Προσωπική Ανάπτυξη Archives - Page 2 of 4 - The Purpose

Category Archives for "Προσωπική Ανάπτυξη"

Απόφυγε το Στρες στη ζωή σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Το ένοντο στρες στη ζωή μας εγκυμονεί πολλού κινδύνους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κάνουν κάτι για να μειώσουν ή να αποφύγουν το στρες στη ζωή τους μέχρι να εκδηλώσουν φυσικά συμπτώματα ή να είναι πολύ αργά. Τότε αναγκάζονται να αλλάξουν τον τρόπο που ζουν και κατ’ επέκταση και τον τρόπο που σκέφτονται. Είναι καλό να […]

Συνεχεια...

Ψυχική Κόπωση: Πως σε καταβάλει σταδιακά

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ψυχική κόπωση καταβάλει όλο και περισσότερους από εμάς. Έχεις φτάσει στο σημείο να νιώθεις ότι, όσο κι αν κοιμηθείς ή ξεκουραστείς, παραμένεις μονίμως κουρασμένος; Κρυολογείς εύκολα και μόλις κάπως συνέλθεις αρρωσταίνεις ξανά; Αισθάνεσαι πόνους σε όλο σου το σώμα και ιδίως στην πλάτη και υποφέρεις αρκετά συχνά από πονοκεφάλους και ημικρανίες; Συμβαίνουν όλα αυτά […]

Συνεχεια...

Απόρριψη: Τα στάδια για να την ξεπεράσεις

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Η απόρριψη είναι κάτι που δεν μπορείς να αποφύγεις Όλοι βιώσαμε απορρίψεις στη ζωή μας, σε όλα τα επίπεδα. Πρόκειται για ένα συναίσθημα επίπονο που μπορεί μεν να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί, αλλά που μπορεί και να εξελιχθεί σε μία σημαντική εμπειρία ζωής. Το να ξεπεράσει κάποιος μία απόρριψη δεν είναι πάντοτε εύκολη υπόθεση: ο […]

Συνεχεια...

Βασανίζουμε τα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πιέζουμε τα παιδιά μας όλο και πιο πολύ. Μία νέα σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει για τα καλά και τα κεφάλια έχουν μπει μέσα, που λέει και η έκφραση. Αυτό σημαίνει νέα μαθήματα, νέες καταστάσεις και έξτρα άγχος φυσικά. Δεν ξέρω αν θυμάσαι την τελευταία φορά που πήγες σχολείο ή πόσα χρόνια έχουν περάσει από τότε […]

Συνεχεια...

Πώς να κρατήσεις ζωντανή τη συζήτηση και να έχεις πάντα κάτι έξυπνο να πεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η συζήτηση δεν είναι απλή υπόθεση για όλους. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που ίσως αντιμετωπίζεις όταν προσπαθείς να κάνεις καινούριους φίλους, είναι η αμήχανη σιωπή. Η στιγμή που βρίσκεσαι αντιμέτωπος με μια τέτοια κατάσταση είναι τόσο άβολη, που κάποιες φορές σε οδηγεί στο να αποφεύγεις εξ’ αρχής τις καινούριες γνωριμίες. Κι όμως υπάρχει τρόπος […]

Συνεχεια...

7 Μαθήματα Ζωής που πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις νωρίς

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Είναι κάποια μαθήματα ζωής, που πρέπει να τα αφομοιώνεις από νωρίς. Ετοιμάζεσαι να υποδεχτείς τα τριάντα (ή τα έχεις ήδη περάσει εδώ και καιρό) και νιώθεις πως βρίσκεσαι σε ένα σταυροδρόμι. Πως θες να πετύχεις στόχους και να απολαύσεις τη ζωή περισσότερο. Νιώθεις όμως την καυτή ανάσα του χρόνου στο σβέρκο σου. Αρχίζεις να πιστεύεις […]

Συνεχεια...

Πειθώ: 6 τρόποι να την αποκτήσεις

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι θέλουμε να έχουμε περισσότερη πειθώ. Ο άνθρωπος είναι, σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, ένα ον κοινωνικό. Αυτό μας δείχνει πως έχει έμφυτη την ανάγκη να συναναστρέφεται με άλλους ανθρώπους, να αλληλεπιδρά και να μεταβολίζει τις πληροφορίες και τις γνώσεις που μαζεύει από το περιβάλλον του. Η ανάγκη μας να επικοινωνούμε και να θέλουμε να αποκομίζουμε […]

Συνεχεια...

Ζήσε στο τώρα

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τελικά ζεις στο τώρα; Μπορεί να σου φανεί αστείο, αλλά πόσο συχνά περπατάς και σκοντάφτεις; Είσαι από τα άτομα που είναι γεμάτα μελανιές και δεν θυμούνται που τις απέκτησαν; Ίσως απαντάς σε τέτοιες ερωτήσεις με απαντήσεις του στυλ «Έτσι γινόταν πάντα», «Χρόνια τώρα χτυπάω. Δεν πειράζει, δεν είναι τίποτα». Είναι όμως έτσι; Θυμάμαι πριν από […]

Συνεχεια...

Η ζωή περνάει. Ξεκίνα τώρα!

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ζωή προχωράει λεπτό με το λεπτό. Και δεν περιμένει κανέναν. Θυμάμαι πως πέρναγα τη ζωή μου παλιότερα. Είχα την εργασία μου και τον κοινωνικό μου κύκλο, ήμουν επιμελής και συνεπής, δεν λέω, αλλά πάντα εστίαζα στην στιγμή και στο να περνάω καλά. Και σαν αποτέλεσμα του να κάνω πάντα ότι έμοιαζε καλό, έπιανα συχνά […]

Συνεχεια...

Μη συγκρίνεις τη ζωή σου με τη ζωή των άλλων

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. «Κάθε λεπτό που ξοδεύεις ευχόμενος να είχες τη ζωή κάποιου άλλου» λέει ένα ρητό, « είναι ένα λεπτό που σπαταλάς από τη δική σου ζωή.» Φαντάσου για λίγο το εξής: Είναι αργά το βράδυ και έχεις πέσει στο κρεβάτι. Για κάποιο λόγο ο ύπνος δε σε παίρνει, […]

Συνεχεια...

Προβλέποντας το Μέλλον: Μέντιουμ, Μελλοντολόγοι και Προβλέψεις…

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Ο άνθρωπος προσπαθούσε να προβλέψει το μέλλον από την πρώτη του εμφάνιση στη γη. Κοίταζε τον ουρανό και προσπαθούσε να υπολογίσει πώς θα ήταν περίπου ο καιρός της επόμενης ημέρας. Ήδη από την αρχαιότητα συναντάμε την Πυθία η οποία με λακωνικό τρόπο μετέφερε στον ενδιαφερόμενο το χρησμό των θεών μασώντας φύλλα δάφνης. Στον αρχαίο κόσμο […]

Συνεχεια...

Το ξενύχτι δεν σου κάνει καλό

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ωραίο το ξενύχτι, αλλά έχει και πολλά αρνητικά. Από μικρός θυμάμαι να ζηλεύω τους συμμαθητές μου που τους επέτρεπαν να κοιμούνται αργότερα από ότι σ’ εμένα. Τις Δευτέρες στο σχολείο, είχαμε την συνήθεια να συζητάμε για την ταινία της Κυριακής κι εγώ ήμουν αυτός που πάντα έλεγε, δεν την είδα όλη γιατί με έστειλαν για […]

Συνεχεια...

Τα Social Media επηρεάζουν τη ζωή σου: Ανάκτησε τον Έλεγχο

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Είναι ώρα να μιλήσουμε ειλικρινά για τα social media. Άραγε πόσο χρόνο αφιερώνεις σε αυτά; Πέφτεις με τα μούτρα, ελέγχοντας το λογαριασμό σου κάθε 10 λεπτά; Ή μήπως είσαι από εκείνους που τα βλέπουν ως ένα απλό εργαλείο και αμελητέο κομμάτι της ζωή τους; Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, τότε είσαι πολύ τυχερός. Βλέπεις, για […]

Συνεχεια...

Γιατί μας αρέσει το πρόχειρο φαγητό;

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Το πρόχειρο φαγητό είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για όλους μας. Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού είναι ένα φαινόμενο ιδιαίτερα διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο, αφού είναι μία «εύκολη λύση» είτε για εκείνον που εργάζεται, είτε για εκείνον που δε μπορεί να μαγειρέψει καλά, είτε για εκείνον που επιστρέφει το βράδυ κουρασμένος στο σπίτι του. Ένας από τους […]

Συνεχεια...

Μάθε να ελέγχεις το Θυμό σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχεις βιώσει ποτέ ανεξέλεγκτο, αδικαιολόγητο θυμό; Εκείνη την αίσθηση που ξαφνικά τα βλέπεις όλα κόκκινα και ξεχνάς τα πάντα; Αυτή την θολούρα, όπου όλη η λογική χάνεται και επικρατεί το απολυτό, καθαρό συναίσθημα; Εντάξει, αυτό είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα από εμάς. Το να σου συμβεί κάτι τέτοιο μία ή δύο φορές […]

Συνεχεια...

Γιατί δεν εκθέτω τα παιδιά μου στα Social Media

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Παιδιά και κοινωνικά δίκτυα. Ήταν μια εκπληκτικά εύκολη απόφαση να πάρουμε: Δεν θα δημοσιεύουμε φωτογραφίες των παιδιών μας στα social media. Ο σύζυγός μου και εγώ πήραμε αυτή την απόφαση όχι επειδή, όπως όλοι, έχουμε βαρεθεί απίστευτα από τις ατέλειωτες μωρουδίστικες φωτογραφίες που δημοσιεύουν οι φίλοι μας. Όχι επειδή ανησυχώ για την ασφάλειά τους. Αλλά […]

Συνεχεια...

Υπεραναλύεις; Μάθε ότι δεν υπάρχει η «τέλεια» απόφαση

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Το να υπεραναλύεις δεν έχει νόημα. Σε όλους μας αρέσει να ζυγίζουμε τις επιλογές μας όταν παίρνουμε αποφάσεις. Πόσες φορές έχεις ψάξει ξανά και ξανά για το τέλειο ξενοδοχείο για τις διακοπές σου; Ή ζήτησες γνώμες από τέσσερις διαφορετικούς φίλους για το τι πρέπει να βάλεις σε ένα πάρτι; Ή ρώτησες 10 διαφορετικούς συναδέλφους αν […]

Συνεχεια...

10 πράγματα να θυμάσαι όταν όλα πηγαίνουν Στραβά στη ζωή

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Στη ζωή θα συναντήσεις αρκετές προκλήσεις. Τα προβλήματα και οι δυσκολίες στη ζωή είναι αναπόφευκτα. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να θυμάσαι όταν όλα πάνε στραβά για να νιώθεις καλύτερα και να παίρνεις κουράγιο. Οπότε μπροστά στις δυσκολίες, φέρνε στο νου σου τα εξής: #1 Κι αυτό θα περάσει Μερικές φορές οι […]

Συνεχεια...

Μάθε να ζητάς βοήθεια

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πόσες φορές έχεις χρειαστεί βοήθεια στη ζωή σου; Πόσες φορές έχεις δεχτεί βοήθεια στη ζωή σου; Απλές ερωτήσεις που πολλές φορές έχουν βαθιές απαντήσεις. Άραγε πόσες φορές έχεις χρειαστεί βοήθεια είτε σε προσωπικό, είτε σε επαγγελματικό επίπεδο και παρ’ όλο που ήξερες ότι αυτό θα σου έλυνε το πρόβλημα στο ένα δέκατο του χρόνου, αρνήθηκες […]

Συνεχεια...

Πώς να επεκτείνεις τον κοινωνικό κύκλο σου και να κερδίζεις τους ανθρώπους

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

«Γιατί να επεκτείνω τον κοινωνικό κύκλο μου;» Υπάρχει ένα μεγάλο συστατικό στη συνταγή της ευτυχίας. Και αυτό είναι οι άνθρωποι που έχεις στη ζωή σου. Οι φίλοι, η οικογένεια και τα πρόσωπα με τα οποία έχεις μια ζεστή ανθρώπινη σχέση. Οι ποιοτικές φιλίες και γνωριμίες είναι αυτές που κάνουν τη ζωή πλούσια και ικανοποιητική. Κάθε […]

Συνεχεια...

Μεσσιανισμός: Η ανάγκη μας για σωτήρα

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Ο μεσσιανισμός δεν οδηγεί πουθενά… Η κοινωνία μας προτιμάει στο μεγαλύτερό της βαθμό να έρθει ένας ηγέτης ο οποίος θα λύσει όλα τα προβλήματα της κοινωνίας μεμιάς, παρά να αλλάξει εκείνη προς το καλύτερο. Τότε το φαινόμενο που ονομάζεται μεσσιανισμός, κάνει την εμφάνισή του, απειλώντας την κοινωνική συνοχή και την ελεύθερη βούληση του ανθρώπου. Ο […]

Συνεχεια...

Πώς να είσαι Ήρεμος σε κάθε κατάσταση

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Η τέχνη του να είσαι Ήρεμος. Μου άρεσε πάντα εκείνη η διαφήμιση που πρωταγωνιστεί ένας τύπος, πολύ χαλαρός και άνετος. Γύρω του σκάνε μπόμπες, γκρεμίζονται κτήρια, πετάγονται ξύλα, ξεσπάνε φωτιές και αυτός ήρεμος στη μέση κρατάει ένα κουταλάκι και τρώει ένα γιαουρτάκι. Το να μπορείς να παραμείνεις ήρεμος ακόμα και κάτω από πολύ δύσκολες καταστάσεις […]

Συνεχεια...

Γιατί αξίζει το επάγγελμα του Δημοσιογράφου

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι εποχές που ζούμε δεν ευνοούν ιδιαίτερα το επάγγελμα του δημοσιογράφου. Το επάγγελμά μας για όσους έχουμε αυτή την ιδιότητα, έχει πληγεί ιδιαίτερα από την κρίση και η ανεργία στον κλάδο μας αυξάνεται διαρκώς κατακόρυφα. Και όμως, όσο περισσότερο το σκέφτομαι, τόσο περισσότερο υπερήφανη είμαι που διάλεξα το επάγγελμα του δημοσιογράφου και δεν έχω σταματήσει να […]

Συνεχεια...

Δώσε ώθηση στον εαυτό σου για να αλλάξεις τη ζωή σου!

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Βρες ποια είναι η κινητήριος δύναμή σου και τι σου δίνει ώθηση. Υπάρχει ένα παλιό γνωμικό που λέει «Κάθε αρχή και δύσκολη». Για πολύ κόσμο αυτή είναι μία πραγματικότητα. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω, και ίσως είσαι ένας από αυτούς, που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο ξεκίνημα κάθε δραστηριότητας τους. Υπάρχουν κάποια απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις […]

Συνεχεια...

13 θεμελιώδεις συνήθειες που ξεχωρίζουν τους επιτυχημένους

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Αυτό που κάνει τους επιτυχημένους να ξεχωρίζουν, δεν είναι η τύχη. Κάτι που ξεχωρίζει τον άνθρωπο από τα υπόλοιπα όντα, είναι η αστείρευτη δίψα του να οραματίζεται το μέλλον. Μια δίψα για ένα αύριο καλύτερο από το σήμερα. Αν λοιπόν είσαι κι εσύ όπως όλοι οι άνθρωποι, τότε σίγουρα έχεις τις δικές σου επιθυμίες και […]

Συνεχεια...

Νέα Σχολική Χρονιά: Αλλαγές και Μεταβάσεις στη σχολική ζωή

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Κάθε νέα ακαδημαϊκή χρόνια συνεπάγεται μεταβάσεις και αλλαγές για τα παιδιά. Το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του και για πολλούς ανθρώπους θα σημάνει διαφορετικές εξελίξεις. Πάντα το τέλος αυτής της περιόδου είναι συνυφασμένο με αλλαγές σημαντικές έως και καθοριστικές για τη μετέπειτα ζωή. Πόσο μάλλον όταν μιλάμε για παιδιά και εφήβους. Οι μεταβάσεις δεν είναι […]

Συνεχεια...

Σταμάτα να τρέχεις για όλα

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τρέχεις κάθε μέρα. Τρέχεις να πας για δουλειά, τρέχεις να πας τα παιδιά στο σχολείο, τρέχεις να προλάβεις τα ψώνια, τρέχεις να μαγειρέψεις, τρέχεις να κάνεις τα projects στο γραφείο και μετά τρέχεις να πας σινεμά, τρέχεις να πας να κάνεις τις αγαπημένες σου δραστηριότητες, τρέχεις ακόμα και για να πας στο μπάνιο… Τρέχεις… «Θα […]

Συνεχεια...

Πιστεύεις πως δεν είσαι αρεστός στους άλλους; Να τι φταίει

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Θες να είσαι αρεστός στους άλλους; Είναι λογικό. Όλοι θέλουμε να είμαστε αρεστοί και ελκυστικοί σε όποιον μας γνωρίζει για πρώτη φορά, αλλά και γενικότερα. Με έμφαση στην εξωτερική εικόνα, αλλά και στην προσωπικότητα και στο τι «αέρα» αποπνέουμε, όλοι προσπαθούμε να αρέσουμε, γιατί αυτό μας… αρέσει! Μήπως, όμως, έχεις προβληματιστεί και νιώθεις πως κάποιες […]

Συνεχεια...

Προσεγγίζοντας το θάνατο με έναν διαφορετικό τρόπο…

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι οι άνθρωποι φοβόμαστε το θάνατο. Γιατί όμως ο θάνατος μας φοβίζει τόσο πολύ; Παραμένει ίσως το σπουδαιότερο ζήτημα που απασχολεί κάθε ανθρώπινη ύπαρξη, όλοι μας γνωρίζουμε πως ήρθαμε σε αυτή τη ζωή και πως δεν πρόκειται να ζήσουμε αιώνια. Ο φόβος του επερχόμενου τέλους, αγκυλώνει κάθε επιθυμία και διάθεση για δράση και ποτίζει με […]

Συνεχεια...

Φροντίζεις αρκετά τον εαυτό σου;

By Κατερίνα Χρήστου | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι συμφωνούν πως το να φροντίζεις τον εαυτό σου, πρέπει να είναι προτεραιότητα σου. Αν ρωτήσουμε αρκετούς ενήλικες αν πιστεύουν πως ξέρουν πώς να φροντίσουν τον εαυτό τους ίσως γελάσουν και οι περισσότεροι μας πουν «ναι, φυσικά ξέρω να φροντίζω τον εαυτό μου». Όμως, τι σημαίνει πραγματική φροντίδα του εαυτού μου; Να γνωρίζω τις βασικές […]

Συνεχεια...

Κατάθλιψη, η ασθένεια της εποχής

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Η κατάθλιψη είναι μια αθόρυβη απειλή. Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια της εποχής, απόρροια της βαθιάς οικονομικής ύφεσης αλλά και άλλων κοινωνικών και διαπροσωπικών προβλημάτων που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος. Είναι μία ψυχική νόσος που χαρακτηρίζεται από ανηδονία, έλλειψη διάθεσης και απώλειας κάθε ενδιαφέροντος για δραστηριότητες οι οποίες μέχρι πρότινος ευχαριστούσαν και γέμιζαν τον άνθρωπο. […]

Συνεχεια...

Είναι σπουδαίο να παρηγορείς έναν άνθρωπο

By Μαρία Σκαμπαρδώνη | Προσωπική Ανάπτυξη

Με ποιον τρόπο μπορείς να παρηγορείς τους άλλους. Είναι, πραγματικά, σπουδαία και αξιοθαύμαστη ενέργεια να προσπαθείς να μειώσεις με λόγια και ενέργειες τον ψυχικό πόνο κάποιου. Ίσως μάλιστα αυτή να είναι μία από τις αιτίες που ίσως και να δικαιολογεί την ύπαρξη των δύσκολων στιγμών στη ζωή μας; Οι άνθρωποι κάτω από το βάρος της […]

Συνεχεια...

9 Πράγματα που εύχομαι να ήξερα Νεότερος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Καθώς μεγαλώνεις ο χρόνος και η εμπειρία σου διδάσκουν πράγματα. Μαθήματα που θα ήθελες να γνώριζες νεότερος. Καθώς κι εγώ πρόσφατα γιόρτασα ένα ακόμη έτος και μπήκα σε μια νέα φάση της ζωής μου, άρχισα να αναλογίζομαι τι μαθήματα θα έδινα στο νεότερο εαυτό μου. Είτε είσαι νέος ηλικιακά είτε νέος στην καρδιά, δεν είναι […]

Συνεχεια...

Τα χαρακτηριστικά του Χαρισματικού Ανθρώπου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε την ιδέα του χαρισματικού ανθρώπου και τι σημαίνει να είσαι τέτοιο άτομο. Μπορείς να διαβάσεις το προηγούμενο άρθρο εδώ. Αναφέραμε επίσης πόσο σημαντικό είναι να θες βελτιώσεις τον εαυτό σου και να γίνεις καλύτερος με τους γύρω σου, αλλά και ότι για να το πετύχεις αυτό χρειάζεται ένας συνδυασμός ικανοτήτων. Είναι σημαντικό […]

Συνεχεια...

Η ερώτηση που πρέπει να κάνεις όταν όλα πάνε στραβά

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Πολλά στραβά και ανάποδα μου συνέβησαν τον τελευταίο καιρό. Γιατί μου συνέβησαν και ποιος φταίει, δεν είμαι σίγουρος. Όμως μπορώ να σου πω με σιγουριά ποιο ήταν το μεγαλύτερο πρόβλημα: Δεν τα ανέμενα καθόλου. Καθόλου. Και για αυτό αισθάνθηκα χάλια. Ξέρω ότι οι φιλόσοφοι λένε ότι δεν υπάρχουν καλά ή κακά ή στραβά γεγονότα, ότι […]

Συνεχεια...

Πως να διαβάζεις τους άλλους μέσα σε μια σύγκρουση

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ας είμαστε ειλικρινείς. Μια σύγκρουση στον χώρο εργασίας ή στο σπίτι είναι αναπόφευκτη. Όλοι μας λίγο – πολύ έχουμε διάφορες εμπειρίες από διαφωνίες με φίλους, συγγενείς ή συναδέλφους. Παρ’ όλα αυτά, θα έχεις δει και εσύ πως κάποιοι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να διαχειρίζονται μια σύγκρουση άμεσα. Σα να σβήνουν μια φωτιά πριν αυτή επεκταθεί […]

Συνεχεια...

Πως να προσαρμόσεις την καθημερινότητά σου όπως οι επιτυχημένοι

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν είναι απλά τυχεροί. Θες να γίνεις επιτυχημένος; Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι μοιράζονται τις ίδιες ρουτίνες και τα ίδια ιδεώδη, κάτι που είναι σημαντικό στην επιτυχία τους. Αν ψάχνεις για την ιδανική καθημερινή ρουτίνα που θα σε οδηγήσει προς την επιτυχία, δες τις παρακάτω συνήθειες και πεποιθήσεις τις οποίες ακολουθούν κάθε μέρα οι […]

Συνεχεια...

Τι σημαίνει να είσαι χαρισματικός;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι σημαίνει να είσαι χαρισματικός; Πόσο σημαντικό είναι και γιατί να θες να γίνεις καλύτερος; Βασικά δεν είναι απαραίτητο να πρέπει να γίνεις καλύτερος. Το σημαντικό είναι να θες να γίνεις καλύτερος. Να νοιώθεις την ανάγκη να βελτιωθείς και να έχεις την εσωτερική επιθυμία να κάνεις κάτι περισσότερο για τον εαυτό σου. Αν δεν έχεις αυτή την […]

Συνεχεια...

Γεννημένος θύμα…

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πόσες φορές στη ζωή σου έχεις αισθανθεί ότι έχεις πέσει θύμα κακομεταχείρισης; Και δεν εννοώ σωματικής κακομεταχείρισης. Απλά, πόσες φορές έχεις βρεθεί σε μία κατάσταση όπου διαπιστώνεις ότι είσαι ριγμένος ή απογοητευμένος από το αποτέλεσμα; Αν η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι «Πολλές» τότε το κυριότερο ερώτημα είναι, τι συνέβη και κατέληξες για άλλη […]

Συνεχεια...

Οι Εχθροί στη ζωή σου: 7 λόγοι να τους εκτιμήσεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Πάντα υπάρχουν εχθροί στη ζωή μας. Όλοι μας έχουμε εχθρούς. Εκείνους τους ανθρώπους που επιθυμούν να μας προκαλούν πόνο και δυστυχία. Μερικές φορές, η απόκτηση ενός εχθρού είναι λόγω των διαφορών που υπάρχουν στους χαρακτήρες και των διάφορων γεγονότων που οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση. Άλλες φορές, μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να μισούνται μεταξύ τους χωρίς […]

Συνεχεια...

Έχεις ισχυρό Εσωτερικό Πλαίσιο για να ξεχωρίσεις;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Για να ξεχωρίσεις χρειάζεται να πιστεύεις στον εαυτό σου Πάντα μου έκανε εντύπωση η προσπάθεια των ανθρώπων να γίνουν αποδεκτοί από τους γύρω τους. Η ανάγκη τους να ενσωματωθούν σε μία ομάδα και να αποκτήσουν μία κοινή ταυτότητα. Πολλές φορές έχει πλάκα η προσπάθεια που κάνουν για να γίνουν αποδεκτοί. Κυρίως γιατί αυτό είναι κάτι […]

Συνεχεια...

12 πράγματα που πρέπει να αφήσεις πίσω σου για να είσαι πραγματικά ευτυχισμένος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Το πόσο ευτυχισμένος είσαι εξαρτάται από εσένα. Το μόνο που σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένος είναι ο ίδιος ο εαυτός σου. Κανείς άλλος δεν επιτρέπεται να σου βάζει όρια, εκτός από σένα. Ανεξάρτητα από τι προβλήματα αντιμετωπίζεις, τι ηλικία έχεις και το που μένεις, σου αξίζει να είσαι ευτυχισμένος – είναι τόσο απλό. Είναι καιρός […]

Συνεχεια...

Πώς να ανακάμψεις άμεσα από το burnout

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Έπαθες burnout; Ώρα να ανακάμψεις. Είναι δεδομένο πως κάποια στιγμή στο ταξίδι της καριέρας σου θα βιώσεις την εξάντληση και την εργασιακή εξουθένωση. Αγγλιστί το λεγόμενο burnout. Και ακριβώς επειδή λίγο πολύ είναι αναπόφευκτο, πρέπει να μάθεις πως να το διαχειριστείς. Γιατί όσο πιο γρήγορα ανακάμψεις από το burnout, τόσο πιο γρήγορα θα επιστρέψει η […]

Συνεχεια...

Αισθάνεσαι Χαμένος; Βρες ξανά τον Εαυτό σου

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι να κάνεις για να βρεις ξανά τον εαυτό σου. Συχνά ακούς να σου λένε ότι πρέπει να είσαι αυθεντικός, να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου ή απλά να είσαι εσύ. Πολλά γνωμικά αναφέρονται σε αυτό το γεγονός και για μένα, ως coach, είναι από τα αγαπημένα μου θέματα που αναφέρω στις συνεδρίες μου. […]

Συνεχεια...

Οι μεγάλες αποφάσεις της ζωής: Τι κάνεις όταν βρεθείς σε σταυροδρόμι;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ήρθε η στιγμή να πάρεις μεγάλες αποφάσεις. Δεν έχει σημασία τι έχει προκύψει. Σημασία έχει ότι έχει προκύψει. Ίσως θυμάσαι κάποια στιγμή της ζωής σου που χρειάστηκε να πάρεις κάποια μεγάλη απόφαση η οποία θα έκρινε το μέλλον σου. Αρχικά να σου πω ότι, αν έχεις φτάσει σε αυτό το σημείο είσαι τυχερός. Υπάρχει κόσμος […]

Συνεχεια...

Πώς να επανακάμψεις όταν η ζωή σε σπάσει

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Κάποια στιγμή όλους η ζωή θα μας σπάσει. Το κλειδί είναι να γίνουμε δυνατοί στα σημεία που σπάσαμε. Ο κόσμος μας είναι ένα σκληρό μέρος. Ένα μέρος που, για τουλάχιστον 4,5 δις χρόνια, δεν έχει ηττηθεί ποτέ. Από ολόκληρα είδη ζωής μέχρι μεγάλους άντρες και γυναίκες, έχει υπάρξει το σπίτι για απίστευτα δυνατά και ισχυρά […]

Συνεχεια...

Πες μου με ποιον περνάς το χρόνο σου και θα σου πω ποιος είσαι

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Με ποιον περνάς το χρόνο σου; Και με ποιον τρόπο σε διαμορφώνει; Όπως συχνά γράφω, είμαστε ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάμε μαζί τον περισσότερο χρόνο μας. Αντίστοιχα, ο Γκαίτε έλεγε: «Πες μου με ποιον περνάς το χρόνο σου και θα σου πω ποιος είσαι». Φυσικά υπάρχει και αντίστοιχη ελληνική παροιμία. […]

Συνεχεια...

Πως να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση (πλήρης οδηγός)

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η αυτοεκτίμηση συννδέεται αμέσα με το πως βλέπεις τον εαυτό σου Τα θέματα της αυτοεκτίμησης βρίσκονται ανάμεσα στο ποιος είσαι και ποιος νομίζεις ότι θα έπρεπε να είσαι. Παραδόξως, οι περισσότερες περιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης προέρχονται από το πως σε βλέπουν οι άλλοι και πως σου συμπεριφέρονται. Όμως, η λύση για να αυξήσεις την εκτίμηση […]

Συνεχεια...

Ο πραγματικός λόγος που είσαι Εξαντλημένος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

«Νιώθω εξαντλημένος». Το λες συχνά στην καθημερινότητα σου; Η κούραση εμφανίζεται με διάφορους τρόπους στη ζωή μας, όπως είναι η εξάντληση μετά από μια μεγάλη και δύσκολη μέρα στη δουλειά, η ανικανότητα να συγκεντρωθείς, ο θυμός, η απογοήτευση, τα προβλήματα μνήμης, η μειωμένη απόδοση στη δουλειά και η μειωμένη αντανακλαστικότητα. Η κούραση είναι ακόμα συνυφασμένη […]

Συνεχεια...

Πως να γίνεσαι αποδεκτός σε άλλες ομάδες ανθρώπων

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πόσο σημαντική είναι η αποδοχή και ενσωμάτωση ενός ανθρώπου σε ομάδες άλλων ανθρώπων; Μέχρι που μπορεί να φτάσει κάποιος για να εισπράξει αυτή την αποδοχή; Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Χρειάζεται να ανήκει σε μία ομάδα για να μπορέσει να εξελιχθεί. Από τις απαρχές του χρόνου, σε κάθε δυνατή περίπτωση, οι άνθρωποι ενώνονταν σε ομάδες […]

Συνεχεια...

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις, είναι να ρωτάς (ακόμα και χαζά πράγματα)

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Γιατί πρέπει πάντα και παντού να ρωτάς ότι θες Σχεδόν κάθε δάσκαλος, καθηγητής και ομιλητής σε κάποιο σημείο λέει σε αυτούς που τον παρακολουθούν: «Και θυμηθείτε, δεν υπάρχουν χαζές ερωτήσεις» Φυσικά και υπάρχουν χαζές ερωτήσεις. Πολλές από αυτές. Όμως υπάρχει και αλήθεια στο γνωστό κλισέ ότι η μόνη χαζή ερώτηση είναι αυτή που δεν κάνεις […]

Συνεχεια...

Οι 9 συνήθειες που έχουν οι δυνατοί άνθρωποι

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Αυτές είναι οι συνήθειες των (ψυχικά) δυνατών ανθρώπων. Είναι πολύ δύσκολο να παραμένεις θετικός και γεμάτος αυτοπεποίθηση και να μην επηρεάζεσαι από τις δυσκολίες της ζωής που επικρατούν στις μέρες μας χωρίς τις σωστές συνήθειες. Για αυτό και κάθε άνθρωπος, είτε μεγάλης είτε μικρής ηλικίας, πρέπει να καταλάβει ποιος είναι ο πνευματικά δυνατός άνθρωπος. Επίσης, […]

Συνεχεια...

Η διπλή ζωή των social media

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Μήπως ζεις διπλή ζωή και δεν το ξέρεις; Ίσως έχεις έναν δεύτερο εαυτό που δείχνει να περνάει καλύτερα από εσένα και έχεις φτάσει στο σημείο να τον ζηλεύεις; Υπάρχει περίπτωση να υπηρετείς αυτό το άτομο, αγνοώντας τις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες. Τώρα θα μου πεις, πως μπορείς να δουλεύεις για τον εαυτό σου αγνοώντας […]

Συνεχεια...

Ρουτίνα: Πως να Αποδράσεις από την Καθημερινότητα

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ρουτίνα: Μια σταθερή και καθιερωμένη διαδικασία που απειλεί την καθημερινότητα σου. Συνήθως ανίερη, πληκτική και μη πολλά υποσχόμενη. Διαβάζοντας τον παραπάνω ορισμό η ρουτίνα της καθημερινότητας δεν ακούγεται ιδιαίτερα διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα. Ίσως να ήταν αλλιώς τα πράγματα αν αυτή η «σταθερή και καθιερωμένη διαδικασία» λάμβανε χώρο σε κάποια εξωτική παραλία σε κάποιο τροπικό νησί, […]

Συνεχεια...

7 Tρόποι για να είσαι πιο Xαρούμενος

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ευτυχία είναι ένας άπιαστος στόχος. Όλοι την αναζητούν, αλλά αν ήταν εύκολο να την αποκτήσουμε, τότε όλος ο κόσμος θα ήταν χαρούμενος και δεν θα χρειαζόταν να ψάχνουμε για αυτή. Δεν είναι εύκολο να είσαι χαρούμενος συνεχώς, και για αυτό σου παρουσιάζουμε 9 τρόπους που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι μπορούν να αλλάξουν τη ζωή […]

Συνεχεια...

Μήπως είσαι σε ένα Γάμο – Συμβόλαιο;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι μπορείς να κάνεις όταν βλέπεις το γάμο σου να βουλειάζει; Δεν κατάλαβα ποτέ γιατί τα εφτά χρόνια μέσα σε ένα γάμο μπορεί να σου φέρουν φαγούρα. Ή γιατί μία επέτειος γάμου μπορεί να είναι χρυσή, πλατινένια, μπρούτζινη ή διαμαντένια. Ίσως να είναι ένας τρόπος για να δείξουν κάποιοι πόσο καιρό έχουν αντέξει σε μία […]

Συνεχεια...

Reality shows: Το όχι και τόσο νέο trend που εδραιώθηκε στη καθημερινότητά μας

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Γιατί όλη η Ελλάδα βλέπει ξαφνικά reality; Πριν από λίγες μέρες έτυχε να δω μία από τις λίγες ποιοτικές εκπομπές της ελληνικής τηλεόρασης. Το πάνελ της εκπομπής σχολίαζε την επικαιρότητα, τη μουσική και τα δρώμενα στην Ελλάδα και τον κόσμο. Στην εκπομπή αυτή λοιπόν σχολίασαν την έναρξη κάποιου νέου reality show και τότε το συνειδητοποίησα: […]

Συνεχεια...

Πως τα Καταστήματα χρησιμοποιούν τις Αισθήσεις σου για να ξοδεύεις περισσότερα Χρήματα

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Τα μεγάλα Καταστήματα, όπως και τα σούπερ μάρκετ, χρησιμοποιούν διάφορες στρατηγικές για να σε κάνουν να ξοδέψεις περισσότερα χρήματα. Παλιότερα η έμφαση ήταν στα σλόγκαν, τώρα πια δίνουν μεγάλη έμφαση στα ίδια τα καταστήματα, τα οποία τα σχεδιάζουν έτσι ώστε να παίζουν με τις αισθήσεις σου και, κυρίως, να σε ωθούν να αγοράσεις. Atmospherics: η […]

Συνεχεια...

Δυσκολίες: 8 συμβουλές για να τις ξεπεράσεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι έχουμε περάσει από άσχημες καταστάσεις και δυσκολίες. Και τις ξεπεράσαμε. Μερικοί, βέβαια, τα κατάφεραν καλύτερα από άλλους. Ποιο είναι το μυστικό τους; Έχει να κάνει με την συμπεριφορά τους. Σου παρουσιάζουμε λοιπόν 8 συμβουλές που πρέπει να θυμάσαι όταν βρεθείς σε δυσκολίες. #1 Αποτελεί πρόβλημα μόνο όταν το σκέφτεσαι ως πρόβλημα Η ευτυχία εξαρτάται […]

Συνεχεια...

Χωρισμός – 3 λάθη που δεν πρέπει να κάνεις

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Η λέξη χωρισμός μπορεί να είναι ο φόβος κι ο τρόμος όλων. Κανείς δεν θέλει να δει μία σχέση, για την οποία έχει επενδύσει, έχει δώσει συναισθήματα και έχει εκτεθεί, να γκρεμίζεται. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από την αβεβαιότητα που προκαλεί αυτή η αλλαγή. Βλέπεις, η συνήθεια είναι μία από τις μεγαλύτερες σταθερές του ανθρώπινου […]

Συνεχεια...

Η Κρυφή Δύναμη: Πως τα άτομα γύρω σου σε επηρεάζουν

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε επηρεάζουν οι απόψεις και οι συμπεριφορές των άλλων. Τα άτομα που σε περιτριγυρίζουν επηρεάζουν τις ικανότητές σου. Ένα γκρουπ φίλων μπορεί ασυναίσθητα να έχει την ίδια συμπεριφορά και τον ίδιο τρόπο ζωής. Χρησιμοποιούν παρόμοιες εκφράσεις όταν μιλούν, και ο ένας επηρεάζει την επιλογή του άλλου στο ντύσιμο. Όταν συναναστρεφόμαστε με δυνατά άτομα, που θέτουν […]

Συνεχεια...

Σχέσεις ανάγκης – Τι μας κρατάει εκεί;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Θυμάμαι χαρακτηριστικά, μία ιστορία που άκουσα από μία γνωστή μου, πριν αρκετά χρόνια. Μου είχε κάνει τόση εντύπωση που δεν την ξέχασα ποτέ. Πραγματικά δεν πίστευα ποτέ ότι μπορεί κάποιος να μείνει σε μία τέτοια σχέση. Την έβλεπα καθημερινά στεναχωρημένη. Περπατούσε στο χώρο και ήταν κινητή μιζέρια. Πολλές φορές την έβλεπα και να κλαιει κρυφά […]

Συνεχεια...

Έκθεση: κάτι παραπάνω από σχολικό μάθημα

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τέτοιες μέρες, που οι Πανελλήνιες εξετάσεις κοντοζυγώνουν, πάντα κυκλοφορούσαν- και θα κυκλοφορούν- πολλά συνταγολόγια σχετικά με το μάθημα της Έκθεσης. Είναι πραγματικά εντυπωσιακό πως σε κανένα άλλο μάθημα δεν διασπείρονται τόσες πολλές συμβουλές επιτυχίας όσο στο μάθημα αυτό. Συμβουλές για τη σωστή διαχείριση του χρόνου τη στιγμή της εξέτασης, συμβουλές για το αν θα πρέπει πρώτα […]

Συνεχεια...

Προσωπικός προϋπολογισμός: 6 Λόγοι που είναι απαραίτητος

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ο προσωπικός προϋπολογισμός είναι ένα δυνατό εργαλείο, όμως λίγοι γνωρίζουν πραγματικά την αξία του. Βλέπεις ο περισσότερος κόσμος δυσανασχετεί όταν ακούει πως πρέπει να κάνει έναν προϋπολογισμό για τα έξοδα του. Τον έχει συνδέσει με ταλαιπωρία, πονοκέφαλο. Όπως ακριβώς έχει συνδέσει την δίαιτα, με την πείνα και το περιορισμένο φαγητό. Αυτό γίνεται, γιατί συχνά οι […]

Συνεχεια...

Ξεκίνα να αντιγράφεις κάθε επιτυχημένη συμπεριφορά

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Δεν είναι τυχαίο που λένε, «Δείξε μου το φίλο σου, να σου πω ποιος είσαι». Όπως έχουμε ξαναπεί αρκετές φορές στο παρελθόν, ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Ως τέτοιο, έχει την τάση να συγκεντρώνεται σε ομάδες με ίδιες ιδέες, πεποιθήσεις και συνήθειες. Ταυτόχρονα, σαν κοινωνικό ον, ο άνθρωπος έχει την ανάγκη να ταιριάξει σε μία […]

Συνεχεια...

Έλλειψη χρόνου: Δικαιολογία ή Ανάγκη

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Νιώθεις πως έχεις κι εσύ έλλειψη χρόνου; Πως δεν έχεις αρκετό χρόνο για να υλοποιήσεις τη startup ιδέα σου; Πως δεν έχεις αρκετό χρόνο για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να κάνεις αυτά που πραγματικά επιθυμείς; Είναι πολύ εύκολο να είσαι απασχολημένος με πολλά πράγματα σήμερα. Ξυπνάς, πας στη δουλειά, γυρνώντας σταματάς στο σούπερ […]

Συνεχεια...

Αποτυχία: πως να ξεπεράσεις το φόβο της

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει. Η ανασφάλεια που νιώθουν πολλοί άνθρωποι για το αν θα τα κάνουν όλα σωστά, δηλαδή η οποιαδήποτε πιθανότητα για αποτυχία, τους απομακρύνει από την επιτυχία. Ο φόβος αποτελεί κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Ως επιχειρηματίας, αντιμετωπίζω τον ίδιο φόβο. Μερικές φορές ξεχνάω ότι δεν ήμουν εγώ που έκανα κάτι αλλά […]

Συνεχεια...

Προσωπική εξέλιξη: Μη μένεις στάσιμος!

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Πολύς κόσμος δεν ξέρει τι πάει να πει προσωπική εξέλιξη. Πραγματικά υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που μετά το σχολείο έχουν κάνει ελάχιστα πράγματα για να αλλάξουν, να βελτιώσουν ή να αναβαθμίσουν την ζωή τους. Μιλάω για ανθρώπους που απλά βρήκαν μία δουλειά, έπιασαν μία θέση και έμειναν εκεί για είκοσι ή ακόμα και τριάντα χρόνια. […]

Συνεχεια...

Γιατί έχεις λιγότερους Φίλους καθώς μεγαλώνεις (και γιατί είναι λογικό)

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Καθώς έχω καλές κοινωνικές δεξιότητες, γνωρίζω πώς να κάνω τους άλλους να ενδιαφέρονται αλλά και να νιώθουν ότι συνδεόμαστε ψυχικά. Δεν ανησυχώ ποτέ ότι δεν θα έχω φίλους. Όμως καθώς μεγαλώνω, σταδιακά βρίσκω ότι έχω όλο και λιγότερους. Και αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε εμένα. Είναι ένα συχνό φαινόμενο για πολλούς. Η αιτία του προβλήματος […]

Συνεχεια...

Πως οι σκέψεις σου σε σαμποτάρουν

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχεις νιώσει ποτέ, πως η ζωή σού πάει συνεχώς κόντρα; Πως ότι και αν κάνεις, πάντα κάτι σου χαλάει τα σχέδια; Μήπως όμως είναι οι δικές σου σκέψεις που σε σαμποτάρουν σε κάθε στροφή; Όλοι κάνουμε αρνητικές, αυτοκαταστροφικές σκέψεις από καιρό σε καιρό. Όμως οι περισσότεροι δε βλέπουν το εύρος της ζημιάς που μπορούν αυτές […]

Συνεχεια...

Πως να περιορίσεις τους περισπασμούς

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Ζούμε σε μια εποχή με περισπασμούς. Η συνεχής ροή πληροφοριών και ο θόρυβος είναι πλέον διαδεδομένες καταστάσεις και έχουμε ξεχάσει τι πραγματικά σημαίνουν οι λέξεις  «ησυχία» και «γαλήνη». Ανά 15 λεπτά ξεσπούν έκτακτες ειδήσεις. Χάρη στις συνεχείς ειδοποιήσεις, γνωρίζουμε ακριβώς πότε ένας φίλος μας απάντησε σε ένα σχόλιο στο Facebook (σημαντική πληροφορία, προφανώς!). Τα banner […]

Συνεχεια...

Δύσκολοι Άνθρωποι: Πώς να τους αντιμετωπίζεις

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι το έχουμε πάθει. Είτε στη δουλειά, είτε στη σχολή, είτε σε κάποια οικογενειακή συγκέντρωση, έχουμε βρεθεί υποχρεωμένοι να συναναστραφούμε ανθρώπους που είναι δύσκολοι άνθρωποι. Πολλοί από εμάς θα προτιμούσαμε να κάνουμε οτιδήποτε άλλο παρά να χρειαστεί να συνυπάρξουμε με αυτούς, όμως υπάρχουν περιπτώσεις που δεν μπορούμε να το αποφύγουμε. Πέραν αυτού δύσκολοι άνθρωποι πάντα […]

Συνεχεια...

Τελικά είναι καλή η Μοναξιά ή δεν βοηθάει;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Η ανάγκη του ανήκειν είναι αρχέγονη. Η ικανότητα του ανθρώπου να σχηματίζει μεγάλες κοινωνικές ομάδες ήταν αυτό που τον ώθησε στο να φτιάξει κοινότητες, χωριά, πόλεις και μοντέρνες μεγαλουπόλεις. Η επιβίωση μας εξασφαλιζόταν καλύτερα μέσα στην προστασία μίας ομάδας, παρά μέσα από τη μοναξιά. Μία ομάδα μπορεί να φροντίσει για την προστασία ενός ατόμου. Μειώνει […]

Συνεχεια...

6 Συμβουλές για να έχεις Περισσότερη Ενέργεια

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι, λίγο πολύ, είμαστε εξοικειωμένοι με το αίσθημα της εξάντλησης και της υπερβολικής κόπωσης. Εκείνες τις στιγμές, χωρίς ενέργεια και δύναμη να προχωρήσεις, νιώθεις σαν ένα όχημα χωρίς καύσιμα και μόνο αν σε σπρώξουν πας μπροστά. Όμως η ενέργεια είναι ένα καίριο στοιχείο για οτιδήποτε κάνεις στη ζωή σου και η μόνιμη έλλειψη της εγκυμονεί […]

Συνεχεια...

Τι να κάνεις για να μη συμβιβάζεσαι με τη Μετριότητα

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας φοβούνται πολύ ότι μπορεί να καταλήξουν να συμβιβαστούν με τη μετριότητα για όλη τους τη ζωή. Φοβόμαστε μήπως κοιτάξουμε πίσω στις ζωές μας και νιώσουμε ότι τελικά θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει περισσότερα πράγματα. Κι όμως, αυτό είναι κάτι που συμβαίνει με πολλούς από εμάς. Καταλήγουμε να συμβιβαζόμαστε και να […]

Συνεχεια...

Εκτίμησε τα μικρά πράγματα στη ζωή σου

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ούτε ακριβά αυτοκίνητα, ούτε ταξίδια στον Άρη, λέει ένα τραγούδι. Οι υπερβολές δεν φέρνουν την ευτυχία και αυτό επιβεβαιώνεται καθημερινά. Μεγιστάνες με λογαριασμούς εκατομμυρίων, μεγάλοι ηθοποιοί, φήμη, δόξα, υπερβολικά έξοδα. Τίποτα από αυτά δεν μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο. Οι υπερβολές είναι ευχάριστες για λίγο και αυτό ήταν όλο. Εφήμερες καταστάσεις που προσφέρουν εξίσου εφήμερη […]

Συνεχεια...

Έχεις τον έλεγχο της προσοχής σου; Έχεις τον έλεγχο της ζωής σου

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

O Αμερικάνος φιλόσοφος William James, είπε κάποτε: “Οι εμπειρίες μου εξαρτώνται από το που συμφωνώ να δώσω το παρόν”. Και με το ρητό αυτό εννοούσε πως οι εμπειρίες που έχουμε, βασίζονται στα πράγματα που εμείς δίνουμε την προσοχή μας. Για παράδειγμα, αν παθιάζεσαι με το ποδόσφαιρο, τότε ξοδεύεις χρόνο μαθαίνοντας πληροφορίες για φημισμένους αθλητές, ομάδες […]

Συνεχεια...

5 λάθη που σε κάνουν απίστευτα Βαρετό…

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχω πάρει συνέντευξη για εργασία από περισσότερα από 100 άτομα. Είναι συναρπαστικό να μιλάς με άτομα που έχουν κίνητρα και είναι δυναμικά, αλλά μερικές φορές προσπαθούσα με νύχια και με δόντια να μην αποκοιμηθώ κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις σε μία συνέντευξη για δουλειά ή κάποιο άλλο κοινωνικό […]

Συνεχεια...

Σχέση Εμπιστοσύνης: Πως χτίζεται;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι χρειάζεται να κάνεις για να έχεις μία σχέση εμπιστοσύνης; Πόσα κιλά εγωισμού πρέπει να αποβάλλεις για να το καταφέρεις αυτό; Πόσο καλά πρέπει να ξέρεις τον εαυτό σου και να είσαι διατεθειμένος να εκτεθείς και να ανοιχτείς για να το πετύχεις αυτό; Είμαι σίγουρος ότι έχεις ακούσει πολλές φορές την ατάκα: «Οι σχέσεις δεν […]

Συνεχεια...

Πόσο καιρό χρειάζεσαι για να Πετύχεις;

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ποιος είναι ο αγαπημένος σου μουσικός; Ποιον αθλητή ή γνωστό επιχειρηματία θαυμάζεις περισσότερο; Ποιού την επιτυχία θα ήθελες να μιμηθείς; Εσύ σε τι θα ήθελες να πετύχεις; Πάρα πολλοί άνθρωποι είναι διάσημοι, άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο, επειδή έχουν πετύχει στον τομέα τους. Και σε πολλές περιπτώσεις, όπως γίνεται με πασίγνωστους αθλητές, επιχειρηματίες, ηθοποιούς και μουσικούς, […]

Συνεχεια...

Τι προκαλεί Ζήλια και πως μπορούμε να τη διαχειριστούμε;

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Παρόλο που η ζήλια είναι συνυφασμένη με τις προσωπικές σχέσεις, μπορεί να πάρει πολλές μορφές: εχθρότητα μεταξύ αδερφιών, σύγκριση της επιτυχίας των άλλων με τη δική μας, ακόμα και σύγκριση με φίλους. Με όποια μορφή και αν εμφανιστεί, η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που δύσκολα διαχειρίζεται και μπορεί να μας αφήσει με συναισθήματα ανεπάρκειας ή […]

Συνεχεια...

Φήμη: σύμμαχος ή εχθρός;

By Ζαννής Κοντονάσιος | Προσωπική Ανάπτυξη

Σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας, ιδιωτικής και δημόσιας, το «καλό» όνομα αποτελεί αιχμηρή γωνία. Σημείο αντιπαραθέσεων. Η κοινωνία πιέζει. Η οικογένεια το ίδιο. Και το σχολείο δεν πάει πίσω. Ποιος δεν θέλει να μιλούν γι’ αυτόν με τα καλύτερα λόγια στη γειτονιά, στην παρέα και αργότερα στον επαγγελματικό στίβο; Από την άλλη, υπάρχουν […]

Συνεχεια...

Πως το Κινητό σου σε οδηγεί σε αντικοινωνική συμπεριφορά

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Θυμάμαι κατά το τέλος της δεκαετίας του 90’, όταν τα κινητά πρωτοέμπαιναν στη ζωή μας. Είχαν μία μικρή πράσινη οθόνη, χωρίς χώρο για ενδείξεις και φυσικά ούτε λόγος για παιχνίδια, φωτογραφικές μηχανές ή οτιδήποτε άλλο κυκλοφορεί τώρα στην αγορά. Άσε που έπρεπε να βγάλεις τη μπαταρία για να τη φορτίσεις. Φυσικά η τεχνολογία προχώρησε από […]

Συνεχεια...

Γυρνώντας σελίδα: Πώς να δημιουργήσεις νέες συνήθειες

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Ένα μάθημα που οπωσδήποτε πρέπει να κατανοήσεις καλά, αν θέλεις να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου, είναι πως ό,τι στόχο και αν θες να πετύχεις, η επιτυχία αυτή δε θα είναι προϊόν ενός μεμονωμένου συμβάντος, αλλά μιας συνεχόμενης διαδικασίας. Κάποιος για παράδειγμα που έχτισε από το μηδέν μια πολύ επικερδή επιχείρηση, δεν την έχτισε από […]

Συνεχεια...

Τι είναι ο Φόβος Δέσμευσης;

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι είναι ο φόβος δέσμευσης; Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να τρέχουν να σωθούν όταν τα πράγματα σοβαρεύουν; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τί είναι αυτό που τους κάνει να απομακρύνονται από μία σχέση, όταν βλέπουν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν την κατάσταση; Όταν νοιώθουν ότι τα συναισθήματα τους, μπορεί να τους προδώσουν; Δε ξέρω […]

Συνεχεια...

Προσωπικό Περιβάλλον: ο αόρατος παράγοντας για την επιτυχία

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Για τους περισσότερους από εμάς, η επιτυχία έχει συνδυαστεί με τη θέληση και την αποφασιστικότητα. Την ακόρεστη δίψα να πετύχουμε παρά τα εμπόδια και τις δυσκολίες. Αυτό εν μέρει, είναι σωστό. Η θέληση και η αποφασιστικότητα παίζουν ρόλο στην επίτευξη των στόχων μας και πολύ συχνά ο ρόλος αυτός είναι πρωταγωνιστικός. Όμως δεν είναι οι […]

Συνεχεια...

Γιατί παίρνουμε λάθος αποφάσεις

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Νιώθουμε ενοχές όταν παίρνουμε λάθος αποφάσεις. Μπορούν να επηρεάσουν όλη μας τη ζωή. Όμως όλοι παίρνουμε λάθος αποφάσεις, είτε αυτές έχουν να κάνουν με μία σχέση που δεν είναι καλή για μας, είτε με μία καριέρα που δε μας ταιριάζει. Οι λάθος αποφάσεις μπορούν να αλλάξουν δραστικά τη ζωή μας, αφήνοντάς μας άδειους και απογοητευμένους. […]

Συνεχεια...

Πως να αξιοποιείς την Κριτική των άλλων, χωρίς να επηρεάζεσαι

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Έχουμε πει ξανά, πως η ανατροφοδότηση (feedback) είναι απαραίτητη για την επαγγελματική αλλά και την προσωπική εξέλιξη κάθε ανθρώπου. Και αυτό γιατί η κριτική μας βοηθάει να γνωρίζουμε τι κάνουμε καλά και τι πρέπει να βελτιώσουμε. Σε προηγούμενο άρθρο λοιπόν, είδαμε πως μπορείς να βοηθήσεις κάποιον και να του δώσεις ανατροφοδότηση με αποτελεσματικό τρόπο. Όμως, όπως […]

Συνεχεια...

Ψέματα: Τι μπορείς να κάνεις με όσους τα λένε συνέχεια;

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Όλοι λέμε ψέματα περιστασιακά. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για κάποιο μικρό ψεματάκι που δεν επηρεάζει κανέναν. Μερικές φορές όμως, είναι ένα μεγάλο ψέμα που μπορεί να πληγώσει εσένα ή τους γύρω σου. Όλοι γνωρίζουμε πως τo να λες ψέματα δεν είναι καλό και προσπαθούμε να μην το καθιερώσουμε στην καθημερινότητά μας. Για μερικούς ανθρώπους όμως, […]

Συνεχεια...

Άγγιγμα: Η δύναμη της ανθρώπινης επαφής

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ένα άγγιγμα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις έναν άνθρωπο. Ένα σκούντημα μπορεί να κάνει το ίδιο αλλά με αρνητικό τρόπο. Φαντάσου το σκηνικό. Είναι πρωί και είσαι μέσα στο μετρό. Δεν έχει ξημερώσει καλά-καλά και κάθεσαι σε μία μεριά και παρατηρείς τον κόσμο, προσπαθώντας να ξυπνήσεις. Σε μία γωνία, κάθεται ένα ζευγάρι. Πως […]

Συνεχεια...

Μάθε να λες «όχι»!

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Όταν σου ζητάνε οι άλλοι να τους βοηθήσεις, είναι δύσκολο να λες «όχι». Σε κανέναν δεν αρέσει να ακούει “όχι”. Βλέπεις, αυτά τα τρία γράμματα είναι ικανά να μας τσαλακώσουν τον εγωισμό. Όταν μας το λένε, ξεκινάμε να αναρωτιόμαστε αν το άλλο άτομο νοιάζεται για εμάς, αλλά και ντρεπόμαστε παράλληλα που κάναμε τον εαυτό μας […]

Συνεχεια...

4 είδη τοξικών ανθρώπων που πρέπει να βγάλεις από τη ζωή σου

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Η συναναστροφή με τους σωστούς ανθρώπους είναι αυτή που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη ζωή σου. Οι σωστοί άνθρωποι φέρνουν την ευτυχία στην καθημερινότητά σου και όχι τη μιζέρια. Οι άνθρωποι που συναναστρέφεσαι επηρεάζουν τη ζωή σου είτε το θέλεις είτε όχι. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διαλέγεις τους φίλους σου προσεκτικά, ώστε να […]

Συνεχεια...

Σεβασμός: Ο βασικός πυλώνας κάθε Σχέσης

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Θα ξεκινήσω αυτό το άρθρο με ένα αληθινό περιστατικό, το οποίο δεν είναι μεμονωμένο, αλλά συμβαίνει συχνά και είμαι σίγουρος ότι κι εσύ έχεις δει ή ακούσει κάτι αντίστοιχο. Στο διπλανό τραπέζι κάθεται ένα ζευγάρι και συζητάει. Μιλώντας, ο ένας αποκαλεί τον άλλο μωρό μου, οπότε η κάθε τους ατάκα ξεκινάει με αυτό. Ταυτόχρονα, υπάρχει μία […]

Συνεχεια...

Εσύ έχεις την Ευθύνη της Ζωής σου, κανένας άλλος

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Είναι Σάββατο πρωί και είσαι στο σπίτι σου, στο κρεβάτι κάτω από τα σκεπάσματα. Κανείς δεν θα σου πει ότι πρέπει να σηκωθείς. Δεν χρειάζεσαι την άδεια των γονιών σου για να χουχουλιάσεις μέχρι το μεσημέρι, ούτε κάποιον να σου θυμίσει ότι έχεις τόσα πράγματα να κάνεις και πρέπει να σηκωθείς. Βλέπεις, η ζωή είναι […]

Συνεχεια...

Επιστροφή στα σημαντικά: 3 βασικά θεμέλια για ποιοτική ζωή

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Τι χρειάζεσαι για να είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου; Να ζεις μια πιο ποιοτική ζωή; Αν βγεις έξω στο δρόμο και ρωτήσεις τους ανθρώπους γύρω σου, θα πάρεις πολλές και διαφορετικές απαντήσεις. Περισσότερα λεφτά, περισσότερο χρόνο, περισσότερη αναγνώριση στη δουλειά ή την παρέα, περισσότερο σεξ ή περισσότερη ενασχόληση με αυτό που αρέσει στον καθένα. Αυτές […]

Συνεχεια...

Πώς να διαχειρίζεσαι τις Απόψεις των άλλων για τη ζωή σου

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Αν με ρωτάς, πιστεύω ότι όλοι μας πρέπει να έχουμε ισχυρές απόψεις για τα σημαντικά θέματα της ζωής μας, είτε αυτά είναι θέματα αξιών, είτε πρόκειται για την καριέρα μας, είτε για την προσωπική μας ζωή. Όμως έχω και μια άλλη πεποίθηση ότι είναι εξίσου σημαντικό να αφήνουμε χώρο και για feedback και απόψεις από […]

Συνεχεια...

Νέα Δεξιότητα: Πώς να μάθεις κάτι καινούριο

By Αντώνης Μεσσήνης | Προσωπική Ανάπτυξη

Στην πορεία για να πιάσεις τους νέους σου στόχους ή να φέρεις εις πέρας ένα νέο project που μόλις προέκυψε, πολύ πιθανό να χρειαστεί να μάθεις καινούρια πράγματα. Και όταν λέω να μάθεις, δε μιλάω μόνο για στείρες γνώσεις, αλλά και μια νέα δεξιότητα, που μπορεί να απαιτεί τεχνικές γνώσεις. Αν για παράδειγμα έχεις μια […]

Συνεχεια...

Η σκληρή αλήθεια για τους Φίλους: Θέλουν όντως το καλό σου;

By The Purpose | Προσωπική Ανάπτυξη

Με το πέρασμα των χρόνων έκανες πολλούς φίλους. Μερικοί από αυτούς σημαίνουν πολλά για σένα, ενώ άλλοι ξέρεις μέσα σου, πως δε σου προσφέρουν τίποτα. Βρίσκεις δυσκολία στο να βρεις κοινά σημεία επικοινωνίας ή διαπιστώνεις πως έχετε διαφορετικά πιστεύω, αξίες και ενδιαφέροντα. Ίσως πάλι έχετε ακολουθήσει διαφορετικούς δρόμους στην καριέρα ή ακόμα και τη ζωή. […]

Συνεχεια...

Οι έξι βασικές Ανθρώπινες Ανάγκες

By Βασίλης Καραγιαννόπουλος | Προσωπική Ανάπτυξη

Ποιος είναι ο λόγος που κάνουμε οτιδήποτε στη ζωή; Ποια είναι η κινητήριος δύναμη που μας ωθεί καθημερινά; Γιατί κάποιος αφιερώνει τη ζωή του στις αγαθοεργίες και βοηθάει τους πάντες ενώ κάποιος άλλος αφοσιώνεται στην καταστροφή; Τί χρειάζεται για να γίνει κάποιος Martin Luther King ή βομβιστής αυτοκτονίας; Άσχετα με το ποιος είσαι στη ζωή […]

Συνεχεια...

Τοξικοί Άνθρωποι: Μην τους αφήσεις να σου χαλάσουν τη ζωή

By Γιώργος Παλαιός | Προσωπική Ανάπτυξη

Αν στη ζωή σου υπάρχουν πολλοί τοξικοί άνθρωποι τότε κάτι πρέπει να κάνεις γι’ αυτό… Όλοι έχουμε (ή είχαμε) στη ζωή μας φίλους που αποδείχτηκαν τοξικοί άνθρωποι. Και σίγουρα έχουμε νιώσει στο πετσί μας πως είναι να βγάζουν οι κοντινοί μας άνθρωποι ζήλια ή κακία για εμάς. Όπως και να το κάνουμε, όσο δυνατοί κι […]

Συνεχεια...