Προσωπική Ανάπτυξη Archives - Page 2 of 4 - Purpose Συμβουλευτική

Category Archives for "Προσωπική Ανάπτυξη"

Τι σου δίνει ώθηση στη ζωή σου;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Σήμερα θα σε πάω λίγο βαθιά στην εσωτερική σου αναζήτηση. Αν έχεις διαβάσει αρκετά βιβλία κι αν έχεις δει αρκετές ταινίες, θα έχεις διαπιστώσει ότι ο ήρωας ή ο πρωταγωνιστής, περνάει κάποιες φάσεις πριν ωριμάσει και περάσει σε άλλο επίπεδο. Στη ζωή του, ο κάθε άνθρωπος και σίγουρα κι εσύ, έχει κάτι το οποίο το […]

Συνεχεια...

12 Συμβουλές για σένα που μεγαλώνεις μόνος σου τα Παιδιά σου

By Πελαγία Ψαλτοπούλου | Προσωπική Ανάπτυξη

Το να μεγαλώνεις μόνος σου τα παιδιά σου είναι μια εξαιρετικά δύσκολη αποστολή. Μπορεί το ποσοστό των μονογονεϊκών οικογενειών στην Ελλάδα να είναι αρκετά χαμηλό (8% των οικογενειών με ανήλικα ή εξαρτώμενα παιδιά έως 24 ετών) σε σχέση με το μέσο όρο της Ευρωπαϊκής Ένωσης (15%) και κυρίως των ΗΠΑ (27%), όμως παρατηρείται μια αυξητική […]

Συνεχεια...

Βρες την Πρωταρχική σου Ερώτηση

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Υπάρχουν κάποιες δυνάμεις που μας κάνουν να λειτουργούμε καθημερινά. Δεν μιλάμε για μυστικές ή ανώτερες, ούτε για μυστικιστικές δυνάμεις. Μιλάμε για το ίδιο σου το μυαλό. Τι είναι αυτό που το κάνει να λειτουργεί με τον τρόπο που λειτουργεί; Πότε αποφάσισες να κάνεις συγκεκριμένα πράγματα με συγκεκριμένο τρόπο και γιατί πολλές φορές δυσκολεύεσαι να αλλάξεις […]

Συνεχεια...

6 τρόποι για να καταπολεμήσεις την Πνευματική Κούραση

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Κατά διαστήματα όλοι υποφέρουμε από πνευματική κούραση. Είναι πολύ πιθανό ήδη να γνωρίζεις πολύ καλά το αίσθημα της μόνιμης εξάντλησης, της κατάπτωσης, της έλλειψης ενέργειας και ίσως της αδικαιολόγητης νύστας, παρόλο που θεωρητικά εφαρμόζεις όλα όσα υπαγορεύει η φροντίδα του εαυτού σου. Βιώνεις πράγματι μια έντονη πνευματική κούραση. Προφανώς η σωματική άσκηση, ο επαρκής ύπνος […]

Συνεχεια...

Ψυχική Δύναμη: Πως να μένεις όρθιος όταν η ζωή χτυπάει δυνατά

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ψυχική δύναμη και επιτυχία πάνε μαζί. Όταν η ζωή σε χτυπάει με μανία και σε αφήνει με μια αίσθηση πως σε πάτησε τρένο, πως βοηθάς τον εαυτό σου να σηκωθεί, να ανακτήσει τις δυνάμεις του και να συνεχίσει; Η φυσιολογική αντίδραση σε ένα μεγάλο χτύπημα της ζωής είναι η ανησυχία, το άγχος και ο πανικός […]

Συνεχεια...

Γίνε ο Σούπερ Ήρωας της Ζωής σου!

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι μας είχαμε ή έχουμε ήρωες που θα θέλαμε να τους μοιάσουμε. Μεγαλώνοντας λατρέψαμε και θεοποιήσαμε πρότυπα που θεωρούσαμε ιδανικά, ανθρώπους ή θεούς που έκαναν φανταστικά κατορθώματα και που κατά βάθος θα θέλαμε να τα κάνουμε κι εμείς. Δεν ξέρω για εσένα αλλά εγώ έχω σκεφτεί πολλές φορές ότι θα ήθελα να είμαι ήρωας η […]

Συνεχεια...

Νιώθεις κολλημένος; 4 παράγοντες που σου δημιουργούν αίσθημα στασιμότητας

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Σίγουρα έχεις νιώσει κάποια στιγμή – αν όχι περισσότερες φορές – ότι δεν είσαι πλήρως ικανοποιημένος από τη ζωή σου. Δε νιώθεις ευτυχισμένος· τα πράγματα δεν έχουν έρθει όπως τα περίμενες και τα φανταζόσουν όταν ήσουν νεότερος. Ζεις τη ζωή σου μηχανικά και είσαι αναγκασμένος να υπομένεις την καθημερινή ρουτίνα, γι’ αυτό θυμώνεις με τον […]

Συνεχεια...

5 τρόποι να αυξήσεις την Ψυχική σου Δύναμη

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ψυχική σου δύναμη είναι σαν ένας μυς. Είμαι σίγουρος πως κι εσύ, όπως όλοι μας, ψάχνεις τρόπους να αυξήσεις την ψυχική σου δύναμη. Είναι σημαντικό να αντέχουμε στις δυσκολίες της ζωής και να μην λυγίζουμε με το παραμικρό. Προκείμενου να το καταφέρεις αυτό, χρειάζεται να δεις το μυαλό σου σαν να ήταν ένας μυς. […]

Συνεχεια...

Μάθε να αναγνωρίζεις και τα θετικά

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Κατά καιρούς, όλοι έχουμε κατηγορήσει άλλους για αυτά που μας έχουν συμβεί στη ζωή μας. Ενώ συνήθως αποφεύγω τις γενικεύσεις, αυτή είναι μία διαδικασία, την οποία πιστεύω ότι όλοι την έχουμε περάσει. Είτε στο σπίτι με τους γονείς, είτε στο σχολείο με καθηγητές και συμμαθητές, είτε αργότερα στη δουλειά μας και στις σχέσεις. Σίγουρα υπάρχει […]

Συνεχεια...

Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή: Τι είναι και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (παλιότερα γνωστή ως Κοινωνική Φοβία) μπορεί να σταθεί μεγάλο εμπόδιο στη ζωή σου. Επηρεάζει την ευτυχία σου, την υγεία σου και το ενδεχόμενο να πετύχεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου τόσο στην προσωπική σου ζωή όσο και στον επαγγελματικό τομέα. Κάτι που συμβαίνει αρκετά συχνά είναι το παρακάτω: Είσαι από εκείνους […]

Συνεχεια...

Εγωισμός: ο χειρότερος εχθρός σου

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Όπου κι αν είσαι, ότι κι αν κάνεις, ο χειρότερος εχθρός σου είναι πάντα μαζί σου: ο εγωισμός. «Όχι για μένα», σκέφτεσαι. «Κανείς δεν θα έλεγε ότι ο εγωισμός μου είναι μεγάλος». Και θεωρείς ότι είσαι ένα καλά ισορροπημένο άτομο. Αλλά σε κάθε άτομο με φιλοδοξίες, ταλέντα, πάθος και ικανότητες, ο εγωισμός έρχεται πακέτο. Ακριβώς […]

Συνεχεια...

Πως να αποφύγεις τη Βιασύνη στην ζωή σου και να βρίσκεις χρόνο για τις δουλειές σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Δεν χρειάζεται να λειτουργούμε με βιασύνη στη ζωή μας. Όσο περνάει ο καιρός και παρά την ασταμάτητη πρόοδο της τεχνολογίας, κάθε μέρα μοιάζει να είναι όλο και μικρότερη. Όπως ένας σωλήνας που χάνει νερά έτσι και η καθημερινότητα μας μοιάζει να έχει ρωγμές από τις οποίες ο πολύτιμος χρόνος μας ξεχύνεται, χάνοντας τον μια για […]

Συνεχεια...

Ενίσχυσε τις διαπραγματευτικές ικανότητες σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Όπως αναφέρουμε συστηματικά, η επικοινωνία είναι το Άλφα και το Ωμέγα σε οτιδήποτε κάνουμε στη ζωή. Είναι ο τρόπος με τον οποίο επιβιώνουμε στις σύγχρονες κοινωνίες και φυσικά ο τρόπος με τον οποίο το κάναμε και παλαιότερα. Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι αυτή που θα κάνει μία συναναστροφή μας επιτυχημένη και θα μας δώσει αυτό για […]

Συνεχεια...

Διαχείριση Άγχους: 6 Τακτικές που κάνουν τη διαφορά

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η διαχείριση άγχους είναι πια απολύτως απαραίτητη. Στην ιδιαίτερα πολύπλοκη και συνεχώς μεταβαλλόμενη σύγχρονη κοινωνία είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγεις το στρες και τους αγχωτικούς ρυθμούς σε κάποιους τομείς της ζωής σου. Το στρες, το άγχος, η ανησυχία έχουν γίνει δυστυχώς κομμάτι της ζωής όλων μας. Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις επιπτώσεις και την αρνητική […]

Συνεχεια...

Πολεμικές Τέχνες: Προσοχή στις Παγίδες

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι πολεμικές τέχνες, όπως και κάθε χώρος, δεν είναι αμόλυντος ούτε και στρωμένος με ροδοπέταλα. Υπάρχουν προκλήσεις, κακοί δάσκαλοι που καταχρώνται της εξουσίας τους και οικονομικά συμφέροντα που εκμεταλλεύονται τους σπουδαστές που επιθυμούν να αποκτήσουν μία πληρέστερη γνώση σε μία πολεμική τέχνη. Παρακάτω, θα προσπαθήσω να μελετήσω όσο πιο αναλυτικά μπορώ μερικές από τις μεγαλύτερες […]

Συνεχεια...

Μελαγχολία: 4 πράγματα που σε φέρνουν σε απόγνωση

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η μελαγχολία μας επηρεάζει όλους. Έχει συμβεί στους περισσότερους: σε κάποιες φάσης της ζωής μας βουλιάζουμε στη μελαγχολία χωρίς να ξέρουμε το λόγο. Σίγουρα υπάρχουν διαφορετικές μορφές μελαγχολίας και ψυχικής κατάπτωσης, με πιο σοβαρή την κατάθλιψη, για τις οποίες δεν είναι εύκολο να εντοπιστεί μια προφανής αιτία. Η αγχωτική ζωή του σύγχρονου ανθρώπου και οι […]

Συνεχεια...

Ο Φόβος της Μοναξιάς: Πώς θα καταφέρεις να τον ξεπεράσεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Υπάρχουν στιγμές μοναξιάς που δεν τις θες με τίποτα. Γιατί έπειτα σε ακολουθεί ο φόβος της μοναξιάς. Φοβάσαι να μείνεις μόνος σου; Αν νιώθεις μοναξιά και σε φοβίζει η μοναχικότητα, θα βρεις σε αυτό το άρθρο πέντε τρόπους που θα σε βοηθήσουν είτε να νιώθεις άνετα με τη μοναξιά σου είτε να την ξεπεράσεις αποφεύγοντας […]

Συνεχεια...

Γιατί οι αποφάσεις για τη Νέα Χρονιά δεν υλοποιούνται ποτέ;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Λέμε ότι κάθε νέα χρονιά φέρνει και αλλαγές… Θυμάμαι μία πρωτοχρονιά, αρκετά χρόνια πριν, όταν ένας καλός μου φίλος μου είπε με την αλλαγή του χρόνου ότι θα κόψει το κάπνισμα. Έξι χρόνια μετά εξακολουθεί να καπνίζει παρ’ όλο που οι γιατροί του είπαν ότι θα ήταν καλό να το μετριάσει για να μην έχει […]

Συνεχεια...

Η απίστευτη δύναμη του να αντιμετωπίζεις τα πάντα με Χαμόγελο

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Πως θα σου φαίνοταν αν σου έλεγα πως μπορείς να αντιμετωπίσεις τα πάντα απλά με ένα χαμόγελο; Φέρε για λίγο στο νου σου έναν πυγμάχο. Μπαίνει στο ρινγκ, έτοιμος για τον μεγαλύτερο αγώνα της ζωής του απέναντι σε έναν πολύ δυνατό αντίπαλο. Το κοινό στις εξέδρες όμως είναι εναντίον του. Τον γιουχάρουν, τον προσβάλλουν, του […]

Συνεχεια...

Γιατί τρώμε τόσο πολύ στις γιορτές;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Αν δεν έχεις τρελαθεί από τα τραγουδάκια που κάνουν τον γύρο του διαδικτύου και του ραδιοφώνου αυτές τις μέρες, κάνε λίγο ακόμα υπομονή και θα γίνει κι αυτό. Επίσης, είμαι σίγουρος ότι όλο και κάπου έχεις δει αυτές τις αστείες αναρτήσεις που αναφέρουν πόσο έχουμε φάει ή πόσο τρώμε στις γιορτές. Γιατί όμως τρώμε τόσο […]

Συνεχεια...

Αυτοκτονία: Πως θα σώσεις κάποιον δικό σου

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Η αυτοκτονία ως πρόβλημα της κοινωνίας. Όταν ένας άνθρωπος βρίσκεται σε βαθιά απόγνωση και νοιώθει μέσα του έντονο θυμό, πικρία και μοναξιά είναι πολύ πιθανό να αρχίσει να σκέφτεται πώς να βάλει ο ίδιος τέλος στη ζωή του. Η αυτοκτονία είναι μία πράξη ύστατης απόγνωσης στην οποία καταλήγει ένα άτομο όταν νοιώθει ότι βρίσκεται σε […]

Συνεχεια...

Τα Προβλήματα στην πραγματικότητα είναι δώρα

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Αν είναι να μιλήσουμε για προβλήματα, τότε ας τα πούμε τα πράγματα σωστά. Το μεγαλύτερο πρόβλημα που μπορεί να έχεις, είναι ότι νομίζεις ότι δεν θα έπρεπε να έχεις προβλήματα. Στην πραγματικότητα, τα προβλήματα είναι τα δώρα που σου κάνει η ζωή αρκεί να μπορείς να τα δεις έτσι. Αν σε μπερδεύει αυτό, θα σου […]

Συνεχεια...

Φόβος να δράσεις; Ξεπέρνα τις ανασφάλειές σου και θα κερδίσεις μια καλύτερη ζωή

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Ο φόβος είναι ένα πολύτιμο συναίσθημα. Είναι μια μορφή προνοητικότητας που βοηθά τον άνθρωπο να παραμένει ασφαλής και να είναι προσεκτικός όταν πρέπει. Κάποιες φορές όμως ο φόβος αποτελεί περιοριστικό παράγοντα, διότι στην πραγματικότητα δεν είναι όλα όσα φοβόμαστε άξια φόβου. Πολύ πιθανόν να έχεις ήδη έρθει αντιμέτωπος με κάποιο ζήτημα, σχετικά με το οποίο […]

Συνεχεια...

Η παγίδα της δυστυχίας: 5 Λόγοι που δεν είσαι χαρούμενος

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Η παγίδα που μας οδηγεί στη δυστυχία μοιάζει λίγο με τη λερναία ύδρα. Αυτό σημαίνει ότι έχει πολλά κεφάλια. Εδώ και καιρό οι ψυχολόγοι μας λένε πως για να νιώσει κανείς ευτυχισμένος δεν χρειάζεται να έχει περισσότερο από κάτι συγκεκριμένο, αλλά να νιώσει επαρκής με αυτά που έχει. Πράγματι η ικανοποίηση στη ζωή συχνά έρχεται […]

Συνεχεια...

Θανατική Ποινή και δικαίωμα στη ζωή

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Η Θανατική Ποινή ως μέσο για τον περιορισμό της εγκληματικότητας επανέρχεται τακτικά στο προσκήνιο. Όλοι οι άνθρωποι, από τη γέννησή μας κιόλας, απολαμβάνουμε δικαιώματα. Με τη λέξη δικαιώματα αναφερόμαστε σε όλες εκείνες τις ελευθερίες που έχουμε εκ φύσεως, με τις οποίες μπορούμε να ζούμε αβίαστα, χωρίς εξωτερικές πιέσεις και καταπίεση. Τα θεμελιώδη δικαιώματά μας αφορούν […]

Συνεχεια...

Αρνητικά Συναισθήματα: Τι είναι και γιατί σου κάνουν καλό

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Συνηθίζουμε να αντιμετωπίζουμε τα αρνητικά συναισθήματα ως κάτι εχθρικό. Δε μας αρέσει να νιώθουμε στενοχωρημένοι, φοβισμένοι ή έξαλλοι από θυμό. Προτιμούμε να είμαστε χαρούμενοι και αισιόδοξοι. Σε μεγάλο βαθμό αυτή η αντιμετώπιση έχει να κάνει με την ανατροφή μας. Ίσως κι εσύ έχεις μεγαλώσει σε μια οικογένεια που έδινε μεγάλη σημασία στην ασφάλεια, την ενθάρρυνση […]

Συνεχεια...

«Λάθε βιώσας»: Ζήσε για σένα, όχι για τους άλλους

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Ζήσε με τρόπο που σε κάνει ευτυχισμένο, όχι όπως θέλουν οι άλλοι. Η μεγάλη πλειοψηφία επιτυχημένων ανθρώπων που έζησε ποτέ, είναι άνθρωποι που δεν έχεις ακούσει ποτέ σου. Αν μάλιστα εστιάσουμε κι άλλο για ευτυχισμένους επιτυχημένους ανθρώπους, τότε είναι ακόμα πιο σπάνιο να τους ξέρουμε. Ο λόγος είναι ότι πολύ μικρός αριθμός ιστοριών, περιστατικών και […]

Συνεχεια...

Θέληση: Τι κάνεις όταν δεν αρκεί

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Η θέληση δεν είναι το πρόβλημα. Είτε μας αρέσει είτε όχι, κάθε μέρα δίνουμε μια αδιάκοπη μάχη. Μια μάχη θέλησης και πειθαρχίας. Κάθε μέρα έρχεσαι αντιμέτωπος με επιλογές που δοκιμάζουν τον αυτοέλεγχο σου. Ασήμαντες εργασίες, διαδικτυακές μαύρες τρύπες, κοινωνικά δίκτυα, παραπλανούν σταθερά την προσοχή σου και αυξάνουν το λεγόμενο πνευματικό κόστος. Αρκετές έρευνες έχουν δείξει […]

Συνεχεια...

Η ζωή θέλει αλλαγές

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Προσπαθούσα πάντα να καταλάβω τους ανθρώπους που έχουν την επιθυμία να παραμείνουν στάσιμοι στη ζωή τους. Άνθρωποι που ακόμα και σε μικρή ηλικία, το μόνο που σκέφτονται είναι μία μόνιμη δουλειά από την οποία θα πάρουν σύνταξη, τους ίδιους φίλους, την ίδια σχέση και τις ίδιες συνήθειες. Πολλοί μάλιστα καμαρώνουν κιόλας γιατί είναι θαμώνες στο […]

Συνεχεια...

Αυτοαμφισβήτηση: Τα πραγματικά αίτια της έλλειψης πίστης στον εαυτό σου

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι έχουμε βρεθεί στο σημείο να ζούμε με την αυτοαμφισβήτηση, να αμφισβητούμε δηλαδή τον ίδιο μας τον εαυτό. Δεν είναι καθόλου περίεργο να έχεις αναρωτηθεί σε κάποια φάση της ζωή σου, αν έχεις πάρει τις σωστές αποφάσεις, αν τα καταφέρνεις τελικά ή αν θεωρείσαι πετυχημένος. Μεγαλώνοντας είναι πιθανό αυτές οι φάσεις έλλειψης πίστης στον εαυτό […]

Συνεχεια...

Προσωπικά όρια: 5 Συμβουλές για να έχεις την Ηρεμία σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Η σημασία του να βάζεις τα όρια σου. Φαντάσου για λίγο το εξής σενάριο: Γυρνάς στο πατρικό σου για κάποιο γιορτινό τραπέζι. Οι γονείς σου δύσκολα συγκρατούν τον ενθουσιασμό τους, όμως ο δικός σου ενθουσιασμός δεν είναι το ίδιο υψηλός. Γιατί όμως; Οι γονείς σου σε μεγάλωσαν, θυσίασαν τα πάντα για σένα (και πρόθυμα στο […]

Συνεχεια...

Τοξικός Άνθρωπος: Βγάλε τον απ’ τη Zωή σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Πως ένας τοξικός άνθρωπος σε επηρεάζει Αν και σπάνια ένας τοξικός άνθρωπος σαμποτάρει εντελώς τη προσπάθεια σου για ανέλιξη και βελτίωση, σίγουρα σου βάζει πολλά εμπόδια, κλονίζει την πίστη σου στον εαυτό σου και στην καλύτερη περίπτωση επιβραδύνει σημαντικά την πρόοδο σου. Θα ήθελες λοιπόν έναν τέτοιο άνθρωπο στη ζωή σου; Κάποιον που αντιτίθεται στην […]

Συνεχεια...

Χτίσε την Αυτοπεποίθηση σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Δεν ξέρω για εσένα αλλά παλιά, ακούγοντας την λέξη αυτοπεποίθηση δεν ήξερα τι σήμαινε. Άκουγα κόσμο να το λέει και έβλεπα τους πρωταγωνιστές στις ταινίες και μου έλεγαν, «Να, αυτός έχει αυτοπεποίθηση». Φυσικά δεν μπορούσα να ερμηνεύσω στο μυαλό μου, τι μπορεί να σημαίνει αυτό και κυρίως, πως μπορώ να το έχω κι εγώ. Στην […]

Συνεχεια...

Γιατί έχω Κακή Τύχη; Το μυστικό για να την αλλάξεις

By Πελαγία Ψαλτοπούλου | Προσωπική Ανάπτυξη

Αναρωτιέσαι συνέχεια γιατί βρίσκεσαι μονίμως αντιμέτωπος με την κακή τύχη; Είσαι από εκείνους που διαρκώς βιώνουν την αποτυχία; Φαίνεται πως τίποτα δε σου πάει καλά; Νιώθεις κάποιες φορές ότι το σύμπαν τα έχει βάλει μαζί σου; Μάθε λοιπόν το μυστικό: Η τύχη σου δεν είναι χειρότερη – ή καλύτερη – από των υπολοίπων. Απλώς αισθάνεσαι […]

Συνεχεια...

Ημερολόγιο Χρόνου: Μια απλή συνήθεια για να πετύχεις περισσότερα

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Τα πλεονεκτήματα του να κρατάς ένα ημερολόγιο χρόνου. Για να γνωρίζεις πως να είσαι περισσότερο παραγωγικός, πρώτα χρειάζεται να ξέρεις πως ακριβώς ξοδεύεις τον χρόνο σου καθημερινά. Και ο καλύτερος τρόπος να το πετύχεις αυτό είναι να καταγράφεις το πως και το που ξοδεύεις τις ώρες και τα λεπτά σου. Είναι πολύ διαφορετικό να πιστεύεις […]

Συνεχεια...

Μπροστά στην ευκαιρία: Πως θα αλλάξει η ζωή μου;

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Για να αλλάξει η ζωή μας χρειάζεται να αναλάβουμε δράση. Είναι μία επιθυμία πολλών ανθρώπων οι οποίοι αισθάνονται πως η ζωή τους έχει βαλτώσει και ουσιαστικά θέλουν να αισθανθούν πως εκείνη μπορεί να αλλάξει από το καλό στο καλύτερο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιλαμβανόμαστε πως η ζωή αλλάζει από εμάς τους ίδιους και μόνο. Θεωρούμε […]

Συνεχεια...

Κολλημένη Νοοτροπία: Τι κάνεις για να μη μείνεις στάσιμος;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Η κολλημένη νοοτροπία και οι συνέπειες της. Θεωρώ τετριμμένο να αναφερθώ στην άσχημη κατάσταση της χώρας. Εξάλλου το θέμα στο οποίο θα αναφερθώ σήμερα, επηρεάζει όλους μας εδώ και πάρα πολλά χρόνια, άσχετα με την τωρινή κατάσταση. Θα σου πω μία ιστορία και σκέψου αν σχετίζεσαι με αυτή. Δευτέρα πρωί μπαίνεις στο γραφείο. Είναι η […]

Συνεχεια...

9 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν νιώθεις Μόνος και Χαμένος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Νιώθεις μόνος και απομονωμένος; Ακόμα και οι πιο χαρισματικοί άνθρωποι που γνωρίζεις, είτε προσωπικά είτε από τα μέσα μαζικής επικοινωνίας, περνούν μέρες που νιώθουν μόνοι και απομονωμένοι από όλους. Ενώ ίσως ξέρεις πως δεν είσαι ο μοναδικός άνθρωπος στον κόσμο που αισθάνεται μόνος, το ερώτημα παραμένει. Τι μπορείς να κάνεις όταν νιώθεις μόνος και χαμένος; […]

Συνεχεια...

Απογοήτευση, ένας μεγάλος εχθρός

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τα παιδιά και οι έφηβοι δεν έχουν πια όνειρα. Μια διάχυτη απογοήτευση επικρατεί στις μέρες, που σαν ένα τσουνάμι μάς έχει όλους παρασύρει στο πέρασμά του, μικρούς και μεγάλους. Όποιο μέσο κι αν ανοίξεις -τηλεόραση, ραδιόφωνο, διαδίκτυο, τύπος- μυρίζεις την αποφορά των θλιβερών ειδήσεων. Παντού κατήφεια, απογοήτευση, πεσιμισμός, γκρίνια. Άραγε πρώτη φορά η χώρα μας […]

Συνεχεια...

2 Λόγοι που δε Ρισκάρεις στη Ζωή

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Δεν μπορείς να κατορθώσεις τίποτα χωρίς να ρισκάρεις. Η ζωή είναι φτιαγμένη για εμπειρίες. Από την ημέρα που γεννιέσαι μέχρι την ημέρα που θα πεθάνεις, θα βιώσεις εκατομμύρια διαφορετικές εμπειρίες. Κάθε μία από αυτές, θα είναι μοναδική, ιδιαίτερη, ξεχωριστή και θα σε σημαδέψει για το υπόλοιπο της ζωής σου. Η γεύση ενός φρούτου, η μυρωδιά […]

Συνεχεια...

Πώς παίρνεις δύσκολες αποφάσεις για τη ζωή σου

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Συχνά στη ζωή σου καλείσαι να πάρεις δύσκολες αποφάσεις. Όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο δύσκολα και τραγικά όσο μας φαίνονται εκ πρώτοις. Πρώτα απ’ όλα πρέπει να απελευθερωθείς από την εντύπωση πως με την απόφαση σου κρίνονται τα πάντα. Ότι κι αν συμβεί, θα είσαι καλά και θα τα καταφέρεις. Δεν αποφασίζεις αν θα […]

Συνεχεια...

Το φαγητό δεν είναι μόνο σωματική ανάγκη

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Το φαγητό για εμάς τους ανθρώπους δεν είναι μόνο βιολογική ανάγκη. Μία από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου είναι η κατανάλωση τροφής. Ανήκει στα εγγενή ένστικτα του ανθρώπου. Αυτό σημαίνει πως είναι μία έμφυτη ανάγκη μας, έχουμε ανάγκη από φαγητό και τροφή για να διατηρηθούμε στη ζωή. Η ισορροπημένη και σωστή λήψη κατανάλωσης όλων των […]

Συνεχεια...

Ύπνος: Ο απόλυτος οδηγός για να κοιμηθείς καλά το βράδυ

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι να κάνεις για να κοιμηθείς καλά, ώστε να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα. Η ώρα έχει περάσει. Είναι μετά τα μεσάνυχτα και σε λιγότερο από 6 ώρες πρέπει να ξυπνήσεις για να πας στη δουλειά. Και πριν το καταλάβεις, περνάνε τέσσερις ώρες, είσαι ακόμα ξύπνιος και τότε ξεκινάς να πανικοβάλλεσαι. Σκέφτεσαι επιτόπου: «Αν δεν […]

Συνεχεια...

Απόφυγε το Στρες στη ζωή σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Το ένοντο στρες στη ζωή μας εγκυμονεί πολλού κινδύνους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κάνουν κάτι για να μειώσουν ή να αποφύγουν το στρες στη ζωή τους μέχρι να εκδηλώσουν φυσικά συμπτώματα ή να είναι πολύ αργά. Τότε αναγκάζονται να αλλάξουν τον τρόπο που ζουν και κατ’ επέκταση και τον τρόπο που σκέφτονται. Είναι καλό να […]

Συνεχεια...

Ψυχική Κόπωση: Πως σε καταβάλει σταδιακά

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ψυχική κόπωση καταβάλει όλο και περισσότερους από εμάς. Έχεις φτάσει στο σημείο να νιώθεις ότι, όσο κι αν κοιμηθείς ή ξεκουραστείς, παραμένεις μονίμως κουρασμένος; Κρυολογείς εύκολα και μόλις κάπως συνέλθεις αρρωσταίνεις ξανά; Αισθάνεσαι πόνους σε όλο σου το σώμα και ιδίως στην πλάτη και υποφέρεις αρκετά συχνά από πονοκεφάλους και ημικρανίες; Συμβαίνουν όλα αυτά […]

Συνεχεια...

10 τρόποι για να βελτιώσεις τις Κοινωνικές Δεξιότητες σου

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι πολύ σημαντικές για κάθε τομέα της ζωής σου (προσωπικό, επαγγελματικό κλπ) Αν θεωρείς ότι στις κοινωνικές εκδηλώσεις νιώθεις άβολα ή ότι παλεύεις με τον εαυτό σου για να μπεις σε μια συζήτηση, τότε αυτό το γεγονός μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική σου ζωή και καριέρα. Ωστόσο, μπορείς να ξεκινήσεις να βελτιώνεις […]

Συνεχεια...

Απόρριψη: Τα στάδια για να την ξεπεράσεις

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Η απόρριψη είναι κάτι που δεν μπορείς να αποφύγεις Όλοι βιώσαμε απορρίψεις στη ζωή μας, σε όλα τα επίπεδα. Πρόκειται για ένα συναίσθημα επίπονο που μπορεί μεν να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί, αλλά που μπορεί και να εξελιχθεί σε μία σημαντική εμπειρία ζωής. Το να ξεπεράσει κάποιος μία απόρριψη δεν είναι πάντοτε εύκολη υπόθεση: ο […]

Συνεχεια...

Βασανίζουμε τα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πιέζουμε τα παιδιά μας όλο και πιο πολύ. Μία νέα σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει για τα καλά και τα κεφάλια έχουν μπει μέσα, που λέει και η έκφραση. Αυτό σημαίνει νέα μαθήματα, νέες καταστάσεις και έξτρα άγχος φυσικά. Δεν ξέρω αν θυμάσαι την τελευταία φορά που πήγες σχολείο ή πόσα χρόνια έχουν περάσει από τότε […]

Συνεχεια...

Πώς να κρατήσεις Ζωντανή τη Συζήτηση και να έχεις πάντα κάτι έξυπνο να πεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η συζήτηση δεν είναι απλή υπόθεση για όλους. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που ίσως αντιμετωπίζεις όταν προσπαθείς να κάνεις καινούριους φίλους, είναι η αμήχανη σιωπή. Η στιγμή που βρίσκεσαι αντιμέτωπος με μια τέτοια κατάσταση είναι τόσο άβολη, που κάποιες φορές σε οδηγεί στο να αποφεύγεις εξ’ αρχής τις καινούριες γνωριμίες. Κι όμως υπάρχει τρόπος […]

Συνεχεια...

7 Μαθήματα Ζωής που πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις νωρίς

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Είναι κάποια μαθήματα ζωής, που πρέπει να τα αφομοιώνεις από νωρίς. Ετοιμάζεσαι να υποδεχτείς τα τριάντα (ή τα έχεις ήδη περάσει εδώ και καιρό) και νιώθεις πως βρίσκεσαι σε ένα σταυροδρόμι. Πως θες να πετύχεις στόχους και να απολαύσεις τη ζωή περισσότερο. Νιώθεις όμως την καυτή ανάσα του χρόνου στο σβέρκο σου. Αρχίζεις να πιστεύεις […]

Συνεχεια...

Πειθώ: 6 τρόποι να την αποκτήσεις

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι θέλουμε να έχουμε περισσότερη πειθώ. Ο άνθρωπος είναι, σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, ένα ον κοινωνικό. Αυτό μας δείχνει πως έχει έμφυτη την ανάγκη να συναναστρέφεται με άλλους ανθρώπους, να αλληλεπιδρά και να μεταβολίζει τις πληροφορίες και τις γνώσεις που μαζεύει από το περιβάλλον του. Η ανάγκη μας να επικοινωνούμε και να θέλουμε να αποκομίζουμε […]

Συνεχεια...

Ζήσε στο τώρα

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τελικά ζεις στο τώρα; Μπορεί να σου φανεί αστείο, αλλά πόσο συχνά περπατάς και σκοντάφτεις; Είσαι από τα άτομα που είναι γεμάτα μελανιές και δεν θυμούνται που τις απέκτησαν; Ίσως απαντάς σε τέτοιες ερωτήσεις με απαντήσεις του στυλ «Έτσι γινόταν πάντα», «Χρόνια τώρα χτυπάω. Δεν πειράζει, δεν είναι τίποτα». Είναι όμως έτσι; Θυμάμαι πριν από […]

Συνεχεια...

Η ζωή περνάει. Ξεκίνα τώρα!

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ζωή προχωράει λεπτό με το λεπτό. Και δεν περιμένει κανέναν. Θυμάμαι πως πέρναγα τη ζωή μου παλιότερα. Είχα την εργασία μου και τον κοινωνικό μου κύκλο, ήμουν επιμελής και συνεπής, δεν λέω, αλλά πάντα εστίαζα στην στιγμή και στο να περνάω καλά. Και σαν αποτέλεσμα του να κάνω πάντα ότι έμοιαζε καλό, έπιανα συχνά […]

Συνεχεια...

Μη συγκρίνεις τη ζωή σου με τη ζωή των άλλων

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. «Κάθε λεπτό που ξοδεύεις ευχόμενος να είχες τη ζωή κάποιου άλλου» λέει ένα ρητό, « είναι ένα λεπτό που σπαταλάς από τη δική σου ζωή.» Φαντάσου για λίγο το εξής: Είναι αργά το βράδυ και έχεις πέσει στο κρεβάτι. Για κάποιο λόγο ο ύπνος δε σε παίρνει, […]

Συνεχεια...

Προβλέποντας το Μέλλον: Μέντιουμ, Μελλοντολόγοι και Προβλέψεις…

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Ο άνθρωπος προσπαθούσε να προβλέψει το μέλλον από την πρώτη του εμφάνιση στη γη. Κοίταζε τον ουρανό και προσπαθούσε να υπολογίσει πώς θα ήταν περίπου ο καιρός της επόμενης ημέρας. Ήδη από την αρχαιότητα συναντάμε την Πυθία η οποία με λακωνικό τρόπο μετέφερε στον ενδιαφερόμενο το χρησμό των θεών μασώντας φύλλα δάφνης. Στον αρχαίο κόσμο […]

Συνεχεια...

Το ξενύχτι δεν σου κάνει καλό

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ωραίο το ξενύχτι, αλλά έχει και πολλά αρνητικά. Από μικρός θυμάμαι να ζηλεύω τους συμμαθητές μου που τους επέτρεπαν να κοιμούνται αργότερα από ότι σ’ εμένα. Τις Δευτέρες στο σχολείο, είχαμε την συνήθεια να συζητάμε για την ταινία της Κυριακής κι εγώ ήμουν αυτός που πάντα έλεγε, δεν την είδα όλη γιατί με έστειλαν για […]

Συνεχεια...

Τα Social Media επηρεάζουν τη ζωή σου: Ανάκτησε τον Έλεγχο

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Είναι ώρα να μιλήσουμε ειλικρινά για τα social media. Άραγε πόσο χρόνο αφιερώνεις σε αυτά; Πέφτεις με τα μούτρα, ελέγχοντας το λογαριασμό σου κάθε 10 λεπτά; Ή μήπως είσαι από εκείνους που τα βλέπουν ως ένα απλό εργαλείο και αμελητέο κομμάτι της ζωή τους; Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, τότε είσαι πολύ τυχερός. Βλέπεις, για […]

Συνεχεια...

Γιατί μας αρέσει το πρόχειρο φαγητό;

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Το πρόχειρο φαγητό είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για όλους μας. Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού είναι ένα φαινόμενο ιδιαίτερα διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο, αφού είναι μία «εύκολη λύση» είτε για εκείνον που εργάζεται, είτε για εκείνον που δε μπορεί να μαγειρέψει καλά, είτε για εκείνον που επιστρέφει το βράδυ κουρασμένος στο σπίτι του. Ένας από τους […]

Συνεχεια...

Μάθε να ελέγχεις το Θυμό σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχεις βιώσει ποτέ ανεξέλεγκτο, αδικαιολόγητο θυμό; Εκείνη την αίσθηση που ξαφνικά τα βλέπεις όλα κόκκινα και ξεχνάς τα πάντα; Αυτή την θολούρα, όπου όλη η λογική χάνεται και επικρατεί το απολυτό, καθαρό συναίσθημα; Εντάξει, αυτό είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα από εμάς. Το να σου συμβεί κάτι τέτοιο μία ή δύο φορές […]

Συνεχεια...

Γιατί δεν εκθέτω τα παιδιά μου στα Social Media

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Παιδιά και κοινωνικά δίκτυα. Ήταν μια εκπληκτικά εύκολη απόφαση να πάρουμε: Δεν θα δημοσιεύουμε φωτογραφίες των παιδιών μας στα social media. Ο σύζυγός μου και εγώ πήραμε αυτή την απόφαση όχι επειδή, όπως όλοι, έχουμε βαρεθεί απίστευτα από τις ατέλειωτες μωρουδίστικες φωτογραφίες που δημοσιεύουν οι φίλοι μας. Όχι επειδή ανησυχώ για την ασφάλειά τους. Αλλά […]

Συνεχεια...

Υπεραναλύεις; Μάθε ότι δεν υπάρχει η «τέλεια» απόφαση

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Το να υπεραναλύεις δεν έχει νόημα. Σε όλους μας αρέσει να ζυγίζουμε τις επιλογές μας όταν παίρνουμε αποφάσεις. Πόσες φορές έχεις ψάξει ξανά και ξανά για το τέλειο ξενοδοχείο για τις διακοπές σου; Ή ζήτησες γνώμες από τέσσερις διαφορετικούς φίλους για το τι πρέπει να βάλεις σε ένα πάρτι; Ή ρώτησες 10 διαφορετικούς συναδέλφους αν […]

Συνεχεια...

10 πράγματα να θυμάσαι όταν όλα πηγαίνουν Στραβά στη ζωή

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Στη ζωή θα συναντήσεις αρκετές προκλήσεις. Τα προβλήματα και οι δυσκολίες στη ζωή είναι αναπόφευκτα. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να θυμάσαι όταν όλα πάνε στραβά για να νιώθεις καλύτερα και να παίρνεις κουράγιο. Οπότε μπροστά στις δυσκολίες, φέρνε στο νου σου τα εξής: #1 Κι αυτό θα περάσει Μερικές φορές οι […]

Συνεχεια...

Μάθε να ζητάς βοήθεια

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πόσες φορές έχεις χρειαστεί βοήθεια στη ζωή σου; Πόσες φορές έχεις δεχτεί βοήθεια στη ζωή σου; Απλές ερωτήσεις που πολλές φορές έχουν βαθιές απαντήσεις. Άραγε πόσες φορές έχεις χρειαστεί βοήθεια είτε σε προσωπικό, είτε σε επαγγελματικό επίπεδο και παρ’ όλο που ήξερες ότι αυτό θα σου έλυνε το πρόβλημα στο ένα δέκατο του χρόνου, αρνήθηκες […]

Συνεχεια...

Πώς να επεκτείνεις τον κοινωνικό κύκλο σου και να κερδίζεις τους ανθρώπους

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

«Γιατί να επεκτείνω τον κοινωνικό κύκλο μου;» Υπάρχει ένα μεγάλο συστατικό στη συνταγή της ευτυχίας. Και αυτό είναι οι άνθρωποι που έχεις στη ζωή σου. Οι φίλοι, η οικογένεια και τα πρόσωπα με τα οποία έχεις μια ζεστή ανθρώπινη σχέση. Οι ποιοτικές φιλίες και γνωριμίες είναι αυτές που κάνουν τη ζωή πλούσια και ικανοποιητική. Κάθε […]

Συνεχεια...

Μεσσιανισμός: Η ανάγκη μας για σωτήρα

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Ο μεσσιανισμός δεν οδηγεί πουθενά… Η κοινωνία μας προτιμάει στο μεγαλύτερό της βαθμό να έρθει ένας ηγέτης ο οποίος θα λύσει όλα τα προβλήματα της κοινωνίας μεμιάς, παρά να αλλάξει εκείνη προς το καλύτερο. Τότε το φαινόμενο που ονομάζεται μεσσιανισμός, κάνει την εμφάνισή του, απειλώντας την κοινωνική συνοχή και την ελεύθερη βούληση του ανθρώπου. Ο […]

Συνεχεια...

Πώς να είσαι Ήρεμος σε κάθε κατάσταση

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Η τέχνη του να είσαι Ήρεμος. Μου άρεσε πάντα εκείνη η διαφήμιση που πρωταγωνιστεί ένας τύπος, πολύ χαλαρός και άνετος. Γύρω του σκάνε μπόμπες, γκρεμίζονται κτήρια, πετάγονται ξύλα, ξεσπάνε φωτιές και αυτός ήρεμος στη μέση κρατάει ένα κουταλάκι και τρώει ένα γιαουρτάκι. Το να μπορείς να παραμείνεις ήρεμος ακόμα και κάτω από πολύ δύσκολες καταστάσεις […]

Συνεχεια...

Γιατί αξίζει το επάγγελμα του Δημοσιογράφου

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι εποχές που ζούμε δεν ευνοούν ιδιαίτερα το επάγγελμα του δημοσιογράφου. Το επάγγελμά μας για όσους έχουμε αυτή την ιδιότητα, έχει πληγεί ιδιαίτερα από την κρίση και η ανεργία στον κλάδο μας αυξάνεται διαρκώς κατακόρυφα. Και όμως, όσο περισσότερο το σκέφτομαι, τόσο περισσότερο υπερήφανη είμαι που διάλεξα το επάγγελμα του δημοσιογράφου και δεν έχω σταματήσει να […]

Συνεχεια...

Δώσε ώθηση στον εαυτό σου για να αλλάξεις τη ζωή σου!

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Βρες ποια είναι η κινητήριος δύναμή σου και τι σου δίνει ώθηση. Υπάρχει ένα παλιό γνωμικό που λέει «Κάθε αρχή και δύσκολη». Για πολύ κόσμο αυτή είναι μία πραγματικότητα. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω, και ίσως είσαι ένας από αυτούς, που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο ξεκίνημα κάθε δραστηριότητας τους. Υπάρχουν κάποια απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις […]

Συνεχεια...

13 θεμελιώδεις συνήθειες που ξεχωρίζουν τους επιτυχημένους

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Αυτό που κάνει τους επιτυχημένους να ξεχωρίζουν, δεν είναι η τύχη. Κάτι που ξεχωρίζει τον άνθρωπο από τα υπόλοιπα όντα, είναι η αστείρευτη δίψα του να οραματίζεται το μέλλον. Μια δίψα για ένα αύριο καλύτερο από το σήμερα. Αν λοιπόν είσαι κι εσύ όπως όλοι οι άνθρωποι, τότε σίγουρα έχεις τις δικές σου επιθυμίες και […]

Συνεχεια...

Νέα Σχολική Χρονιά: Αλλαγές και Μεταβάσεις στη σχολική ζωή

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Κάθε νέα ακαδημαϊκή χρόνια συνεπάγεται μεταβάσεις και αλλαγές για τα παιδιά. Το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του και για πολλούς ανθρώπους θα σημάνει διαφορετικές εξελίξεις. Πάντα το τέλος αυτής της περιόδου είναι συνυφασμένο με αλλαγές σημαντικές έως και καθοριστικές για τη μετέπειτα ζωή. Πόσο μάλλον όταν μιλάμε για παιδιά και εφήβους. Οι μεταβάσεις δεν είναι […]

Συνεχεια...

Σταμάτα να τρέχεις για όλα

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τρέχεις κάθε μέρα. Τρέχεις να πας για δουλειά, τρέχεις να πας τα παιδιά στο σχολείο, τρέχεις να προλάβεις τα ψώνια, τρέχεις να μαγειρέψεις, τρέχεις να κάνεις τα projects στο γραφείο και μετά τρέχεις να πας σινεμά, τρέχεις να πας να κάνεις τις αγαπημένες σου δραστηριότητες, τρέχεις ακόμα και για να πας στο μπάνιο… Τρέχεις… «Θα […]

Συνεχεια...

Πιστεύεις πως δεν είσαι αρεστός στους άλλους; Να τι φταίει

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Θες να είσαι αρεστός στους άλλους; Είναι λογικό. Όλοι θέλουμε να είμαστε αρεστοί και ελκυστικοί σε όποιον μας γνωρίζει για πρώτη φορά, αλλά και γενικότερα. Με έμφαση στην εξωτερική εικόνα, αλλά και στην προσωπικότητα και στο τι «αέρα» αποπνέουμε, όλοι προσπαθούμε να αρέσουμε, γιατί αυτό μας… αρέσει! Μήπως, όμως, έχεις προβληματιστεί και νιώθεις πως κάποιες […]

Συνεχεια...

Προσεγγίζοντας το θάνατο με έναν διαφορετικό τρόπο…

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι οι άνθρωποι φοβόμαστε το θάνατο. Γιατί όμως ο θάνατος μας φοβίζει τόσο πολύ; Παραμένει ίσως το σπουδαιότερο ζήτημα που απασχολεί κάθε ανθρώπινη ύπαρξη, όλοι μας γνωρίζουμε πως ήρθαμε σε αυτή τη ζωή και πως δεν πρόκειται να ζήσουμε αιώνια. Ο φόβος του επερχόμενου τέλους, αγκυλώνει κάθε επιθυμία και διάθεση για δράση και ποτίζει με […]

Συνεχεια...

Φροντίζεις αρκετά τον εαυτό σου;

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι συμφωνούν πως το να φροντίζεις τον εαυτό σου, πρέπει να είναι προτεραιότητα σου. Αν ρωτήσουμε αρκετούς ενήλικες αν πιστεύουν πως ξέρουν πώς να φροντίσουν τον εαυτό τους ίσως γελάσουν και οι περισσότεροι μας πουν «ναι, φυσικά ξέρω να φροντίζω τον εαυτό μου». Όμως, τι σημαίνει πραγματική φροντίδα του εαυτού μου; Να γνωρίζω τις βασικές […]

Συνεχεια...

Κατάθλιψη, η ασθένεια της εποχής

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Η κατάθλιψη είναι μια αθόρυβη απειλή. Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια της εποχής, απόρροια της βαθιάς οικονομικής ύφεσης αλλά και άλλων κοινωνικών και διαπροσωπικών προβλημάτων που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος. Είναι μία ψυχική νόσος που χαρακτηρίζεται από ανηδονία, έλλειψη διάθεσης και απώλειας κάθε ενδιαφέροντος για δραστηριότητες οι οποίες μέχρι πρότινος ευχαριστούσαν και γέμιζαν τον άνθρωπο. […]

Συνεχεια...

Είναι σπουδαίο να παρηγορείς έναν άνθρωπο

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Με ποιον τρόπο μπορείς να παρηγορείς τους άλλους. Είναι, πραγματικά, σπουδαία και αξιοθαύμαστη ενέργεια να προσπαθείς να μειώσεις με λόγια και ενέργειες τον ψυχικό πόνο κάποιου. Ίσως μάλιστα αυτή να είναι μία από τις αιτίες που ίσως και να δικαιολογεί την ύπαρξη των δύσκολων στιγμών στη ζωή μας; Οι άνθρωποι κάτω από το βάρος της […]

Συνεχεια...

9 Πράγματα που εύχομαι να ήξερα Νεότερος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Καθώς μεγαλώνεις ο χρόνος και η εμπειρία σου διδάσκουν πράγματα. Μαθήματα που θα ήθελες να γνώριζες νεότερος. Καθώς κι εγώ πρόσφατα γιόρτασα ένα ακόμη έτος και μπήκα σε μια νέα φάση της ζωής μου, άρχισα να αναλογίζομαι τι μαθήματα θα έδινα στο νεότερο εαυτό μου. Είτε είσαι νέος ηλικιακά είτε νέος στην καρδιά, δεν είναι […]

Συνεχεια...

Τα χαρακτηριστικά του Χαρισματικού Ανθρώπου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε την ιδέα του χαρισματικού ανθρώπου και τι σημαίνει να είσαι τέτοιο άτομο. Μπορείς να διαβάσεις το προηγούμενο άρθρο εδώ. Αναφέραμε επίσης πόσο σημαντικό είναι να θες βελτιώσεις τον εαυτό σου και να γίνεις καλύτερος με τους γύρω σου, αλλά και ότι για να το πετύχεις αυτό χρειάζεται ένας συνδυασμός ικανοτήτων. Είναι σημαντικό […]

Συνεχεια...

Η ερώτηση που πρέπει να κάνεις όταν όλα πάνε στραβά

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Πολλά στραβά και ανάποδα μου συνέβησαν τον τελευταίο καιρό. Γιατί μου συνέβησαν και ποιος φταίει, δεν είμαι σίγουρος. Όμως μπορώ να σου πω με σιγουριά ποιο ήταν το μεγαλύτερο πρόβλημα: Δεν τα ανέμενα καθόλου. Καθόλου. Και για αυτό αισθάνθηκα χάλια. Ξέρω ότι οι φιλόσοφοι λένε ότι δεν υπάρχουν καλά ή κακά ή στραβά γεγονότα, ότι […]

Συνεχεια...

Πως να διαβάζεις τους άλλους μέσα σε μια σύγκρουση

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ας είμαστε ειλικρινείς. Μια σύγκρουση στον χώρο εργασίας ή στο σπίτι είναι αναπόφευκτη. Όλοι μας λίγο – πολύ έχουμε διάφορες εμπειρίες από διαφωνίες με φίλους, συγγενείς ή συναδέλφους. Παρ’ όλα αυτά, θα έχεις δει και εσύ πως κάποιοι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να διαχειρίζονται μια σύγκρουση άμεσα. Σα να σβήνουν μια φωτιά πριν αυτή επεκταθεί […]

Συνεχεια...

Πως να προσαρμόσεις την καθημερινότητά σου όπως οι επιτυχημένοι

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν είναι απλά τυχεροί. Θες να γίνεις επιτυχημένος; Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι μοιράζονται τις ίδιες ρουτίνες και τα ίδια ιδεώδη, κάτι που είναι σημαντικό στην επιτυχία τους. Αν ψάχνεις για την ιδανική καθημερινή ρουτίνα που θα σε οδηγήσει προς την επιτυχία, δες τις παρακάτω συνήθειες και πεποιθήσεις τις οποίες ακολουθούν κάθε μέρα οι […]

Συνεχεια...

Τι σημαίνει να είσαι χαρισματικός;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι σημαίνει να είσαι χαρισματικός; Πόσο σημαντικό είναι και γιατί να θες να γίνεις καλύτερος; Βασικά δεν είναι απαραίτητο να πρέπει να γίνεις καλύτερος. Το σημαντικό είναι να θες να γίνεις καλύτερος. Να νοιώθεις την ανάγκη να βελτιωθείς και να έχεις την εσωτερική επιθυμία να κάνεις κάτι περισσότερο για τον εαυτό σου. Αν δεν έχεις αυτή την […]

Συνεχεια...

Γεννημένος θύμα…

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πόσες φορές στη ζωή σου έχεις αισθανθεί ότι έχεις πέσει θύμα κακομεταχείρισης; Και δεν εννοώ σωματικής κακομεταχείρισης. Απλά, πόσες φορές έχεις βρεθεί σε μία κατάσταση όπου διαπιστώνεις ότι είσαι ριγμένος ή απογοητευμένος από το αποτέλεσμα; Αν η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι «Πολλές» τότε το κυριότερο ερώτημα είναι, τι συνέβη και κατέληξες για άλλη […]

Συνεχεια...

Οι Εχθροί στη ζωή σου: 7 λόγοι να τους εκτιμήσεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Πάντα υπάρχουν εχθροί στη ζωή μας. Όλοι μας έχουμε εχθρούς. Εκείνους τους ανθρώπους που επιθυμούν να μας προκαλούν πόνο και δυστυχία. Μερικές φορές, η απόκτηση ενός εχθρού είναι λόγω των διαφορών που υπάρχουν στους χαρακτήρες και των διάφορων γεγονότων που οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση. Άλλες φορές, μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να μισούνται μεταξύ τους χωρίς […]

Συνεχεια...

Έχεις ισχυρό Εσωτερικό Πλαίσιο για να ξεχωρίσεις;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Για να ξεχωρίσεις χρειάζεται να πιστεύεις στον εαυτό σου Πάντα μου έκανε εντύπωση η προσπάθεια των ανθρώπων να γίνουν αποδεκτοί από τους γύρω τους. Η ανάγκη τους να ενσωματωθούν σε μία ομάδα και να αποκτήσουν μία κοινή ταυτότητα. Πολλές φορές έχει πλάκα η προσπάθεια που κάνουν για να γίνουν αποδεκτοί. Κυρίως γιατί αυτό είναι κάτι […]

Συνεχεια...

12 πράγματα που πρέπει να αφήσεις πίσω σου για να είσαι πραγματικά ευτυχισμένος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Το πόσο ευτυχισμένος είσαι εξαρτάται από εσένα. Το μόνο που σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένος είναι ο ίδιος ο εαυτός σου. Κανείς άλλος δεν επιτρέπεται να σου βάζει όρια, εκτός από σένα. Ανεξάρτητα από τι προβλήματα αντιμετωπίζεις, τι ηλικία έχεις και το που μένεις, σου αξίζει να είσαι ευτυχισμένος – είναι τόσο απλό. Είναι καιρός […]

Συνεχεια...

Πώς να ανακάμψεις άμεσα από το burnout

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Έπαθες burnout; Ώρα να ανακάμψεις. Είναι δεδομένο πως κάποια στιγμή στο ταξίδι της καριέρας σου θα βιώσεις την εξάντληση και την εργασιακή εξουθένωση. Αγγλιστί το λεγόμενο burnout. Και ακριβώς επειδή λίγο πολύ είναι αναπόφευκτο, πρέπει να μάθεις πως να το διαχειριστείς. Γιατί όσο πιο γρήγορα ανακάμψεις από το burnout, τόσο πιο γρήγορα θα επιστρέψει η […]

Συνεχεια...

Αισθάνεσαι Χαμένος; Βρες ξανά τον Εαυτό σου

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι να κάνεις για να βρεις ξανά τον εαυτό σου. Συχνά ακούς να σου λένε ότι πρέπει να είσαι αυθεντικός, να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου ή απλά να είσαι εσύ. Πολλά γνωμικά αναφέρονται σε αυτό το γεγονός και για μένα, ως coach, είναι από τα αγαπημένα μου θέματα που αναφέρω στις συνεδρίες μου. […]

Συνεχεια...

Οι μεγάλες αποφάσεις της ζωής: Τι κάνεις όταν βρεθείς σε σταυροδρόμι;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ήρθε η στιγμή να πάρεις μεγάλες αποφάσεις. Δεν έχει σημασία τι έχει προκύψει. Σημασία έχει ότι έχει προκύψει. Ίσως θυμάσαι κάποια στιγμή της ζωής σου που χρειάστηκε να πάρεις κάποια μεγάλη απόφαση η οποία θα έκρινε το μέλλον σου. Αρχικά να σου πω ότι, αν έχεις φτάσει σε αυτό το σημείο είσαι τυχερός. Υπάρχει κόσμος […]

Συνεχεια...

Πώς να επανακάμψεις όταν η ζωή σε σπάσει

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Κάποια στιγμή όλους η ζωή θα μας σπάσει. Το κλειδί είναι να γίνουμε δυνατοί στα σημεία που σπάσαμε. Ο κόσμος μας είναι ένα σκληρό μέρος. Ένα μέρος που, για τουλάχιστον 4,5 δις χρόνια, δεν έχει ηττηθεί ποτέ. Από ολόκληρα είδη ζωής μέχρι μεγάλους άντρες και γυναίκες, έχει υπάρξει το σπίτι για απίστευτα δυνατά και ισχυρά […]

Συνεχεια...

Πες μου με ποιον περνάς το χρόνο σου και θα σου πω ποιος είσαι

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Με ποιον περνάς το χρόνο σου; Και με ποιον τρόπο σε διαμορφώνει; Όπως συχνά γράφω, είμαστε ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάμε μαζί τον περισσότερο χρόνο μας. Αντίστοιχα, ο Γκαίτε έλεγε: «Πες μου με ποιον περνάς το χρόνο σου και θα σου πω ποιος είσαι». Φυσικά υπάρχει και αντίστοιχη ελληνική παροιμία. […]

Συνεχεια...

Πως να αποκτήσεις Αυτοεκτίμηση (πλήρης οδηγός)

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η αυτοεκτίμηση συννδέεται αμέσα με το πως βλέπεις τον εαυτό σου Τα θέματα της αυτοεκτίμησης βρίσκονται ανάμεσα στο ποιος είσαι και ποιος νομίζεις ότι θα έπρεπε να είσαι. Παραδόξως, οι περισσότερες περιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης προέρχονται από το πως σε βλέπουν οι άλλοι και πως σου συμπεριφέρονται. Όμως, η λύση για να αυξήσεις την εκτίμηση […]

Συνεχεια...

Ο πραγματικός λόγος που είσαι Εξαντλημένος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

«Νιώθω εξαντλημένος». Το λες συχνά στην καθημερινότητα σου; Η κούραση εμφανίζεται με διάφορους τρόπους στη ζωή μας, όπως είναι η εξάντληση μετά από μια μεγάλη και δύσκολη μέρα στη δουλειά, η ανικανότητα να συγκεντρωθείς, ο θυμός, η απογοήτευση, τα προβλήματα μνήμης, η μειωμένη απόδοση στη δουλειά και η μειωμένη αντανακλαστικότητα. Η κούραση είναι ακόμα συνυφασμένη […]

Συνεχεια...

Πως να γίνεσαι αποδεκτός σε άλλες ομάδες ανθρώπων

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πόσο σημαντική είναι η αποδοχή και ενσωμάτωση ενός ανθρώπου σε ομάδες άλλων ανθρώπων; Μέχρι που μπορεί να φτάσει κάποιος για να εισπράξει αυτή την αποδοχή; Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Χρειάζεται να ανήκει σε μία ομάδα για να μπορέσει να εξελιχθεί. Από τις απαρχές του χρόνου, σε κάθε δυνατή περίπτωση, οι άνθρωποι ενώνονταν σε ομάδες […]

Συνεχεια...

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις, είναι να ρωτάς (ακόμα και χαζά πράγματα)

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Γιατί πρέπει πάντα και παντού να ρωτάς ότι θες Σχεδόν κάθε δάσκαλος, καθηγητής και ομιλητής σε κάποιο σημείο λέει σε αυτούς που τον παρακολουθούν: «Και θυμηθείτε, δεν υπάρχουν χαζές ερωτήσεις» Φυσικά και υπάρχουν χαζές ερωτήσεις. Πολλές από αυτές. Όμως υπάρχει και αλήθεια στο γνωστό κλισέ ότι η μόνη χαζή ερώτηση είναι αυτή που δεν κάνεις […]

Συνεχεια...

Οι 9 συνήθειες που έχουν οι δυνατοί άνθρωποι

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Αυτές είναι οι συνήθειες των (ψυχικά) δυνατών ανθρώπων. Είναι πολύ δύσκολο να παραμένεις θετικός και γεμάτος αυτοπεποίθηση και να μην επηρεάζεσαι από τις δυσκολίες της ζωής που επικρατούν στις μέρες μας χωρίς τις σωστές συνήθειες. Για αυτό και κάθε άνθρωπος, είτε μεγάλης είτε μικρής ηλικίας, πρέπει να καταλάβει ποιος είναι ο πνευματικά δυνατός άνθρωπος. Επίσης, […]

Συνεχεια...

Η διπλή ζωή των social media

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Μήπως ζεις διπλή ζωή και δεν το ξέρεις; Ίσως έχεις έναν δεύτερο εαυτό που δείχνει να περνάει καλύτερα από εσένα και έχεις φτάσει στο σημείο να τον ζηλεύεις; Υπάρχει περίπτωση να υπηρετείς αυτό το άτομο, αγνοώντας τις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες. Τώρα θα μου πεις, πως μπορείς να δουλεύεις για τον εαυτό σου αγνοώντας […]

Συνεχεια...

Ρουτίνα: Πως να Αποδράσεις από την Καθημερινότητα

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ρουτίνα: Μια σταθερή και καθιερωμένη διαδικασία που απειλεί την καθημερινότητα σου. Συνήθως ανίερη, πληκτική και μη πολλά υποσχόμενη. Διαβάζοντας τον παραπάνω ορισμό η ρουτίνα της καθημερινότητας δεν ακούγεται ιδιαίτερα διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα. Ίσως να ήταν αλλιώς τα πράγματα αν αυτή η «σταθερή και καθιερωμένη διαδικασία» λάμβανε χώρο σε κάποια εξωτική παραλία σε κάποιο τροπικό νησί, […]

Συνεχεια...

7 Tρόποι για να είσαι πιο Xαρούμενος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ευτυχία είναι ένας άπιαστος στόχος. Όλοι την αναζητούν, αλλά αν ήταν εύκολο να την αποκτήσουμε, τότε όλος ο κόσμος θα ήταν χαρούμενος και δεν θα χρειαζόταν να ψάχνουμε για αυτή. Δεν είναι εύκολο να είσαι χαρούμενος συνεχώς, και για αυτό σου παρουσιάζουμε 9 τρόπους που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι μπορούν να αλλάξουν τη ζωή […]

Συνεχεια...

Μήπως είσαι σε ένα Γάμο – Συμβόλαιο;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι μπορείς να κάνεις όταν βλέπεις το γάμο σου να βουλειάζει; Δεν κατάλαβα ποτέ γιατί τα εφτά χρόνια μέσα σε ένα γάμο μπορεί να σου φέρουν φαγούρα. Ή γιατί μία επέτειος γάμου μπορεί να είναι χρυσή, πλατινένια, μπρούτζινη ή διαμαντένια. Ίσως να είναι ένας τρόπος για να δείξουν κάποιοι πόσο καιρό έχουν αντέξει σε μία […]

Συνεχεια...