Να γελάς χωρίς να υπάρχει λόγος

Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που μου κάνουν είναι, «Γιατί γελάς πάλι;»

Χωρίς λόγο…

Αν σου αρέσει να γελάς, θα ζεις τη ζωή σου με χαμόγελο. Αν σου αρέσει να γκρινιάζεις, τότε θα ζεις τη ζωή σου με μούτρα.

Ο περισσότερος κόσμος αντιλαμβάνεται την έκφραση των συναισθημάτων ανάποδα.

«Θα γελάσω όταν αισθανθώ χαρούμενος και θα κλάψω όταν αισθανθώ λυπημένος».

Έτσι, οι περισσότεροι από εμάς λειτουργούμε αντιδρώντας στις καταστάσεις με τα αντίστοιχα συναισθήματα. Περιμένουμε να αισθανθούμε ή να μας προκαλέσουν ένα συγκεκριμένο συναίσθημα για να αντιδράσουμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Περιμένουμε να μας πουν κάτι αστείο για να γελάσουμε ή να μας πουν ότι είμαστε αποδοτικοί για να παράξουμε περισσότερο. Φαντάσου να περίμενες να σου δώσουν κίνητρο για να λειτουργήσεις με κίνητρο. Ίσως σε μπερδεύει λίγο αλλά είναι πολύ απλό.

Υπάρχει πολύς κόσμος που ζει στο περιθώριο ακριβώς γιατί περιμένει να νοιώσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο για να αντιδράσει. Παρατήρησε σε χορούς, εκδηλώσεις, γάμους, ότι ένα ποσοστό του κόσμου δεν σηκώνεται ποτέ να χορέψει ή να τραγουδήσει. Αν τους ρωτήσεις, οι περισσότεροι από αυτούς θα σου πουν: «Δεν είμαι τέτοιος τύπος». Μερικοί ίσως παραδεχτούν ότι δεν ξέρουν να χορεύουν ή ότι δεν έχουν καλή φωνή για να τραγουδήσουν. Κάτι όμως στα μάτια τους δείχνει το αντίθετο. Η επιθυμία τους να διασκεδάσουν είναι μεγάλη αλλά κάτι τους κρατάει πίσω.

Αυτό δείχνει ανασφάλεια και έλλειψη αυτοεκτίμησης. Κάποιες φορές, δείχνει και κοινωνικό φόβο. Σε κάθε περίπτωση, τους καταβάλει το άγχος της επικείμενης «γελοιοποίησης» και αυτό τους κρατάει πίσω.

Η αλήθεια, βέβαια, είναι τελείως διαφορετική. Ελάχιστοι ή κανένας δεν θα ασχοληθεί με τον αν ξέρεις να χορεύεις ή να τραγουδάς. Το κυριότερο μέλημα τους είναι αν κι εκείνοι το κάνουν σωστά.

Αν τους τραβήξεις από το χέρι και τους δείξεις ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται, τότε θα τραγουδήσουν και θα χορέψουν. Δεν είναι κρίμα να περιμένεις εξωτερικό κίνητρο για να αισθανθείς καλύτερα; Τι περιμένεις για να διασκεδάσεις; Η διασκέδαση δεν θα έρθει μόνη της. Πρέπει να την προκαλέσεις. Γίνε παρουσιαστής, γίνε τραγουδιστής ή ηθοποιός στο μυαλό σου και πέρνα καλά. Λειτούργησε σαν να αισθάνεσαι ήδη το συναίσθημα που θες να βιώσεις. Ας μην ξεχνάμε το παλιό γνωμικό που λέει: «Τρώγοντας έρχεται η όρεξη».

Ο αμερικάνος φιλόσοφος William James το έθεσε πολύ απλά. Δεν τραγουδάμε γιατί είμαστε χαρούμενοι. Είμαστε χαρούμενοι γιατί τραγουδάμε.

Να γελάς

Αν θες να αισθανθείς με έναν συγκεκριμένο τρόπο, τότε ξεκίνα να σκέφτεσαι έτσι από τη στιγμή που θα ξυπνήσεις το πρωί. Αν θες να αισθανθείς ενθουσιώδης, τότε συμπεριφέρσου έτσι και το συναίσθημα θα έρθει. Μπορεί να πάρει μερικά λεπτά αλλά όσο περνάει η ώρα, θα γίνεται ευκολότερο. Το σίγουρο είναι ότι πάντα πετυχαίνει αρκεί να επιμείνεις, όσο χαζό και αν σου φαίνεται.

Υπάρχουν κάποιοι βουδιστές μοναχοί που κάνουν ασκήσεις υποχρεωτικού γέλιου. Συγκεντρώνονται σε μία μεγάλη αίθουσα και κάποια στιγμή, ο δάσκαλος χτυπάει ένα γκονγκ και είναι όλοι υποχρεωμένοι να γελάσουν ακόμη κι αν δεν θέλουν. Στην αρχή είναι δύσκολο αλλά όπως ξέρεις, το γέλιο είναι μεταδοτικό. Λίγη ώρα μετά ξεσπούν όλοι σε γνήσια γέλια.

Φαντάσου μία αίθουσα γεμάτη φαλακρούς μοναχούς να γελάνε χωρίς λόγο… Μάλλον γελάς κι εσύ λίγο τώρα!

Το ίδιο συμβαίνει και με τα παιδιά. Αρχίζουν να χαζογελάνε χωρίς λόγο, ειδικά σε καταστάσεις που είναι φορτισμένες ή απαιτούν σοβαρότητα, και μετά από λίγο ξεσπάνε σε γέλια. Το γέλιο σε κάνει να γελάς, ακόμη και χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Αυτό είναι και το μυστικό της ευτυχίας.

Οι περισσότεροι ενήλικες βέβαια, δεν λειτουργούν έτσι. Θέλουν να έχουν συγκεκριμένο λόγο για να γελάσουν. Ο καλύτερος λόγος για να γελάσεις λοιπόν, είναι το ίδιο το γέλιο.

Δες ένα σχετικό βίντεο:

https://www.youtube.com/watch?v=J43xQ4dTAxY

Την επόμενη φορά που θα μπεις σε έναν χώρο με μαζεμένο κόσμο, μπες χαμογελώντας ελαφρά και παρακολούθησε τον κόσμο να παρασύρεται σε γέλια, ενώ ταυτόχρονα αναρωτιέται τι είναι τόσο αστείο και γιατί γελάτε όλοι μαζί χωρίς λόγο.