φίλους ή γεγονότα να σε απασχολούν, τότε γρήγορα αυτή θα αρχίσει να σου φαίνεται άδεια και χωρίς νόημα. Αν πάλι έχεις πάρα πολλά να τρέχουν […]

Συνεχεια...

Μυθολογία: ένα εργαλείο της καθημερινής ζωής

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Η αντίληψη πως η μυθολογία είναι ένα “παραμύθι” και κάτι το ξεπερασμένο έχει ευρέως διαδοθεί τα τελευταία χρόνια στην κοινωνία και δυστυχώς υποστηρίζεται τόσο από γονείς όσο και από εκπαιδευτικούς. Έτσι, τα νοήματα που φέρουν οι αρχαιοελληνικοί -και άλλοι- μύθοι εξετάζονται επιφανειακά, στα πλαίσια του διδακτισμού (το πολύ!), και δεν τους αποδίδεται η δέουσα προσοχή. Ιδιαίτερα […]

Συνεχεια...

Διώξε την Αμφιβολία από τη ζωή σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Όπως πάντα θα ξεκινήσω με μία ιστορία. Πρέπει να παραδεχτείς ότι οι ιστορίες σου αρέσουν. Η συγκεκριμένη μιλάει για έναν άνθρωπο που δεν έπαιρνε πρωτοβουλίες επειδή είχε πάντα αμφιβολία. Που φοβόταν να δοκιμάσει νέα πράγματα στη ζωή του και που σε ότι κι αν του προέκυπτε, έλεγε όχι και κρυβόταν πίσω από δικαιολογίες και αρνητικές […]

Συνεχεια...

Φρόντισε τον εαυτό σου: Το μυστικό της επιτυχίας

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχουμε αναφέρει ξανά πως δεν υπάρχει ξαφνική επιτυχία. Η επίτευξη ενός μεγαλεπήβολου στόχου και το όνειρο που γίνεται πραγματικότητα δεν είναι ένα σπριντ εκατό μέτρων. Αντιθέτως, τις περισσότερες φορές μοιάζει με ένα μαραθώνιο. Με μια κούρσα χιλιομέτρων, η οποία συχνά περνάει από βουνά και δύσβατες πεδιάδες. Και αν σε αυτή τη κούρσα τα δίνεις όλα […]

Συνεχεια...

Πώς να νικήσεις το Άγχος

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι λέξεις άγχος και στρες κυριαρχούν στην καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου, τόσο στη δουλειά όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Τα ερεθίσματα που μας στρεσάρουν μπορεί να έρχονται από παντού. Κάποιες φορές νιώθουμε ότι τα διαχειριζόμαστε καλά, ενώ κάποιες άλλες φορές η πίεση ξεπερνά τις αντοχές μας. Τότε χάνουμε την ηρεμία μας, τη λειτουργικότητά μας, την […]

Συνεχεια...

Η Αλλαγή δεν έρχεται από μόνη της

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Μου αρέσει ιδιαίτερα μία γελοιογραφία που κυκλοφορεί στο ίντερνετ εδώ και αρκετό καιρό. Ένας ιθύνοντας μιλάει από το βήμα σε κάποιους ανθρώπους. Τους λέει ότι χρειάζεται να γίνουν αλλαγές. Έπειτα τους ρωτάει: «Ποιος θέλει αλλαγές;!» Το πλήθος φωνάζει, ζητωκραυγάζει και συμφωνεί ομόφωνα με δύναμη. Έπειτα τους ρωτάει: «Ποιος είναι διατεθειμένος να αλλάξει ο ίδιος;»… και […]

Συνεχεια...

7 τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι σε κρατάνε πίσω – Εάν τους αφήνεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Σκέψου όλους τους ανθρώπους με τους οποίους έχεις συναναστραφεί κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής σου ζωής. Κάποιοι από αυτούς είναι δίπλα σου και σε βοηθούν να μάθεις και να εξελιχθείς, άλλοι σε βοηθούν ελάχιστα ενώ κάποιοι είναι απασχολημένοι με το να σε κρατάνε πίσω. Εάν δουλεύεις με άτομα που ανήκουν στην τελευταία κατηγορία είναι σημαντικό […]

Συνεχεια...

Κοινωνική Αποδοχή: Βιολογική ανάγκη ή απλά βλακεία;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι μας ωθεί στο να γραφτούμε σε ένα κλαμπ; Ποια ανάγκη μας καλύπτουμε όταν συμμετέχουμε σε ομαδικά σπορ; Τι είναι αυτό που μας ωθεί να αγοράσουμε το ίδιο τηλέφωνο που έχουν άλλοι δύο εκατομμύρια άνθρωποι; Γιατί κάνουμε πράγματα ενώ διαφωνούμε, μόνο και μόνο για να ταιριάζουμε με τους πολλούς; Το πείραμα Το σκηνικό διαδραματίζεται στην […]

Συνεχεια...

Διαχείριση Προσοχής: το κλειδί για να πετύχεις αυτά που θες

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Είχες ποτέ την εμπειρία του να κάθεσαι σε μια γωνία, στα γενέθλιά σου ή την πρωτοχρονιά, και να συλλογίζεσαι; Να σκέφτεσαι όλους εκείνους τους μεγάλους στόχους που ήθελες να πετύχεις μέσα στη χρονιά, αλλά δεν το έκανες; Δεν ξεκίνησες γυμναστήριο, όπως είχες πει, για να χάσεις τα παραπανίσια κιλά. Δε διάβασες για να τελειώσεις τη […]

Συνεχεια...

Τα παιδιά μας δε γελάνε πια…

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Στο χώρο της εκπαίδευσης, το χιούμορ έχει ορισθεί κατά καιρούς τόσο ως εκπαιδευτική μέθοδος όσο και ως διδακτική πρακτική, τεχνική διδασκαλίας, εκπαιδευτική στρατηγική, κ.ο.κ. Αναγνωρίζεται ως ένα παιδαγωγικό εργαλείο για αποτελεσματική διδασκαλία το οποίο παρέχει μαθησιακά κίνητρα, προάγει την ενεργό συμμετοχή των παιδιών στη μαθησιακή διαδικασία, καλλιεργεί επικοινωνιακή ατμόσφαιρα, προάγει την ομαδικότητα, ανακουφίζει από το άγχος, υποβοηθά […]

Συνεχεια...

Ιδιωτικότητα: Μία παρεξηγημένη έννοια

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τελικά έχουμε ιδιωτικότητα σαν συλλογικές και ατομικές οντότητες; Θα ξεκινήσω μία με ιστορία γιατί ξέρω πόσο σου αρέσουν. Από όσο μικρό θυμάμαι τον εαυτό μου, τα σαββατοκύριακα πηγαίναμε στο θείο μου για να φάμε όλοι μαζί και να παίξω με τα ξαδέλφια μου. Ήταν από εκείνες τις οικογενειακές συγκεντρώσεις που όλοι ξέρουμε. Όσο είσαι μικρός, […]

Συνεχεια...

Πλαίσιο: τι είναι και πως επηρεάζει τη λήψη αποφάσεων

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Φαντάσου για μια στιγμή, πως είσαι ένα υψηλόβαθμο στέλεχος στο υπουργείο υγείας και πως πρέπει να αντιμετωπίσεις μια αρκετά δύσκολη κατάσταση. Ένας σπάνιος θανατηφόρος ιός βρίσκεται σε έξαρση και από τον ιό αυτό, έχουν προσβληθεί 600 άτομα. Επίσης φαντάσου πως για τον ιό αυτό υπάρχουν μόνο δύο διαθέσιμες θεραπείες, η θεραπεία Α και η θεραπεία […]

Συνεχεια...

Πώς να Αλλάξεις πραγματικά

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Διαβάζεις πολλά άρθρα, πολλές καλές συμβουλές, ίσως παρακολουθείς και μαθήματα. Όμως το να διαβάζεις ή να ακούς συμβουλές δεν είναι αρκετό για να αλλάξεις. Συνήθως προσφέρει απλά άλλη μία δόση ενθουσιασμού και αποτελεί άλλη μία μορφή αναβλητικότητας. Και μιας και βρίσκεσαι εδώ και διαβάζεις, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σου ότι όλα αυτά στην πράξη […]

Συνεχεια...

Ψάχνοντας το Σκοπό της ζωής

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Δεν ξέρω πόσο συχνά αναρωτιέσαι τι νόημα έχει η ζωή. Ποιος είναι ο σκοπός μας εδώ και τι μπορούμε να κάνουμε για να τον ανακαλύψουμε. Ίσως αναρωτιέσαι, υπάρχει σκοπός; Πρέπει οπωσδήποτε να έχουμε έναν σκοπό στη ζωή μας; Δεν μπορούμε απλά να την ζήσουμε, να την ευχαριστηθούμε και να μην δώσουμε αναφορά σε κανέναν; Σίγουρα […]

Συνεχεια...

Παιδιά στην απομόνωση

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε αυτή τη φάση της ζωής μου που γράφω αυτό το άρθρο δεν έχω παιδιά, οπότε διαβάζοντας αυτό το άρθρο έχε το κατά νου. Πριν με κρίνεις όμως βάσει αυτού, δες κατά πόσο έχεις κάνει κάτι αντίστοιχο με τον τίτλο και σκέψου αν θα μπορούσες να το αποφύγεις. Πρόσφατα έζησα μία συνηθισμένη κατά πολλούς, τραγική […]

Συνεχεια...

6 Εμπόδια που σε αποτρέπουν από τους Στόχους σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Η επίτευξή ενός στόχου δεν είναι πάντα μια εύκολη διαδικασία ανεξάρτητα με το πόσο μικρός ή μεγάλος είναι αυτός. Πολλές φορές απαιτείται αυστηρή οργάνωση, σιδερένια αυτοπειθαρχία και αδιάσπαστη προσοχή για να τον κατακτήσεις. Και όσο και αν τα έχεις οργανώσει όλα ωραία στο μυαλό σου, στη πράξη τα πράγματα είναι διαφορετικά. Είναι συνηθισμένο φαινόμενο, όταν […]

Συνεχεια...

Εσύ εκφράζεις τα Συναισθήματα σου;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Άσε να σε βοηθήσω. Το πιο πιθανό είναι να μην εκφράζεις τα συναισθήματα σου. Όχι μόνο γιατί δεν σου έχουν μάθει πώς να τα εκφράζεις, αλλά γιατί πολλές φορές δεν ξέρεις ούτε εσύ ο ίδιος πώς να τα χαρακτηρίσεις. Θυμάμαι όταν ήμουν μικρός, είχα φανταστικές εναλλαγές συναισθημάτων. Τη μία στιγμή ήμουν απίστευτα χαρούμενος γιατί απλά […]

Συνεχεια...

Γιατί χρειάζεσαι την Προσωπική Ανάπτυξη

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Ο όρος «προσωπική ανάπτυξη» χρησιμοποιείται πολύ τελευταία. Τι ακριβώς σημαίνει και γιατί σε αφορά; Προσωπική ανάπτυξη σημαίνει να μαθαίνεις τον εαυτό σου, τα ταλέντα και τις αδυναμίες σου. Σημαίνει να επενδύεις χρόνο και ενέργεια στον εαυτό σου, για να τον γνωρίσεις και να τον βελτιώσεις. Προσωπική ανάπτυξη σημαίνει να πάρεις τη ζωή σου στα χέρια […]

Συνεχεια...

Κι αν δεν βρίσκεις το Πάθος σου;

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Ξοδεύεις τόση ενέργεια προκειμένου να βρεις το πάθος σου, που έχεις εξαντληθεί. Και ενώ έχεις επενδύσει αμέτρητες ώρες για να βρεις τι θέλεις να κάνεις στη ζωή σου, νιώθεις ότι έχεις κάνει πολύ μικρή πρόοδο. Μήπως είναι πιθανό να το κάνεις πιο δύσκολο απ’ ότι χρειάζεται να είναι; Το έχω ήδη δει πολλές φορές να […]

Συνεχεια...

Κυνηγάς την Ευτυχία; Κακώς!

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ένα από τα πιο βαθιά ερωτήματα στη ζωή μου, έχει να κάνει με την ευτυχία. Παλαιότερα αφιέρωνα υπερβολικά πολύ χρόνο από τη ζωή μου σκεφτόμενος τί θα με έκανε πραγματικά χαρούμενο. Τί είναι αυτό που θα κάνω, αυτό που θα πετύχω ή αυτό που μου λείπει για να είμαι πραγματικά χαρούμενος; Θα κάνω μία μικρή […]

Συνεχεια...

Δωρεάν Παιδεία: ένα κακόγουστο αστείο που πρέπει να τελειώσει

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τα τελευταία 35 χρόνια ζούμε σε ένα κόσμο που το «δωρεάν» έχει καταλάβει περίβλεπτη θέση στο πάνθεο της κοινωνίας μας. Και μάλιστα όχι το «δωρεάν», αλλά το «τσάμπα» για να είμαστε και πιο ακριβείς. «Τσάμπα»: το λες και χορταίνει το στόμα σου. Στο άκουσμα και μόνο, καθένας αγαλλιάζει. «Αφού το δίνουν δωρεάν, γιατί να μην […]

Συνεχεια...

Οι 3 Τύποι Ανθρώπων στη ζωή σου

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Το έχεις ακούσει πολλές φορές, είναι σχεδόν κοινότυπο: Είσαι ο μέσος όρος των 5 ανθρώπων με τους οποίους περνάς μαζί τον περισσότερο χρόνο. Γιατί; Μα επειδή, όταν περνάς πολύ χρόνο με κάποιον αντιγράφεις από τα χούγια του, τις συνήθειές του και χρωματίζεις τον εαυτό σου και με τα χρώματα με τα οποία σε βλέπει αυτός. […]

Συνεχεια...

Κακές Συνήθειες: Τι να σταματήσεις να κάνεις αν θες να Πετύχεις

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Ίσως νομίζεις πως για να πετύχεις τους στόχους σου πρέπει να κάνεις κάποια πράγματα με συγκεκριμένο τρόπο. Αυτό είναι σωστό, αλλά ταυτόχρονα, υπάρχουν και κάποια πράγματα, κάποιες κακές συνήθειες, που πρέπει να αποχωριστείς, αν θες να είσαι επιτυχημένος #1. Σταμάτα να βρίσκεις δικαιολογίες Καλό είναι να σταματήσεις να κατηγορείς τους άλλους, τις συνθήκες, το κάρμα […]

Συνεχεια...

Διεκδικητικότητα: Διεκδίκησε αυτά που σου αξίζουν

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Νομίζω ότι σε αυτό το άρθρο θα ξεκινήσω με ένα αρκετά γλαφυρό παράδειγμα. Πρόσφατα βρέθηκα σε μία ταβέρνα για φαγητό μαζί με μία μεγάλη παρέα. Το μέρος έδειχνε σχετικά περιποιημένο και μάλιστα κάποιοι από την παρέα ισχυρίστηκαν ότι είναι ένα από τα καλύτερα της περιοχής. Σκέφτηκα ότι δεν είχε νόημα να τους το χαλάσω κάνοντας […]

Συνεχεια...

Μήπως λες ψέματα στον εαυτό σου; – Πώς να σταματήσεις την αυτοεξαπάτηση

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα σου πουν πως απεχθάνονται τα ψέματα ή έστω θα υμνήσουν και θα υπερασπιστούν την άποψη ότι η αλήθεια είναι κάτι πολύ σημαντικό στη ζωή και στις σχέσεις των ανθρώπων. Θα σου πουν πως θέλουν οι άνθρωποι γύρω τους να είναι ειλικρινείς μαζί τους και ίσως πως έχουν απομακρύνει ανθρώπους που τους […]

Συνεχεια...

Αναπάντεχο – Προσαρμόσου σε κάθε κατάσταση

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλα στη ζωή είναι αναπάντεχα. Πες μας και κάτι νέο. Ξυπνάς, δουλεύεις, κοιμάσαι, τρως, διασκεδάζεις, κοιμάσαι. Πιστεύεις ότι οτιδήποτε κάνεις μέσα στην ημέρα είναι βάσει σχεδίου και αισθάνεσαι την σιγουριά ότι έχεις τον έλεγχο και ότι όλα είναι προγραμματισμένα. Καλή τύχη με αυτό Όσο κι αν νομίζουμε ότι έχουμε τον έλεγχο των καταστάσεων, πέφτουμε αρκετά […]

Συνεχεια...

4 Ψυχολογικές Παγίδες που σε επηρεάζουν στη λήψη αποφάσεων

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Φαντάσου πως έχεις μια φανταστική επιχειρηματική ιδέα για τη δημιουργία ενός καταστήματος. Κάνεις την έρευνα σου και πιστεύεις πώς η περιοχή και το σημείο που θες να στήσεις την επιχείρηση σου θα αποκτήσουν ακόμα μεγαλύτερη κίνηση στο άμεσο μέλλον. Παίρνεις λοιπόν το ρίσκο και επενδύεις χρήματα για προμήθειες, διακόσμηση, εργασίες κλπ με την ελπίδα ότι […]

Συνεχεια...

Δίνεις την άδεια στον εαυτό σου να κάνει Λάθη;

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Στα σχολικά μας χρόνια, το μήνυμα επανέρχεται ξανά και ξανά: Κάνε ότι σου λένε. Κράτα το στόμα σου κλειστό. Μην ρωτάς γιατί. Ακολούθα τους κανόνες. Μην κάνεις λάθη και όλα θα πάνε καλά. Και όλοι μας μαθαίνουμε να επιβιώνουμε ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες. Στα φοιτητικά χρόνια ίσως αυτό χαλαρώνει λίγο. Αλλά όταν πιάσουμε την πρώτη […]

Συνεχεια...

Απώλεια – Πως διαχειρίζεσαι κάτι μη αναστρέψιμο;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Αρκετά δύσκολο θέμα για να μην «σηκώνει» επισημότητες. Επίσης, αρκετά σκληρό θέμα, μιας και την απώλεια συχνά τη νιώθουμε άδικη. Φαίνεται είναι στη φύση του ανθρώπου να θεωρεί πως οτιδήποτε αναπάντεχο του συμβαίνει είναι άδικο. Το πιστεύουμε από τα μεγάλα, μέχρι και τα πιο μικρά πράγματα που μας συμβαίνουν. Ακόμα και για το σκουπιδιάρικο που […]

Συνεχεια...

Υποφέρεις από καθημερινό Στρες; 4 τρόποι να το αντιμετωπίσεις

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας, οι συνεχείς υποχρεώσεις και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι συνεχώς, μας φέρνουν συχνά αντιμέτωπους με ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της εποχής μας. Το αυξημένο και μακροχρόνιο στρες. Το συναίσθημα αυτό λειτουργεί ως ένας συναγερμός στο σώμα μας. Ενεργοποιεί ένα σύστημα μάχης ή φυγής το οποίο, καθώς ο άνθρωπος εξελισσόταν […]

Συνεχεια...