Tag Archives for " hacks "

Ανεξάρτητα από το ποιος είσαι, υπάρχουν όρια και περιοριστικές πεποιθήσεις που σε επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό. Μερικές από αυτές είναι καλές και μερικές κακές και πρόκειται για το είδος των περιοριστικών πεποιθήσεων που πρέπει να ξεπεράσεις. Είναι σημαντικό να ανακαλύψουμε ποιες περιοριστικές πεποιθήσεις είναι καλές και ποιες μας εμποδίζουν και μας κρατούν πίσω στη ζωή. […]

Είσαι από τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι για να είσαι χαρούμενος και να απολαμβάνεις τη ζωή, θα πρέπει να κάνεις δραστικές αλλαγές στις συνήθειες σου και στη καθημερινή ρουτίνα; Αυτό δεν είναι κάτι που ισχύει. Για να απολαμβάνεις τη ζωή, θα πρέπει να εκτιμήσεις αυτά που ήδη έχεις και να βάλεις σε προτεραιότητα αυτά που […]

Προσπαθείς να ολοκληρώσεις οτιδήποτε υπάρχει στην λίστα με τις υποχρεώσεις σου γιατί αυτές θεωρείς σημαντικές; Έχεις περιορισμένο χρόνο για να πετύχεις όλα αυτά τα καθήκοντα; Εάν η απάντηση σου είναι «ναι» σε αυτά τα ερωτήματα, τότε μπορεί να μην έχεις θέσει τις σωστές προτεραιότητες στη ζωή σου. Θα πρέπει να έχεις σαφείς προτεραιότητες στη ζωή […]

Αν ντρέπεσαι από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου, τότε συνέχισε να διαβάζεις. Το να ντρέπεσαι είναι πιο περίπλοκο από ότι ακούγεται, υπερβαίνει τα παροδικά συναισθήματα ανησυχίας και νευρικότητας που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι σε ορισμένες καταστάσεις, όπως την πρώτη μέρα στη νέα τους δουλειά. Οι πραγματικά ντροπαλοί άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται άβολα στις περισσότερες […]

Το να λες την αλήθεια δεν είναι ποτέ εύκολο πράγμα, ούτε ευχάριστο πάντα. Κάθε στιγμή της ζωής μας, έχουμε την επιλογή, είτε να πούμε την πλήρη αλήθεια, είτε να πούμε τη «μισή αλήθεια». Τα ψέματα μπορούν να καλύψουν τα αληθινά μας συναισθήματα, να ξεφύγουμε εύκολα από πράγματα που δεν θέλουμε να κάνουμε και να ωραιοποιήσουμε […]

Όταν κάνεις ένα λάθος το πρώτο πράγμα που σου συμβαίνει είναι να είσαι θυμωμένος με τον εαυτό σου και να ξεχνάς οτιδήποτε έχεις πετύχει όλα αυτά τα χρόνια. Είναι φυσιολογικό να σκέφτεσαι συνεχώς το λάθος που έχεις κάνει όσο ασήμαντο και να είναι, αλλά δεν είναι υγιές να το κουβαλάς μια ζωή. Λάθη κάνουν όλοι […]

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναπτύξεις μια νέα συνήθεια; Η χρονική περίοδος διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και μπορεί να χρειαστεί μερικές μέρες μέχρι μερικά χρόνια. Η ψυχολογική σου κατάσταση παίζει καθοριστικό ρόλο, στο πόσο γρήγορα θα πάρεις την απόφαση να υιοθετήσεις μια νέα συνήθεια. Πολλοί άνθρωποι όταν βιώνουν μια δυσάρεστη κατάσταση αποφασίζουν, είτε να […]

Το να ανακαλύψεις πως θα γίνεις πιο παραγωγικός στη δουλειά είναι πιο δύσκολο από ό,τι ακούγεται. Η παραγωγικότητα συνδέεται με την ικανότητα ενός ατόμου να ολοκληρώνει τα σημαντικά καθήκοντα της ημέρας έγκαιρα και με συνέπεια. Πάντα θα νιώθουμε ότι υπάρχουν πάρα πολλά να κάνουμε αλλά ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να τα κάνουμε. Αυτό […]

Πολλοί υποστηρίζουν ότι η καριέρα είναι απαραίτητη για να νιώθεις κανείς πετυχημένος σήμερα. Μερικές φορές όμως, τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο και δεν μπορείς να συνειδητοποιήσεις εύκολα ότι ίσως έχει έρθει η ώρα να κάνεις ένα διάλειμμα από την δουλειά. Ενστικτωδώς όλοι γνωρίζουμε ότι η υπερβολική εργασία μπορεί να μας βλάψει τόσο στην προσωπική […]

Είναι τεμπελιά ή αναβλητικότητα; Όταν έχεις πολλά πράγματα να κάνεις και σου παίρνουν πολλές ώρες ή αποφεύγεις να τα κάνεις μέχρι και την τελευταία στιγμή, κάποιοι προτιμούν να το λένε αναβλητικότητα γιατί ακούγεται λιγότερο κακή η λέξη. Όπως και να ‘χει, πρέπει να ξεπεράσεις την αναβλητικότητα σου. Πολλοί άνθρωποι όταν δουλεύουν προτιμούν να αφιερώσουν λίγο […]

Για πολλούς ανθρώπους το άγχος είναι κάτι παραπάνω από ένα αίσθημα ανησυχίας που νιώθουν που και που. Μπορεί να επηρεάσει ένα από τα πιο βασικά πράγματα δηλαδή τον ύπνο τους, αλλά και οποιοδήποτε κομμάτι της ζωής τους. Το άγχος δεν επηρεάζει με τον ίδιο τρόπο όλους τους ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά, όλοι οι άνθρωποι όταν […]

Ο χρόνος περνάει χωρίς να το καταλάβεις. Πριν το καταλάβεις έχεις αλλάξει δεκαετία και αναρωτιέσαι γιατί είσαι κολλημένος στην ίδια βαρετή ρουτίνα και αν είναι έτσι η ζωή. Οι άνθρωποι νιώθουν δυσαρεστημένοι και μετανιώνουν για πράγματα που δεν έχουν κάνει και όχι κάτι που έχουν κάνει. Δεν χρειάζεται να γίνουν δραστικές αλλαγές για να απολαμβάνεις […]

Το κλειδί για την επιτυχία δεν είναι πως θα μάθεις περισσότερα πράγματα, αλλά πως θα συγκεντρωθείς στη δουλειά σου, έτσι ώστε να μπορέσεις να πετύχεις τους στόχους σου. Οι άνθρωποι έχουν να αντιμετωπίσουν διάφορους περισπασμούς στο γραφείο. Για παράδειγμα, μπορεί οι συνάδελφοι σου να ζητήσουν τη βοήθεια σου για ένα θέμα της δουλειάς ή και […]

Η ζωή είναι γεμάτη χαρούμενες και δύσκολες καταστάσεις. Μερικές φορές νιώθεις χαρούμενος και μερικές φορές άκεφος και στεναχωρημένος. Στις δύσκολες καταστάσεις χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη και καθοδήγηση. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζεις τις στιγμές της ήττας σου, δείχνει πραγματικά τι τύπος ανθρώπου είσαι. Όταν θα μπορέσεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου να διαχειρίζεσαι τις δύσκολές […]

Οι άνθρωποι θεωρούν δεδομένα πολλά πράγματα. Αλλά αυτά που θεωρούμε δεδομένα είναι συχνά τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή και αυτά που έχουν μεγαλύτερη σημασία. Η υγεία είναι από τα πράγματα που θεωρούμε όλοι οι άνθρωποι δεδομένη ειδικά σε πιο νεαρές ηλικίες, που πιστεύουμε ότι όλα λειτουργούν σωστά και δεν περνάει από το μυαλό μας […]

Θεωρούμε ότι κάποιος έχει ισορροπημένη ζωή όταν μπορεί να βρει ισορροπίες ανάμεσα στην δουλειά, την οικογένεια και τις σχέσεις. Αν νομίζεις ότι η ψυχική και η σωματική σου υγεία έχει εξαντληθεί προσπαθώντας να έχεις τον έλεγχο για να βρεις την ισορροπία στους διαφόρους τομείς της ζωή σου και αυτό είναι κάτι που σε αγχώνει, τότε […]

Για να είσαι αποτελεσματικός και χαρούμενος στην δουλειά, είναι σημαντικό να μάθεις να διαχειρίζεσαι το εργασιακό άγχος. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία επαγγελμάτων και το καθένα από αυτά έχει τις δικές του πιέσεις και άγχη. Για παράδειγμα ένας γιατρός έχει διαφορετική πίεση και άγχη από έναν καθηγητή. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και αρκετά κοινά πράγματα που […]

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν κάποιον που εκπέμπει θετική ενέργεια. Είναι αυτοί που προσελκύουν τους άλλους φυσικά και κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν άνετα. Αν και μπορεί για κάποιους να τους βγαίνει αβίαστα να εκπέμπουν μια ειρηνική στάση γεμάτη θετική ενέργεια, κάποιοι άλλοι χρειάζονται εξάσκηση για να το πετύχουν. Η ενέργεια που εκπέμπεις δεν καθορίζει μόνο τις […]

Πολλοί είναι εκείνοι στις μέρες μας που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και είναι ηττοπαθείς. Αρχικά θα πρέπει να ορίσουμε την έννοια αυτοεκτίμηση. Ο καθένας από εμάς έχει αυτοεκτίμηση. Η αυτοεκτίμηση αποτελείται από τις σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας και παίζει καθοριστικό ρόλο σε σχεδόν ό,τι κάνουμε. Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι πολύ σημαντική, καθώς σε […]

Πολλοί εργαζόμενοι νιώθουν άγχος στη δουλειά και το μεταφέρουν στο σπίτι χωρίς να το καταλαβαίνουν. Μπορεί η δουλειά σου να είναι αγχωτική αλλά από τη στιγμή που θα σχολάσεις μέχρι το επόμενο πρωί που θα πας, δεν πρέπει να τη σκέφτεσαι. Γιατί έτσι αντί να δουλεύεις 8 ώρες, δουλεύεις 24. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιος […]

Σαν άνθρωποι, έχουμε πολλά κοινά, αλλά κάτι πολύ σημαντικό που μοιραζόμαστε είναι ότι όλοι επιθυμούμε να είμαστε χαρούμενοι και πλήρεις. Το να γίνεις ευτυχισμένη είναι το κλειδί για την ευζωία. Για πολλούς από εμάς, ευζωία σημαίνει το πόσο fit είμαστε, για άλλους από εμάς σημαίνει να νιώθουμε ότι μας εκτιμούν. Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας ορίζει […]

Η ζωή είναι γεμάτη απροσδόκητες εκπλήξεις που είναι ικανές να διαταράξουν τα σχέδια μας, να αλλάξουν τις προτεραιότητες μας και να αναθεωρήσουμε τις πεποιθήσεις μας. Όλοι μας έχουμε βιώσει μια κακή μέρα είτε στη δουλειά μας, είτε γενικότερα στη καθημερινότητα μας. Το έχεις βιώσει σίγουρα, όταν ο ιδιοκτήτης του διαμερίσματος που νοικιάζεις σου έχει πει […]

Όλα τα μικρά πράγματα που μας αποσπούν από τη παραγωγικότητα της ημέρας, κάνουν πάντα τη διαφορά. Επομένως σταμάτα να σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό με τις πολλές καθημερινές κακές συνήθειες. Είσαι το σύνολο των συνηθειών σου. Όταν αφήνεις τις κακές συνήθειες να επικρατούν, τότε αυτές παρεμποδίζουν δραματικά το δρόμο σου προς την επιτυχία. Η […]

Είναι πραγματικά υπέροχο να έχεις μια καθημερινή πρωινή ρουτίνα στη ζωή σου. Ωστόσο, πως είσαι σίγουρος ότι επωφελείσαι επαρκώς από αυτή; Πως ακριβώς συνδέεις το κενό ανάμεσα στις αγαπημένες σου καθημερινές συνήθειες και στη διασφάλιση της ενισχυμένης μακροπρόθεσμης παραγωγικότητας και επιτυχίας; Και στην τελική, γιατί να έχεις κάποια πρωινή ρουτίνα; Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: […]

Η ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής δεν είναι εύκολο πράγμα. Πολλές φορές η εργασία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας αλλά και της ζωής μας. Εστιάζουμε τόσο πολύ στο να εξελιχθούμε επαγγελματικά και να πιάσουμε τους στόχους που έχουμε θέσει, που παραμερίζουμε την προσωπική μας ζωή. Το να έχεις όμως ισορροπία μεταξύ δουλειάς και […]

Η ικανότητα να λύνεις τα προβλήματα στη δουλειά αλλά και τη ζωή, είναι πολύ σημαντική. Δεν έχει σημασία ποιος είσαι, σε τι δουλειά και σε τι βαθμίδα. Θα αντιμετωπίσεις σίγουρα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εργασιακής σου πορείας. Άλλα θα είναι μικρά και άλλα μεγαλύτερα. Αν θέλεις να πετύχεις, θα πρέπει να μπορείς να τα […]

Μερικές φορές δεν είναι αυτό που λες, αλλά το πώς το λες που σου επιτρέπει να πας μπροστά στη δουλειά. Μάθε πώς να έχεις αυτοπεποίθηση στη δουλειά και αυτό να φαίνεται. Πρόκειται να μιλήσεις σε κάποιο μίτινγκ, ή σε μια συνάντηση με το αφεντικό σου ή σε ένα σημαντικό ραντεβού με έναν πελάτη, αλλά η […]

Πολλοί άνθρωποι περνάνε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους μπροστά από μια οθόνη. Είτε λόγω δουλειάς είτε για διασκέδαση. Τώρα μάλιστα και με τον covid, η ώρα μπροστά από τον υπολογιστή και το κινητό αυξήθηκε ακόμα περισσότερο. Είναι γνωστό πως δεν είναι καλό για την υγεία μας το να περνάμε ατελείωτες ώρες μπροστά από μια […]

Σκέψου να μπορούσες να μιλήσεις με κάθε άγνωστο χωρίς άγχος, τρέμουλο, αγωνία ή να μπορείς να πηγαίνεις σε ένα πάρτι και να είσαι πιο cool, ήρεμος και στη στιγμή αντί να έχεις κοινωνικό άγχος… Σου μοιάζει σαν μακρινό όνειρο; Δεν χρειάζεται να είναι έτσι.. Σήμερα θα εξηγήσουμε συγκεκριμένους τρόπους για να μειώσεις το κοινωνικό άγχος […]

Η περιήγηση στο Διαδίκτυο και τα social media έχει πολλά οφέλη, αλλά χρειάζεται προσοχή. Το Διαδίκτυο προσφέρει εύκολη πρόσβαση στη γνώση, αποτελεί ένα παράθυρο στον κόσμο, προσφέρει πλούσιο οπτικοακουστικό υλικό. Η πρόσβαση σε αυτόν τον κόσμο είναι καθημερινή από τους περισσότερους ανθρώπους, αποτελεί πλέον ένα βασικό στοιχείο της εκπαίδευσης και της εργασίας. Όμως, εκτός από […]

Το διάβασμα παραμένει πιο σημαντικό από ποτέ. Αυτός ο κόσμος του σήμερα, η κουλτούρα της εποχής, τα πρότυπα, η showbiz που μάχεται το οτιδήποτε πνευματικό, καλλιέργησε μία κουλτούρα αποστροφής σχετικά με τα βιβλία, με τη μελέτη κειμένων, με το διάβασμα. Το διάβασμα θεωρείται πλέον από πολλούς ως μία κουραστική έως βαρετή δραστηριότητα, ως μία ανιαρή […]

Το να έχεις την Εμπιστοσύνη των άλλων είναι πολύ σημαντικό. Πόσο εύκολο είναι όμως να εμπιστευτούμε κάποιον άνθρωπο; Πόσο συχνά μας συμβαίνει και γιατί όσο περνάνε τα χρόνια μας φαίνεται όλο και δυσκολότερο; Πόσο απλό ήταν κάποτε να εμπιστευτούμε κάποιον; Θα μπορούσαμε να πούμε ότι άγγιζε τα επίπεδα της αφέλειας. Όντας παιδιά, δεν πιστεύαμε ότι […]

Η συνεργασία ανάμεσα σε πρώην συντρόφους είναι απαραίτητη για το καλό των παιδιών τους. Όσο χειρότερη είναι η συνεργασία των γονέων, τόσο χειρότερο αντίκτυπο έχει αυτό στα παιδιά τους. Μάλιστα, οι διαζευγμένοι γονείς που δεν τα πάνε καλά μεταξύ τους ρισκάρουν την εμφάνιση διάφορων προβλημάτων στα παιδιά τους, κοινωνικής, ψυχολογικής ακόμα και σωματικής φύσης, τα […]

8 τρόποι να διαχειριστείς αποτελεσματικά τα παιδικά ξεσπάσματα. Την προηγούμενη φορά είχαμε μιλήσει για το πώς μπορεί ένας γονέας να διαχειριστεί με επιτυχία τα ξεσπάσματα των παιδιών του, τα οποία συνήθως εκδηλώνονται στην ηλικία του νηπίου. Υπάρχουν όμως και ορισμένες πρακτικές μέθοδοι γονικής μέριμνας, τις οποίες οι γονείς θα μπορούσαν να αξιοποιήσουν ώστε να ελαττωθεί […]

Το σωστό κίνητρο μπορεί να κάνει τη διαφορά στην προσωπική και επαγγελματική επιτυχία. Έχεις χρειαστεί ποτέ μία ελαφριά ώθηση για να προχωρήσεις τα πράγματα στην ζωή σου; Νομίζω, ότι όλοι μας κάποια στιγμή χρειαστήκαμε ένα «σπρώξιμο» προκειμένου να αντεπεξέλθουμε στον τόσο ανταγωνιστικό κόσμο που ζούμε. Αυτή η ωμή δύναμη πού μας παρακινεί να κάνουμε πράγματα […]

Πριν προχωρήσεις σε διαζύγιο χρειάζεται να το σκεφτείς προσεκτικά. Έχεις χωρίσει ή σκέφτεσαι να χωρίσεις; Σίγουρα ένα διαζύγιο είναι προτιμότερο από έναν κακό γάμο που προκαλεί δυστυχία στο ζευγάρι και συνήθως και στα παιδιά. Έχετε όμως πράγματι εξαντλήσει όλες σας τις προσπάθειες με τον/την σύζυγό σου; Υπάρχουν περιπτώσεις που το διαζύγιο είναι μονόδρομος; Κι αν […]

Ελευθερία, λέει ένα ρητό, σημαίνει να κάνεις επιλογές. Πράγματι, όπως ο καπετάνιος ενός πλοίου έτσι και εμείς κρατάμε το τιμόνι της ζωής μας στα χέρια μας και κάθε φορά που κάνουμε μια επιλογή, το στρίβουμε κατά τη μια κατεύθυνση ή την άλλη βάζοντας το πλοίο στην ανάλογη πορεία. Για τον περισσότερο κόσμο όμως η διαδικασία […]

Γιατί ειναι σημαντικό να βρεις το κίνητρο σου. Η αλήθεια είναι ότι έχω βαρεθεί να διαβάζω άρθρα για το προσωπικό κίνητρο και για την αναβλητικότητα. Αυτό που έμαθα όλα αυτά τα χρόνια είναι απλό. Είτε σου αρέσει αυτό που κάνεις και έχεις κίνητρο να το κάνεις, είτε δεν σου αρέσει και ψάχνεις δικαιολογίες για να […]

Δέκα απλοί τρόποι να αποφορτίζεσαι από το εργασιακό στρες της καθημερινότητας και της εργασίας. Ναι, οι αυστηρές προθεσμίες και τα μεγάλα πρότζεκτ, από τα οποία διακυβεύεται η φήμη και η απόδοσή σου, είναι σημαντικά και είναι λογικό να σε ανησυχούν και να κυκλοφορούν στο μυαλό σου. Όμως είτε πηγάζει από τέτοιες μεγάλες και δύσκολες προκλήσεις, […]

Όπως λέει και το ανέκδοτο, είναι καλό να είσαι οργανωμένος. Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι ήρθε η ώρα να οργανωθείς …και καταλήγεις να μην το καταφέρνεις; Πολλές φορές, η κακή οργάνωση σημαίνει μειωμένη παραγωγικότητα και χαμένες ευκαιρίες και συχνά οδηγεί σε αυξημένη αναβλητικότητα και στρες. Το καλό είναι ότι υπάρχουν μερικά […]

Κατά διαστήματα όλοι υποφέρουμε από πνευματική κούραση. Είναι πολύ πιθανό ήδη να γνωρίζεις πολύ καλά το αίσθημα της μόνιμης εξάντλησης, της κατάπτωσης, της έλλειψης ενέργειας και ίσως της αδικαιολόγητης νύστας, παρόλο που θεωρητικά εφαρμόζεις όλα όσα υπαγορεύει η φροντίδα του εαυτού σου. Βιώνεις πράγματι μια έντονη πνευματική κούραση. Προφανώς η σωματική άσκηση, ο επαρκής ύπνος […]

Σίγουρα έχεις νιώσει κάποια στιγμή – αν όχι περισσότερες φορές – ότι δεν είσαι πλήρως ικανοποιημένος από τη ζωή σου. Δε νιώθεις ευτυχισμένος· τα πράγματα δεν έχουν έρθει όπως τα περίμενες και τα φανταζόσουν όταν ήσουν νεότερος. Ζεις τη ζωή σου μηχανικά και είσαι αναγκασμένος να υπομένεις την καθημερινή ρουτίνα, γι’ αυτό θυμώνεις με τον […]

Η ψυχική σου δύναμη είναι σαν ένας μυς. Είμαι σίγουρος πως κι εσύ, όπως όλοι μας, ψάχνεις τρόπους να αυξήσεις την ψυχική σου δύναμη. Είναι σημαντικό να αντέχουμε στις δυσκολίες της ζωής και να μην λυγίζουμε με το παραμικρό. Προκείμενου να το καταφέρεις αυτό, χρειάζεται να δεις το μυαλό σου σαν να ήταν ένας μυς. […]

Δεν χρειάζεται να λειτουργούμε με βιασύνη στη ζωή μας. Όσο περνάει ο καιρός και παρά την ασταμάτητη πρόοδο της τεχνολογίας, κάθε μέρα μοιάζει να είναι όλο και μικρότερη. Όπως ένας σωλήνας που χάνει νερά έτσι και η καθημερινότητα μας μοιάζει να έχει ρωγμές από τις οποίες ο πολύτιμος χρόνος μας ξεχύνεται, χάνοντας τον μια για […]

Η διαχείριση άγχους είναι πια απολύτως απαραίτητη. Στην ιδιαίτερα πολύπλοκη και συνεχώς μεταβαλλόμενη σύγχρονη κοινωνία είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγεις το στρες και τους αγχωτικούς ρυθμούς σε κάποιους τομείς της ζωής σου. Το στρες, το άγχος, η ανησυχία έχουν γίνει δυστυχώς κομμάτι της ζωής όλων μας. Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις επιπτώσεις και την αρνητική […]

Η θέληση δεν είναι το πρόβλημα. Είτε μας αρέσει είτε όχι, κάθε μέρα δίνουμε μια αδιάκοπη μάχη. Μια μάχη θέλησης και πειθαρχίας. Κάθε μέρα έρχεσαι αντιμέτωπος με επιλογές που δοκιμάζουν τον αυτοέλεγχο σου. Ασήμαντες εργασίες, διαδικτυακές μαύρες τρύπες, κοινωνικά δίκτυα, παραπλανούν σταθερά την προσοχή σου και αυξάνουν το λεγόμενο πνευματικό κόστος. Αρκετές έρευνες έχουν δείξει […]

Τα πλεονεκτήματα του να κρατάς ένα ημερολόγιο χρόνου. Για να γνωρίζεις πως να είσαι περισσότερο παραγωγικός, πρώτα χρειάζεται να ξέρεις πως ακριβώς ξοδεύεις τον χρόνο σου καθημερινά. Και ο καλύτερος τρόπος να το πετύχεις αυτό είναι να καταγράφεις το πως και το που ξοδεύεις τις ώρες και τα λεπτά σου. Είναι πολύ διαφορετικό να πιστεύεις […]

Για να αλλάξει η ζωή μας χρειάζεται να αναλάβουμε δράση. Είναι μία επιθυμία πολλών ανθρώπων οι οποίοι αισθάνονται πως η ζωή τους έχει βαλτώσει και ουσιαστικά θέλουν να αισθανθούν πως εκείνη μπορεί να αλλάξει από το καλό στο καλύτερο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιλαμβανόμαστε πως η ζωή αλλάζει από εμάς τους ίδιους και μόνο. Θεωρούμε […]

Συχνά στη ζωή σου καλείσαι να πάρεις δύσκολες αποφάσεις. Όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο δύσκολα και τραγικά όσο μας φαίνονται εκ πρώτοις. Πρώτα απ’ όλα πρέπει να απελευθερωθείς από την εντύπωση πως με την απόφαση σου κρίνονται τα πάντα. Ότι κι αν συμβεί, θα είσαι καλά και θα τα καταφέρεις. Δεν αποφασίζεις αν θα […]

Τι να κάνεις για να κοιμηθείς καλά, ώστε να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα. Η ώρα έχει περάσει. Είναι μετά τα μεσάνυχτα και σε λιγότερο από 6 ώρες πρέπει να ξυπνήσεις για να πας στη δουλειά. Και πριν το καταλάβεις, περνάνε τέσσερις ώρες, είσαι ακόμα ξύπνιος και τότε ξεκινάς να πανικοβάλλεσαι. Σκέφτεσαι επιτόπου: «Αν δεν […]

Το ένοντο στρες στη ζωή μας εγκυμονεί πολλού κινδύνους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κάνουν κάτι για να μειώσουν ή να αποφύγουν το στρες στη ζωή τους μέχρι να εκδηλώσουν φυσικά συμπτώματα ή να είναι πολύ αργά. Τότε αναγκάζονται να αλλάξουν τον τρόπο που ζουν και κατ’ επέκταση και τον τρόπο που σκέφτονται. Είναι καλό να […]

Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι πολύ σημαντικές για κάθε τομέα της ζωής σου (προσωπικό, επαγγελματικό κλπ) Αν θεωρείς ότι στις κοινωνικές εκδηλώσεις νιώθεις άβολα ή ότι παλεύεις με τον εαυτό σου για να μπεις σε μια συζήτηση, τότε αυτό το γεγονός μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική σου ζωή και καριέρα. Ωστόσο, μπορείς να ξεκινήσεις να βελτιώνεις […]

Είναι ώρα να μιλήσουμε ειλικρινά για τα social media. Άραγε πόσο χρόνο αφιερώνεις σε αυτά; Πέφτεις με τα μούτρα, ελέγχοντας το λογαριασμό σου κάθε 10 λεπτά; Ή μήπως είσαι από εκείνους που τα βλέπουν ως ένα απλό εργαλείο και αμελητέο κομμάτι της ζωή τους; Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, τότε είσαι πολύ τυχερός. Βλέπεις, για […]

Το να υπεραναλύεις δεν έχει νόημα. Σε όλους μας αρέσει να ζυγίζουμε τις επιλογές μας όταν παίρνουμε αποφάσεις. Πόσες φορές έχεις ψάξει ξανά και ξανά για το τέλειο ξενοδοχείο για τις διακοπές σου; Ή ζήτησες γνώμες από τέσσερις διαφορετικούς φίλους για το τι πρέπει να βάλεις σε ένα πάρτι; Ή ρώτησες 10 διαφορετικούς συναδέλφους αν […]

Βρες ποια είναι η κινητήριος δύναμή σου και τι σου δίνει ώθηση. Υπάρχει ένα παλιό γνωμικό που λέει «Κάθε αρχή και δύσκολη». Για πολύ κόσμο αυτή είναι μία πραγματικότητα. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω, και ίσως είσαι ένας από αυτούς, που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο ξεκίνημα κάθε δραστηριότητας τους. Υπάρχουν κάποια απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις […]

Αυτό που κάνει τους επιτυχημένους να ξεχωρίζουν, δεν είναι η τύχη. Κάτι που ξεχωρίζει τον άνθρωπο από τα υπόλοιπα όντα, είναι η αστείρευτη δίψα του να οραματίζεται το μέλλον. Μια δίψα για ένα αύριο καλύτερο από το σήμερα. Αν λοιπόν είσαι κι εσύ όπως όλοι οι άνθρωποι, τότε σίγουρα έχεις τις δικές σου επιθυμίες και […]

Θες να είσαι αρεστός στους άλλους; Είναι λογικό. Όλοι θέλουμε να είμαστε αρεστοί και ελκυστικοί σε όποιον μας γνωρίζει για πρώτη φορά, αλλά και γενικότερα. Με έμφαση στην εξωτερική εικόνα, αλλά και στην προσωπικότητα και στο τι «αέρα» αποπνέουμε, όλοι προσπαθούμε να αρέσουμε, γιατί αυτό μας… αρέσει! Μήπως, όμως, έχεις προβληματιστεί και νιώθεις πως κάποιες […]

Όλοι συμφωνούν πως το να φροντίζεις τον εαυτό σου, πρέπει να είναι προτεραιότητα σου. Αν ρωτήσουμε αρκετούς ενήλικες αν πιστεύουν πως ξέρουν πώς να φροντίσουν τον εαυτό τους ίσως γελάσουν και οι περισσότεροι μας πουν «ναι, φυσικά ξέρω να φροντίζω τον εαυτό μου». Όμως, τι σημαίνει πραγματική φροντίδα του εαυτού μου; Να γνωρίζω τις βασικές […]

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν είναι απλά τυχεροί. Θες να γίνεις επιτυχημένος; Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι μοιράζονται τις ίδιες ρουτίνες και τα ίδια ιδεώδη, κάτι που είναι σημαντικό στην επιτυχία τους. Αν ψάχνεις για την ιδανική καθημερινή ρουτίνα που θα σε οδηγήσει προς την επιτυχία, δες τις παρακάτω συνήθειες και πεποιθήσεις τις οποίες ακολουθούν κάθε μέρα οι […]

Το πόσο ευτυχισμένος είσαι εξαρτάται από εσένα. Το μόνο που σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένος είναι ο ίδιος ο εαυτός σου. Κανείς άλλος δεν επιτρέπεται να σου βάζει όρια, εκτός από σένα. Ανεξάρτητα από τι προβλήματα αντιμετωπίζεις, τι ηλικία έχεις και το που μένεις, σου αξίζει να είσαι ευτυχισμένος – είναι τόσο απλό. Είναι καιρός […]

Τι να κάνεις για να βρεις ξανά τον εαυτό σου. Συχνά ακούς να σου λένε ότι πρέπει να είσαι αυθεντικός, να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου ή απλά να είσαι εσύ. Πολλά γνωμικά αναφέρονται σε αυτό το γεγονός και για μένα, ως coach, είναι από τα αγαπημένα μου θέματα που αναφέρω στις συνεδρίες μου. […]

Η αυτοεκτίμηση συννδέεται αμέσα με το πως βλέπεις τον εαυτό σου Τα θέματα της αυτοεκτίμησης βρίσκονται ανάμεσα στο ποιος είσαι και ποιος νομίζεις ότι θα έπρεπε να είσαι. Παραδόξως, οι περισσότερες περιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης προέρχονται από το πως σε βλέπουν οι άλλοι και πως σου συμπεριφέρονται. Όμως, η λύση για να αυξήσεις την εκτίμηση […]

«Νιώθω εξαντλημένος». Το λες συχνά στην καθημερινότητα σου; Η κούραση εμφανίζεται με διάφορους τρόπους στη ζωή μας, όπως είναι η εξάντληση μετά από μια μεγάλη και δύσκολη μέρα στη δουλειά, η ανικανότητα να συγκεντρωθείς, ο θυμός, η απογοήτευση, τα προβλήματα μνήμης, η μειωμένη απόδοση στη δουλειά και η μειωμένη αντανακλαστικότητα. Η κούραση είναι ακόμα συνυφασμένη […]

Όχι άλλα βαρετά email… Ένα κακά σχεδιασμένο email μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην επιτυχία και την αποτυχία. Το πως θα δομήσεις το κείμενο και το περιεχόμενο του, παίζει μεγάλο ρόλο στο τι μπορείς να καταφέρεις και τι εντύπωση θα δώσεις στον παραλήπτη. Για αυτό το λόγο ακολουθούν τρεις βασικές συμβουλές για να γίνουν […]

Τα μεγάλα Καταστήματα, όπως και τα σούπερ μάρκετ, χρησιμοποιούν διάφορες στρατηγικές για να σε κάνουν να ξοδέψεις περισσότερα χρήματα. Παλιότερα η έμφαση ήταν στα σλόγκαν, τώρα πια δίνουν μεγάλη έμφαση στα ίδια τα καταστήματα, τα οποία τα σχεδιάζουν έτσι ώστε να παίζουν με τις αισθήσεις σου και, κυρίως, να σε ωθούν να αγοράσεις. Atmospherics: η […]

Όλοι έχουμε περάσει από άσχημες καταστάσεις και δυσκολίες. Και τις ξεπεράσαμε. Μερικοί, βέβαια, τα κατάφεραν καλύτερα από άλλους. Ποιο είναι το μυστικό τους; Έχει να κάνει με την συμπεριφορά τους. Σου παρουσιάζουμε λοιπόν 8 συμβουλές που πρέπει να θυμάσαι όταν βρεθείς σε δυσκολίες. #1 Αποτελεί πρόβλημα μόνο όταν το σκέφτεσαι ως πρόβλημα Η ευτυχία εξαρτάται […]

Ο προσωπικός προϋπολογισμός είναι ένα δυνατό εργαλείο, όμως λίγοι γνωρίζουν πραγματικά την αξία του. Βλέπεις ο περισσότερος κόσμος δυσανασχετεί όταν ακούει πως πρέπει να κάνει έναν προϋπολογισμό για τα έξοδα του. Τον έχει συνδέσει με ταλαιπωρία, πονοκέφαλο. Όπως ακριβώς έχει συνδέσει την δίαιτα, με την πείνα και το περιορισμένο φαγητό. Αυτό γίνεται, γιατί συχνά οι […]

Ζούμε σε μια εποχή με περισπασμούς. Η συνεχής ροή πληροφοριών και ο θόρυβος είναι πλέον διαδεδομένες καταστάσεις και έχουμε ξεχάσει τι πραγματικά σημαίνουν οι λέξεις  «ησυχία» και «γαλήνη». Ανά 15 λεπτά ξεσπούν έκτακτες ειδήσεις. Χάρη στις συνεχείς ειδοποιήσεις, γνωρίζουμε ακριβώς πότε ένας φίλος μας απάντησε σε ένα σχόλιο στο Facebook (σημαντική πληροφορία, προφανώς!). Τα banner […]

Όλοι, λίγο πολύ, είμαστε εξοικειωμένοι με το αίσθημα της εξάντλησης και της υπερβολικής κόπωσης. Εκείνες τις στιγμές, χωρίς ενέργεια και δύναμη να προχωρήσεις, νιώθεις σαν ένα όχημα χωρίς καύσιμα και μόνο αν σε σπρώξουν πας μπροστά. Όμως η ενέργεια είναι ένα καίριο στοιχείο για οτιδήποτε κάνεις στη ζωή σου και η μόνιμη έλλειψη της εγκυμονεί […]

Ποιος είναι ο αγαπημένος σου μουσικός; Ποιον αθλητή ή γνωστό επιχειρηματία θαυμάζεις περισσότερο; Ποιού την επιτυχία θα ήθελες να μιμηθείς; Εσύ σε τι θα ήθελες να πετύχεις; Πάρα πολλοί άνθρωποι είναι διάσημοι, άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο, επειδή έχουν πετύχει στον τομέα τους. Και σε πολλές περιπτώσεις, όπως γίνεται με πασίγνωστους αθλητές, επιχειρηματίες, ηθοποιούς και μουσικούς, […]

Σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας, ιδιωτικής και δημόσιας, το «καλό» όνομα αποτελεί αιχμηρή γωνία. Σημείο αντιπαραθέσεων. Η κοινωνία πιέζει. Η οικογένεια το ίδιο. Και το σχολείο δεν πάει πίσω. Ποιος δεν θέλει να μιλούν γι’ αυτόν με τα καλύτερα λόγια στη γειτονιά, στην παρέα και αργότερα στον επαγγελματικό στίβο; Από την άλλη, υπάρχουν […]

Ένα μάθημα που οπωσδήποτε πρέπει να κατανοήσεις καλά, αν θέλεις να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου, είναι πως ό,τι στόχο και αν θες να πετύχεις, η επιτυχία αυτή δε θα είναι προϊόν ενός μεμονωμένου συμβάντος, αλλά μιας συνεχόμενης διαδικασίας. Κάποιος για παράδειγμα που έχτισε από το μηδέν μια πολύ επικερδή επιχείρηση, δεν την έχτισε από […]

Για τους περισσότερους από εμάς, η επιτυχία έχει συνδυαστεί με τη θέληση και την αποφασιστικότητα. Την ακόρεστη δίψα να πετύχουμε παρά τα εμπόδια και τις δυσκολίες. Αυτό εν μέρει, είναι σωστό. Η θέληση και η αποφασιστικότητα παίζουν ρόλο στην επίτευξη των στόχων μας και πολύ συχνά ο ρόλος αυτός είναι πρωταγωνιστικός. Όμως δεν είναι οι […]

Νιώθουμε ενοχές όταν παίρνουμε λάθος αποφάσεις. Μπορούν να επηρεάσουν όλη μας τη ζωή. Όμως όλοι παίρνουμε λάθος αποφάσεις, είτε αυτές έχουν να κάνουν με μία σχέση που δεν είναι καλή για μας, είτε με μία καριέρα που δε μας ταιριάζει. Οι λάθος αποφάσεις μπορούν να αλλάξουν δραστικά τη ζωή μας, αφήνοντάς μας άδειους και απογοητευμένους. […]

Στην πορεία για να πιάσεις τους νέους σου στόχους ή να φέρεις εις πέρας ένα νέο project που μόλις προέκυψε, πολύ πιθανό να χρειαστεί να μάθεις καινούρια πράγματα. Και όταν λέω να μάθεις, δε μιλάω μόνο για στείρες γνώσεις, αλλά και μια νέα δεξιότητα, που μπορεί να απαιτεί τεχνικές γνώσεις. Αν για παράδειγμα έχεις μια […]

Για ορισμένους, το να πάρουν μια απλή απόφαση είναι πολύ δύσκολο. Μιλάω για εκείνους που κοιτάνε με τις ώρες τον κατάλογο με το φαγητό, μη μπορώντας να κάνουν μια επιλογή και εκείνους που, αν τους ρωτήσεις τί θέλουν να κάνετε ως έξοδο, η απάντηση είναι πάντα κάτι αόριστο, όπως «δε ξέρω» ή «ό,τι να ‘ναι». […]

Όταν μιλάμε για στόχους και επιθυμίες, ένα πράγμα είναι σίγουρο. Πρέπει να αναλάβουμε δράση και να ξεκινήσουμε τις πράξεις, αλλιώς οι στόχοι και οι επιθυμίες μας δε θα είναι τίποτα άλλο, παρά ευχές που θα θέλαμε να γίνουν πραγματικότητα. Βέβαια, οι πράξεις είναι το δύσκολο και απαιτητικό κομμάτι και δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξεκινάνε […]

Τι ωραία που θα ήταν αν ασχολούμασταν όλη την ώρα μόνο με τις ασχολίες και τα πράγματα που μας παθιάζουν. Με όλα εκείνα που αγαπάμε και θέλουμε από μόνοι μας να κάνουμε και ταυτόχρονα να τινάζαμε από πάνω μας τις υποχρεώσεις και τις βαρετές αγγαρείες. Όμως όσο ελκυστικό και αν φαίνεται στη φαντασία η πραγματικότητα […]

Τι σε εμποδίζει να φτάσεις του στόχους σου και να είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου; Έχω κάνει σε πολλούς αυτήν την ερώτηση και ενώ οι πιθανές απαντήσεις είναι πολλές, η συνηθέστερη απάντηση είναι η εξής: «δεν έχω χρόνο». «Δεν έχω χρόνο για τον εαυτό μου.» «Δεν υπάρχει χώρος για χόμπι, διασκέδαση και νέες εμπειρίες […]

Το ανθρώπινο μυαλό είναι καταπληκτικό. Είναι ο πιο αποδοτικός υπολογιστής στο σύμπαν και λειτουργεί 24 ώρες κάθε μέρα με κατανάλωση μόλις 20watt. Σε βοηθάει να αναγνωρίσεις μοτίβα, να κινηθείς μέσα στο χώρο με ευκολία, να σκεφτείς δημιουργικά και ένα σωρό άλλα υπέροχα πράγματα. Ναι, σίγουρα η τεχνολογία προχωράει. Ναι, η ισχύς των καινούριων επεξεργαστών συνεχώς […]

Ακούμε συχνά ότι πολλοί εργαζόμενοι καταλήγουν να πάθουν υπερκόπωση. Δυστυχώς, συνήθως, δε συνειδητοποιούμε ότι βρισκόμαστε ένα βήμα πριν την εξάντληση. Δεν κάνουμε τίποτα για αυτή, παρά μόνο όταν είναι ήδη πολύ αργά. Εάν θέλεις να αποφύγεις τα προβλήματα που φέρνει η υπερκόπωση, είναι πολύ σημαντικό να κάνεις ένα βήμα πίσω και να δεις τί συμβαίνει […]

Πολλές φορές αναρωτιέμαι τί οδηγεί τους ανθρώπους στο να τα παρατάνε. Συναντώ καθημερινά κόσμο, που δεν μπορεί να βάλει σε μία σειρά τη ζωή του και που δυσκολεύεται ακόμα και στα πιο απλά πράγματα. Ο ρυθμός ζωής, οι πληροφορίες, η ροή δεδομένων, μας κατακλύζουν και μας φτάνουν στα όρια μας. Πλημμυρίζουμε από πληροφορίες και πράγματα […]

Θέλεις να αναπτύξεις περισσότερη αυτοπεποίθηση; Θέλεις να χτίσεις αυτήν την αυτοπεποίθηση για πάντα; Παρόλο που παίρνει χρόνο για να δημιουργηθεί, καθώς η πραγματική αυτοπεποίθηση βασίζεται στη συνεχή και αυξανόμενη επιτυχία, υπάρχουν σίγουρα τρόποι που θα σε βοηθήσουν να είσαι γεμάτος από αυτήν, κάτι που θα σε κάνει πιο εύκολα να ξεπεράσεις το άγχος σου αλλά […]

Κάποτε υπήρξα φοιτητής και θυμάμαι ακόμα πως ήταν η ζωή τότε. Αν περιμένεις να σου πω για τα ατέλειωτα ξενύχτια διαβάσματος και εξεταστικής, τότε γελιέσαι. Δεν έχω περάσει πιο ξέγνοιαστα χρόνια, γεμάτα βόλτες, καφέδες και τάβλι. Υπήρχε περίοδος της ζωής μου που το σπίτι μου έκανε τέσσερις και πέντε μέρες να με δει και η […]

Μερικοί άνθρωποι μοιάζουν να επανέρχονται γρήγορα στα πόδια τους από ότι κακό κι αν τους πετάξει η ζωή. Είτε είναι κάποια ασθένεια, απώλεια ή προσωπική τραγωδία, κάνουν τη σκληρή δουλειά να μαζέψουν τα κομμάτια τους, να σταθούν όρθιοι και να προχωρήσουν μπροστά, ακόμα κι αν αρχικά μοιάζει αδύνατο. Αν έχεις σκεφτεί ποτέ ότι δεν θα […]

Καθώς κάθομαι απέναντι από τον πελάτη μου, συμφωνώ μαζί του στο εξής: η επιχείρησή του χρειάζεται ένα νέο website το οποίο θα προβάλλει καλύτερα τις υπηρεσίες του και θα τον βοηθήσει να αναπτυχθεί. Γνωρίζω όμως και κάτι ακόμη: Δεν είναι έτοιμος να το κάνει. Δεν είναι ότι δεν μπορεί να αντεπεξέλθει οικονομικά. Το ξέρει ότι […]

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πώς κάποιοι άνθρωποι είναι τόσο επιτυχημένοι; Πώς ξεπερνάνε τα εμπόδια και πιάνουν τους στόχους τους χωρίς καν να φαίνεται ότι προσπαθούν; Είναι άραγε πιο ικανοί ή μήπως είναι πιο τυχεροί; Μήπως όμως δεν είναι τίποτα από τα δύο; Ίσως είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς αλλά η διαφορά ανάμεσα σε ένα άτομο […]

Ένας συνάδελφός μου πέρασε σχεδόν όλη του την καριέρα νιώθοντας τρόμο. Ανησυχούσε διαρκώς για την επίδοσή του και συχνά ένιωθε πνιγμένος από τις πιέσεις της δουλειάς. Καθώς το άγχος του άρχισε να παρεμβαίνει στη δουλειά του, κάνοντάς τον να χάνει τη συγκέντρωσή του αλλά και τις προθεσμίες, έγινε ξεκάθαρο πως χρειαζόταν βοήθεια. Εάν είσαι κι […]

Όλοι μας έχουμε κάποια ή κάποιες κακές συνήθειες που ξέρουμε πως μας βλάπτουν, αλλά νιώθουμε πως όσο κι αν θέλουμε ή όσο κι αν προσπαθούμε, δεν μπορούμε να τις κόψουμε και να απαλλαγούμε από αυτές. Υπάρχει τρόπος; Μπορεί να είναι το κάπνισμα, η λαιμαργία, η τάση να είσαι σπάταλος, η τάση σου να μιλάς πολύ […]

Πριν σου εξηγήσω ποια είναι η αρχή Pareto, θα σε ρωτήσω το εξής: Έχεις ποτέ αναζητήσει συμβουλές για διατροφή και γυμναστική στο διαδίκτυο; Εάν ναι και ειδικά αν ήταν για πρώτη φορά, πολύ πιθανό να χάθηκες ανάμεσα στα τόσα πολλά, διαφορετικά και καμιά φορά αντιφατικά άρθρα που υπάρχουν. Προγραμματίστε έξι γεύματα τη μέρα, κάντε τη […]

Εντάξεις, ας το παραδεχτούμε: Οι Startup στις μέρες μας θεωρούνται, για κάποιο άγνωστο λόγο, sexy. Και καθώς πίνεις τον (οργανικό φαντάζομαι) καφέ σου με την ησυχία σου, πέφτεις σε άλλον έναν αυτό-ανακηρυσσόμενο “entrepreneur” που καυχιέται για τη νέα του startup. Η εταιρία του είναι σίγουρο ότι θα γίνει το νέο Facebook ή η νέα Uber […]

Όλοι είχαμε να κάνουμε με την απόρριψη σε κάποια φάση της επαγγελματικής μας πορείας. Κάτι που φυσικά για κανέναν μας πότε δεν είναι ευχάριστο. Ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζεσαι την απόρριψη, μπορεί να κάνει μεγάλη αλλαγή στην επιχείρησή σου αλλά και τη ζωή σου. Όταν σε απορρίπτουν, νιώθεις ότι χτυπήθηκε η αυτοπεποίθησή σου, ακόμα […]

Η ευτυχία, λέει μια φινλανδική παροιμία, είναι ένα μέρος ανάμεσα στο πολύ λίγο και στο πάρα πολύ. Και η αλήθεια είναι πως αν στη ζωή σου έχεις πολύ λίγα πράγματα, φίλους ή γεγονότα να σε απασχολούν, τότε γρήγορα αυτή θα αρχίσει να σου φαίνεται άδεια και χωρίς νόημα. Αν πάλι έχεις πάρα πολλά να τρέχουν […]

Το να θέτει κάποιος στόχους και να μένει προσηλωμένος σε αυτούς, είναι κάτι που απαιτεί πειθαρχία, επιμονή, ισορροπία και φυσικά πολύ υπομονή. Αυτό είναι σε όλους μας γνωστό. Το άγνωστο όμως πολλές φορές είναι το μέχρι που μπορούμε να φτάσουμε για να πετύχουμε αυτούς τους στόχους. Αλλά και κάτι που πολλές φορές δεν μας περνά […]

Είχες ποτέ την εμπειρία του να κάθεσαι σε μια γωνία, στα γενέθλιά σου ή την πρωτοχρονιά, και να συλλογίζεσαι; Να σκέφτεσαι όλους εκείνους τους μεγάλους στόχους που ήθελες να πετύχεις μέσα στη χρονιά, αλλά δεν το έκανες; Δεν ξεκίνησες γυμναστήριο, όπως είχες πει, για να χάσεις τα παραπανίσια κιλά. Δε διάβασες για να τελειώσεις τη […]

Φαντάσου για μια στιγμή, πως είσαι ένα υψηλόβαθμο στέλεχος στο υπουργείο υγείας και πως πρέπει να αντιμετωπίσεις μια αρκετά δύσκολη κατάσταση. Ένας σπάνιος θανατηφόρος ιός βρίσκεται σε έξαρση και από τον ιό αυτό, έχουν προσβληθεί 600 άτομα. Επίσης φαντάσου πως για τον ιό αυτό υπάρχουν μόνο δύο διαθέσιμες θεραπείες, η θεραπεία Α και η θεραπεία […]

Η επίτευξή ενός στόχου δεν είναι πάντα μια εύκολη διαδικασία ανεξάρτητα με το πόσο μικρός ή μεγάλος είναι αυτός. Πολλές φορές απαιτείται αυστηρή οργάνωση, σιδερένια αυτοπειθαρχία και αδιάσπαστη προσοχή για να τον κατακτήσεις. Και όσο και αν τα έχεις οργανώσει όλα ωραία στο μυαλό σου, στη πράξη τα πράγματα είναι διαφορετικά. Είναι συνηθισμένο φαινόμενο, όταν […]

Ίσως νομίζεις πως για να πετύχεις τους στόχους σου πρέπει να κάνεις κάποια πράγματα με συγκεκριμένο τρόπο. Αυτό είναι σωστό, αλλά ταυτόχρονα, υπάρχουν και κάποια πράγματα, κάποιες κακές συνήθειες, που πρέπει να αποχωριστείς, αν θες να είσαι επιτυχημένος #1. Σταμάτα να βρίσκεις δικαιολογίες Καλό είναι να σταματήσεις να κατηγορείς τους άλλους, τις συνθήκες, το κάρμα […]

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα σου πουν πως απεχθάνονται τα ψέματα ή έστω θα υμνήσουν και θα υπερασπιστούν την άποψη ότι η αλήθεια είναι κάτι πολύ σημαντικό στη ζωή και στις σχέσεις των ανθρώπων. Θα σου πουν πως θέλουν οι άνθρωποι γύρω τους να είναι ειλικρινείς μαζί τους και ίσως πως έχουν απομακρύνει ανθρώπους που τους […]

Όλοι είμαστε ηγέτες. Ηγέτες της μοίρας μας, της οικογένειάς μας, της εργασίας μας, του κοινωνικού μας κύκλου. Και είναι ίσως και ηθική μας υποχρέωση να είμαστε όσο καλύτεροι ηγέτες γίνεται. Ο κόσμος μας χρειάζεται καλύτερη ηγεσία όσο ποτέ άλλοτε. Είναι πολλοί πια οι άνθρωποι που έχουν διαμορφωθεί από την κοινωνία και την τεχνολογία να είναι […]