Category Archives for "Προσωπική Ανάπτυξη"

Η σημασία του να αρκείσαι στα απολύτως απαραίτητα ως γονιός. Αν είσαι κι εσύ γονιός

Γιατί ειναι σημαντικό να βρεις το κίνητρο σου. Η αλήθεια είναι ότι έχω βαρεθεί

Δέκα απλοί τρόποι να αποφορτίζεσαι από το στρες της καθημερινότητας και της εργασίας.

Η καρδιά σταματάει να χτυπά, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει και το σώμα μας

Όπως λέει και το ανέκδοτο, είναι καλό να είσαι οργανωμένος. Πόσο συχνά πιάνεις

Δεν αρκεί να έχεις δίκιο, πρέπει και να το διεκδικείς. Ίσως ήδη έχεις βρεθεί στη

Σήμερα θα σε πάω λίγο βαθιά στην εσωτερική σου αναζήτηση. Αν έχεις διαβάσει αρκετά

Το να μεγαλώνεις μόνος σου τα παιδιά σου είναι μια εξαιρετικά δύσκολη αποστολή.

Υπάρχουν κάποιες δυνάμεις που μας κάνουν να λειτουργούμε καθημερινά. Δεν μιλάμε

Κατά διαστήματα όλοι υποφέρουμε από πνευματική κούραση. Είναι πολύ πιθανό ήδη

Ψυχική δύναμη και επιτυχία πάνε μαζί. Όταν η ζωή σε χτυπάει με μανία και σε αφήνει

Όλοι μας είχαμε ή έχουμε ήρωες που θα θέλαμε να τους μοιάσουμε. Μεγαλώνοντας λατρέψαμε

Σίγουρα έχεις νιώσει κάποια στιγμή – αν όχι περισσότερες φορές – ότι δεν είσαι

Η ψυχική σου δύναμη είναι σαν ένας μυς. Είμαι σίγουρος πως κι εσύ, όπως όλοι μας,

Κατά καιρούς, όλοι έχουμε κατηγορήσει άλλους για αυτά που μας έχουν συμβεί στη

Η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (παλιότερα γνωστή ως Κοινωνική Φοβία) μπορεί να

Όπου κι αν είσαι, ότι κι αν κάνεις, ο χειρότερος εχθρός σου είναι πάντα μαζί σου:

Δεν χρειάζεται να λειτουργούμε με βιασύνη στη ζωή μας. Όσο περνάει ο καιρός και

Όπως αναφέρουμε συστηματικά, η επικοινωνία είναι το Άλφα και το Ωμέγα σε οτιδήποτε

Η διαχείριση άγχους είναι πια απολύτως απαραίτητη. Στην ιδιαίτερα πολύπλοκη

Οι πολεμικές τέχνες, όπως και κάθε χώρος, δεν είναι αμόλυντος ούτε και στρωμένος

Η μελαγχολία μας επηρεάζει όλους. Έχει συμβεί στους περισσότερους: σε κάποιες

Υπάρχουν στιγμές μοναξιάς που δεν τις θες με τίποτα. Φοβάσαι να μείνεις μόνος

Λέμε ότι κάθε νέα χρονιά φέρνει και αλλαγές… Θυμάμαι μία πρωτοχρονιά, αρκετά

Πως θα σου φαίνοταν αν σου έλεγα πως μπορείς να αντιμετωπίσεις τα πάντα απλά με

Αν δεν έχεις τρελαθεί από τα τραγουδάκια που κάνουν τον γύρο του διαδικτύου και

Η αυτοκτονία ως πρόβλημα της κοινωνίας. Όταν ένας άνθρωπος βρίσκεται σε βαθιά

Αν είναι να μιλήσουμε για προβλήματα, τότε ας τα πούμε τα πράγματα σωστά. Το μεγαλύτερο

Ο φόβος είναι ένα πολύτιμο συναίσθημα. Είναι μια μορφή προνοητικότητας που βοηθά

Η παγίδα που μας οδηγεί στη δυστυχία μοιάζει λίγο με τη λερναία ύδρα. Αυτό σημαίνει

Η Θανατική Ποινή ως μέσο για τον περιορισμό της εγκληματικότητας επανέρχεται

Συνηθίζουμε να αντιμετωπίζουμε τα αρνητικά συναισθήματα ως κάτι εχθρικό. Δε

Ζήσε με τρόπο που σε κάνει ευτυχισμένο, όχι όπως θέλουν οι άλλοι. Η μεγάλη πλειοψηφία

Η θέληση δεν είναι το πρόβλημα. Είτε μας αρέσει είτε όχι, κάθε μέρα δίνουμε μια

Προσπαθούσα πάντα να καταλάβω τους ανθρώπους που έχουν την επιθυμία να παραμείνουν

Όλοι έχουμε βρεθεί στο σημείο να ζούμε με την αυτοαμφισβήτηση, να αμφισβητούμε

Η σημασία του να βάζεις τα όρια σου. Φαντάσου για λίγο το εξής σενάριο: Γυρνάς

Πως ένας τοξικός άνθρωπος σε επηρεάζει Αν και σπάνια ένας τοξικός άνθρωπος σαμποτάρει

Δεν ξέρω για εσένα αλλά παλιά, ακούγοντας την λέξη αυτοπεποίθηση δεν ήξερα τι

Αναρωτιέσαι συνέχεια γιατί βρίσκεσαι μονίμως αντιμέτωπος με την κακή τύχη; Είσαι

Τα πλεονεκτήματα του να κρατάς ένα ημερολόγιο χρόνου. Για να γνωρίζεις πως να

Για να αλλάξει η ζωή μας χρειάζεται να αναλάβουμε δράση. Είναι μία επιθυμία πολλών

Η κολλημένη νοοτροπία και οι συνέπειες της. Θεωρώ τετριμμένο να αναφερθώ στην

Νιώθεις μόνος και απομονωμένος; Ακόμα και οι πιο χαρισματικοί άνθρωποι που γνωρίζεις,

Τα παιδιά και οι έφηβοι δεν έχουν πια όνειρα. Μια διάχυτη απογοήτευση επικρατεί

Δεν μπορείς να κατορθώσεις τίποτα χωρίς να ρισκάρεις. Η ζωή είναι φτιαγμένη για

Συχνά στη ζωή σου καλείσαι να πάρεις δύσκολες αποφάσεις. Όμως τα πράγματα δεν

Το φαγητό για εμάς τους ανθρώπους δεν είναι μόνο βιολογική ανάγκη. Μία από τις

Το ένοντο στρες στη ζωή μας εγκυμονεί πολλού κινδύνους. Οι περισσότεροι άνθρωποι

Η ψυχική κόπωση καταβάλει όλο και περισσότερους από εμάς. Έχεις φτάσει στο σημείο

Η απόρριψη είναι κάτι που δεν μπορείς να αποφύγεις Όλοι βιώσαμε απορρίψεις στη

Πιέζουμε τα παιδιά μας όλο και πιο πολύ. Μία νέα σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει

Η συζήτηση δεν είναι απλή υπόθεση για όλους. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα

Είναι κάποια μαθήματα ζωής, που πρέπει να τα αφομοιώνεις από νωρίς. Ετοιμάζεσαι

Όλοι θέλουμε να έχουμε περισσότερη πειθώ. Ο άνθρωπος είναι, σύμφωνα με τον Αριστοτέλη,

Τελικά ζεις στο τώρα; Μπορεί να σου φανεί αστείο, αλλά πόσο συχνά περπατάς και

Η ζωή προχωράει λεπτό με το λεπτό. Και δεν περιμένει κανέναν. Θυμάμαι πως πέρναγα

Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. «Κάθε λεπτό που ξοδεύεις ευχόμενος

Ο άνθρωπος προσπαθούσε να προβλέψει το μέλλον από την πρώτη του εμφάνιση στη

Ωραίο το ξενύχτι, αλλά έχει και πολλά αρνητικά. Από μικρός θυμάμαι να ζηλεύω τους

Είναι ώρα να μιλήσουμε ειλικρινά για τα social media. Άραγε πόσο χρόνο αφιερώνεις σε

Το πρόχειρο φαγητό είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για όλους μας. Η κατανάλωση πρόχειρου

Έχεις βιώσει ποτέ ανεξέλεγκτο, αδικαιολόγητο θυμό; Εκείνη την αίσθηση που ξαφνικά

Παιδιά και κοινωνικά δίκτυα. Ήταν μια εκπληκτικά εύκολη απόφαση να πάρουμε: Δεν

Το να υπεραναλύεις δεν έχει νόημα. Σε όλους μας αρέσει να ζυγίζουμε τις επιλογές

Στη ζωή θα συναντήσεις αρκετές προκλήσεις. Τα προβλήματα και οι δυσκολίες στη

Πόσες φορές έχεις χρειαστεί βοήθεια στη ζωή σου; Πόσες φορές έχεις δεχτεί βοήθεια

«Γιατί να επεκτείνω τον κοινωνικό κύκλο μου;» Υπάρχει ένα μεγάλο συστατικό στη

Ο μεσσιανισμός δεν οδηγεί πουθενά… Η κοινωνία μας προτιμάει στο μεγαλύτερό

Η τέχνη του να είσαι Ήρεμος. Μου άρεσε πάντα εκείνη η διαφήμιση που πρωταγωνιστεί

Οι εποχές που ζούμε δεν ευνοούν ιδιαίτερα το επάγγελμα του δημοσιογράφου. Το

Βρες ποια είναι η κινητήριος δύναμή σου και τι σου δίνει ώθηση. Υπάρχει ένα παλιό

Αυτό που κάνει τους επιτυχημένους να ξεχωρίζουν, δεν είναι η τύχη. Κάτι που ξεχωρίζει

Κάθε νέα ακαδημαϊκή χρόνια συνεπάγεται μεταβάσεις και αλλαγές για τα παιδιά.

Τρέχεις κάθε μέρα. Τρέχεις να πας για δουλειά, τρέχεις να πας τα παιδιά στο σχολείο,

Θες να είσαι αρεστός στους άλλους; Είναι λογικό. Όλοι θέλουμε να είμαστε αρεστοί

Όλοι οι άνθρωποι φοβόμαστε το θάνατο. Γιατί όμως ο θάνατος μας φοβίζει τόσο πολύ;

Όλοι συμφωνούν πως το να φροντίζεις τον εαυτό σου, πρέπει να είναι προτεραιότητα

Η κατάθλιψη είναι μια αθόρυβη απειλή. Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια της εποχής,

Με ποιον τρόπο μπορείς να παρηγορείς τους άλλους. Είναι, πραγματικά, σπουδαία

Καθώς μεγαλώνεις ο χρόνος και η εμπειρία σου διδάσκουν πράγματα. Μαθήματα που

Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε την ιδέα του χαρισματικού ανθρώπου και τι σημαίνει

Πολλά στραβά και ανάποδα μου συνέβησαν τον τελευταίο καιρό. Γιατί μου συνέβησαν

Ας είμαστε ειλικρινείς. Μια σύγκρουση στον χώρο εργασίας ή στο σπίτι είναι αναπόφευκτη.

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν είναι απλά τυχεροί. Θες να γίνεις επιτυχημένος;

Τι σημαίνει να είσαι χαρισματικός; Πόσο σημαντικό είναι και γιατί να θες να γίνεις

Πόσες φορές στη ζωή σου έχεις αισθανθεί ότι έχεις πέσει θύμα κακομεταχείρισης;

Πάντα υπάρχουν εχθροί. Όλοι μας έχουμε εχθρούς. Εκείνους τους ανθρώπους που επιθυμούν

Για να ξεχωρίσεις χρειάζεται να πιστεύεις στον εαυτό σου Πάντα μου έκανε εντύπωση

Το πόσο ευτυχισμένος είσαι εξαρτάται από εσένα. Το μόνο που σε εμποδίζει να είσαι

Έπαθες burnout; Ώρα να ανακάμψεις. Είναι δεδομένο πως κάποια στιγμή στο ταξίδι της

Τι να κάνεις για να βρεις ξανά τον εαυτό σου. Συχνά ακούς να σου λένε ότι πρέπει

Ήρθε η στιγμή να πάρεις μία μεγάλη απόφαση. Δεν έχει σημασία τι έχει προκύψει.

Κάποια στιγμή όλους η ζωή θα μας σπάσει. Το κλειδί είναι να γίνουμε δυνατοί στα

Με ποιον περνάς το χρόνο σου; Και με ποιον τρόπο σε διαμορφώνει; Όπως συχνά γράφω,

Η αυτοεκτίμηση συννδέεται αμέσα με το πως βλέπεις τον εαυτό σου Τα θέματα της

«Νιώθω εξαντλημένος». Το λες συχνά στην καθημερινότητα σου; Η κούραση εμφανίζεται

Πόσο σημαντική είναι η αποδοχή και ενσωμάτωση ενός ανθρώπου σε ομάδες άλλων ανθρώπων;

Γιατί πρέπει πάντα και παντού να ρωτάς ότι θες Σχεδόν κάθε δάσκαλος, καθηγητής

Αυτές είναι οι συνήθεις των (ψυχικά) δυνατών ανθρώπων. Είναι πολύ δύσκολο να παραμένεις